美容扮靚 今日: 13|主題: 136618

DengCK 發表於 17-3-13 18:05
各位我回來了

11/3

DengCK 發表於 17-3-13 18:05
真係食少左唔少零食！多謝支持

DengCK 發表於 17-1-22 23:32
又係我。我對自己都好失望呀。過左大半年仍然係咁肥，71kg。

黎緊又大一歲了。我唔想再咁落去，我想著返靚 ...

liuliu 發表於 17-3-14 07:02
本帖最後由 liuliu 於 17-3-14 09:46 編輯

其實你一日內吃的卡路里都很高

liuliu 發表於 17-3-14 07:02
本帖最後由 liuliu 於 17-3-14 09:46 編輯

其實你一日內吃的卡路里都很高

Nancy20090615 發表於 17-3-14 09:22
哇, 零食都戒到, 成功左一半

123baby123 發表於 17-3-14 10:30
加油!我都要努力返減肥呀

liuliu 發表於 17-3-14 12:49
嘗試用你的體重去計一計你每日所需的kcal，
如果你的體重係高於標準，所需kcal當然會高，
就要從飲食和做 ...

DengCK 發表於 17-3-16 08:45
呢排都無食過薯片，俾個叻自己

DengCK 發表於 17-3-16 08:53
4/3 69.7kg
16/3 69kg

liuliu 發表於 17-3-13 18:33
本帖最後由 liuliu 於 17-3-13 18:58 編輯

都係繼續堅持！堅持每日做運動。

kit2004 發表於 17-4-8 14:45
點做2.5hrs運動呀！我做45至一個鐘都想死。

liuliu 發表於 17-3-9 10:50
報告！報告！
4個月減咗25lbs啦
173lbs-->154lbs-->148lbs

lovelygirlgirl 發表於 17-4-8 17:20
原來你都曾經17x lbs!4個月減咁多好叻呀！

liuliu 發表於 17-4-8 17:34
你好呀

Jm你幾高？幾kg？

lovelygirlgirl 發表於 17-4-8 17:40
我有自己開post,亦係另外post見到你！
我165cm,70.1kg,仲努力緊

liuliu 發表於 17-4-8 18:44
本帖最後由 liuliu 於 17-4-8 18:45 編輯

我都認得你

liuliu 發表於 17-4-8 14:38
樓主和其他作戰中jm，大家進度如何呀？
我自己就停磅咗幾星期，但依然冇放棄，
繼續控制飲食和做運動，大 ...