美容扮靚 今日: 53 | 主題: 136690

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發表於 17-3-31 17:45 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

生完仔之後一直冇做野
以前會扮靚靚出街
宜家真係好師奶
見到人地好fit有腹肌自己都好想
但又衰冇恆心！
係咪搵個健身教練跟跟比較好？
還是比錢做機？
有有成功既Jm可以分享心得？

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ladypanpan

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陪月勳章

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發表於 17-3-31 18:17 |只看該作者

我而家戒晚食飯，食瘦身菌，一個月後先上磅，睇下會唔會有成效。

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3^#

發表於 17-3-31 18:51 |只看該作者

ladypanpan 發表於 17-3-31 18:17
我而家戒晚食飯，食瘦身菌，一個月後先上磅，睇下會唔會有成效。

我晚飯都有介飯但有時忍吾到口呀

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小BB1990

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4^#

發表於 17-3-31 18:58 |只看該作者

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lovepineapple

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5^#

發表於 17-3-31 19:19 |只看該作者

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香寶

大宅

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6^#

發表於 17-3-31 19:24 |只看該作者

跟緊營養師,呢個營養師已經幫我減左4x磅

可惜仲有3x磅要減

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7^#

發表於 17-3-31 19:29 |只看該作者

小BB1990 發表於 17-3-31 18:58
我都岩岩生完BB~
我覺得控制飲食同做運動最緊要~~
我自己JOIN左做瑜珈~~間野好平咋~暫時都幾WORK~ ...

我都join過pure 但去左吾夠10次
衰冇恆心

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8^#

發表於 17-3-31 19:29 |只看該作者

lovepineapple 發表於 17-3-31 19:19
唔食飯咪好辛苦

所以食好多零食呀：（

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9^#

發表於 17-3-31 19:30 |只看該作者

香寶發表於 17-3-31 19:24
跟緊營養師,呢個營養師已經幫我減左4x磅可惜仲有3x磅要減
...

70磅甘多！！
我其實吾係想瘦全身，剩係個大肚腩瘦到就得啦

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香寶

大宅

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10^#

發表於 17-3-31 19:37 |只看該作者

我大肚嘅時候大飲大食,130肥到去200磅

冇可能瘦指定部位, 最直接嘅方法抽脂

或者做運動消脂,狂操個肚

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jesswu

子爵府

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11^#

發表於 17-3-31 23:33 |只看該作者

taibabe 發表於 17-3-31 17:45
生完仔之後一直冇做野
以前會扮靚靚出街
宜家真係好師奶

我又分享一下……
7年前陀B由本身100磅陀到150磅(我骨細不高，只有155cm高)，高齡生產後個女6磅幾，我就136磅……

跟住三，四年間慢慢回落到120磅左右停左喺度，徘徊116至120之間……

三年前突然好想回復昔日，就開始做d運動，改變飲食……用左半年時間減左20磅……
一直維持到而家96,7磅....冇反彈

人健康左有力左，fit左，仲真係出現左從未有過的腹肌雛形線條……

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小BB1990

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發表於 17-4-2 15:30 |只看該作者

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happybabe2017

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13^#

發表於 17-4-3 00:51 |只看該作者

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michelle1222