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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 我個仔越黎越肥,點算好??

自由講場今日: 3304|主題: 1301309

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12 3

積分: 269

1^#

發表於 17-6-16 15:22 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

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AGa1111

珍珠宮

積分: 33374

2^#

發表於 17-6-16 15:22 |只看該作者

回覆樓主

全脂奶？

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Rita

水晶宮

積分: 62135

2024年龍年勳章

3^#

發表於 17-6-16 15:28 |只看該作者

回覆樓主:

鮮奶選高鈣低脂吧，別日日喝。飯本身冇問題，但別吃飽坐著不動，尤其晚上，水果瓜菜要同樣吃多些。

從天空到大地, 心臟在持續著令人眩暈的擺動, 那是初戀

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losttoa

水晶宮

積分: 62418

2018復活節勳章

4^#

發表於 17-6-16 15:54 |只看該作者

回覆樓主:

咁佢幾歲？有幾高？有幾重呀？

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mickeywinnie3

水晶宮

積分: 74288

5^#

發表於 17-6-16 16:05 |只看該作者

Me too ！非常煩惱！一叫他停手、肥、又嬲！肥胖令人煩躁！

自由太多會令世人失去平衡

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catteys

大宅

積分: 1442

6^#

發表於 17-6-16 16:09 |只看該作者

全脂奶都唔係好肥，我由細到大都飲最high fat嘅奶日日飲都唔肥。一杯250ml都係百零卡路里。

問題係碳水化合物：飯！食少D澱粉但唔好cut晒佢，發育期食多D高蛋白質，好脂肪，高纖維嘅野。

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lakgarden

侯爵府

積分: 21610

7^#

發表於 17-6-16 16:20 |只看該作者

回覆樓主:

白飯有如吃糖,不如轉部份去豆/粗糧,又飽肚又有益
我親戚個仔超愛白飯, 10歲度己糖尿責界, 要見營養師減重

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超級特務

琥珀宮

積分: 197973

親子達人勳章 BK猜猜猜慶中秋

8^#

發表於 17-6-16 16:23 |只看該作者

zzoiecc 發表於 17-6-16 15:22
我不嬲都好注意佢既飲食健康,
好少比油炸食物同零食佢食,
佢平時最中意既就係飲鮮奶同食飯,

主要睇份量, 食一碗白飯, 飲一杯奶, 好正常, 如食幾碗, 食咩都好難唔肥。
鼓勵佢做多D運動

你若盛開, 蝴蝶便來!

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momo06

伯爵府

積分: 19819

2018復活節勳章王國教室勳章

9^#

發表於 17-6-16 16:30 |只看該作者

回覆樓主:

轉食紅米飯，麥包，脱脂奶，烚菜，睇下會唔會好D

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facialchung

翡翠宮

積分: 86438

10^#

發表於 17-6-16 16:31 |只看該作者

可能佢比較好吸收,所以佢應該多食菜and生果,做多d運動,去游水唔錯架,得閒喺屋企做吓平板支撐and sit up ,真係幾好架,式吓啦

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蝴蝶so

禁止訪問

積分: 1809

11^#

發表於 17-6-16 16:31 |只看該作者

回覆樓主

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cherrieloy

水晶宮

積分: 63274

12^#

發表於 17-6-16 16:37 |只看該作者

zzoiecc 發表於 17-6-16 15:22
我不嬲都好注意佢既飲食健康,
好少比油炸食物同零食佢食,
佢平時最中意既就係飲鮮奶同食飯,

本帖最後由 cherrieloy 於 17-6-16 16:38 編輯

個仔幾大呀？讀咗幼稚園之後其實都唔需要強制性日日要飲奶，全脂奶係最肥架

飯係需要食架，因為小朋友活動量大，但你應該加啲燕麥飯落去等佢有多啲纖維

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tuenmunbb

伯爵府

積分: 16627

好媽媽勳章

13^#

發表於 17-6-16 16:37 |只看該作者

zzoiecc 發表於 17-6-16 15:22
我不嬲都好注意佢既飲食健康,
好少比油炸食物同零食佢食,
佢平時最中意既就係飲鮮奶同食飯,

我仔都係，9歲，已33kg, 但又吾係高。
佢係超中意食飯，早午晚都要食飯，吾比佢添飯就喊晒！
宜家唯有迫佢做運動，暑假幫佢報左啲運動班，希望減到肥

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cherrieloy

水晶宮

積分: 63274

14^#

發表於 17-6-16 16:39 |只看該作者

tuenmunbb 發表於 17-6-16 16:37
我仔都係，9歲，已33kg, 但又吾係高。
佢係超中意食飯，早午晚都要食飯，吾比佢添飯就喊晒！
宜家唯有迫佢 ...

中午改食麵得唔得？同埋食飯有冇撈餸汁？餸汁又係致肥嘅

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Pulmma

水晶宮

積分: 62637

2024年龍年勳章好媽媽勳章

15^#

發表於 17-6-16 16:40 |只看該作者

回覆樓主:

揾營養師幫下手

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廷廷媽

水晶宮

積分: 64848

2024年龍年勳章牛年勳章開心吸收勳章 hashtag影視迷勳章大廚勳章

16^#

發表於 17-6-16 16:41 |只看該作者

如果未發育真係要好好控制, 唔好太肥, 少少肥底拉高就FIT曬, 如果肥仔發育期向橫發展就唔好了....

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大件仔

大宅

積分: 2144

17^#

發表於 17-6-16 16:42 |只看該作者

小兒一直有超重, 每年去健康院都要減20幾磅, 但今年正常晒, 唔使減

我無特別理佢, 只是今年屋企改左用糙米,(因為亞仔好喜歡食飯, 所以改一半糙米,一半白米), 而且亞仔今年又高得多, 所以拉上補下, 佢居然無超重

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金瑪姬

男爵府

積分: 9086

18^#

發表於 17-6-16 16:44 |只看該作者

回覆樓主:

我個仔都係

M@ggie :-D

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建彤

大宅

積分: 1842

19^#

發表於 17-6-16 16:48 |只看該作者

回覆樓主:

我仔都肥呀，没够八岁，127高，34.8kg，伛D 肉就结实既

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catteys

大宅

積分: 1442

20^#

發表於 17-6-16 16:56 |只看該作者

本帖最後由 catteys 於 17-6-16 17:00 編輯

蝴蝶so 發表於 17-6-16 16:31
佢飯量係點??如果發育時期,食兩碗飯都唔算好多,前提係有做運動
同埋鮮奶最好停飲啦,乳脂好肥
...

乳脂好肥? 250ml先百幾卡(但有4-5g蛋白質！會飽肚)，點會好肥？樓主仔仔應該係食太多飯
試下用myfitnesspal呢個app,可以mon住卡路里，我生完BB用呢個app減返去做囡磅數。青少年我會建議每日食最少50g以上蛋白質再加適量運動，會減得好健康的。（base on 2000-2500kcal/day)

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