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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 筋膜炎好痛，終於鼓起勇氣再做梅花針

自由講場今日: 3963|主題: 1301863

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樓主: Bingb

筋膜炎好痛，終於鼓起勇氣再做梅花針

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發表於 17-8-5 22:20 |只看該作者

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發表於 17-8-5 22:22 |只看該作者

boboblublu 發表於 17-8-5 22:00
本帖最後由 boboblublu 於 17-8-5 22:01 編輯

我踩過網球但唔係好得，維持咗半年的起心肝拉筋，而家直 ...

點拉呀！我好 d 唔好d,另外其實筋膜炎是否不可跑步

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2018復活節勳章 BK Milk勳章 hashtag影視迷勳章

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發表於 17-8-5 22:25 |只看該作者

Bingb 發表於 17-8-5 22:20
係呀！幾驚嚇！早於N年前jm介紹，當時聽到E師講個方法都恐佈。記得佢話驚就唔好做，當時都有縮沙。後來真 ...

我做之前係唔知嫁

不過我做 hip 關節，扒係到就死頂

總有離別的時候

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發表於 17-8-5 22:32 |只看該作者

回覆樓主

請問你喺邊間睇架

謝謝

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發表於 17-8-5 22:47 |只看該作者

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發表於 17-8-5 23:30 |只看該作者

chairhair 發表於 17-8-5 22:22
點拉呀！我好 d 唔好d,另外其實筋膜炎是否不可跑步

就咁坐响度申直隻腳揸住前腳掌响後拉或用毛巾都可以

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發表於 17-8-5 23:36 |只看該作者

Bingb 發表於 17-8-5 21:54
筋膜炎相信冇得斷尾。始終對腳日日都要行。不過針完放血感覺舒緩多了，冇咁嚴重那隻今天就冇痛。過一兩個 ...

我痛咗成大半年
原本單腳變咗雙腳一掂地如針刺
轉咗全包波鞋拉筋
已經近三年無返發

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發表於 17-8-5 23:40 |只看該作者

sauNG 發表於 17-8-5 21:09
啲老人家話，唔多食咁多介蘭，特別有腳痛更加唔好食咁多，食咗仲痛

尿酸

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發表於 17-8-5 23:42 |只看該作者

回覆樓主:

睇過新聞, 原來同經常攞重野有關。
舊年我都試過筋膜炎, 原先對鞋好薄底, 我換咗對鞋, 冇再攞重野, 大約1個月自己好返。

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發表於 17-8-5 23:47 |只看該作者

1928mickey 發表於 17-8-5 23:40
尿酸

咁我唔知，但佢地有咁既經歷，所以分享下

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發表於 17-8-6 00:23 |只看該作者

Bingb 發表於 17-8-5 21:54
筋膜炎相信冇得斷尾。始終對腳日日都要行。不過針完放血感覺舒緩多了，冇咁嚴重那隻今天就冇痛。過一兩個 ...

去有義肢矯型師既clinic造個tailor madmade鞋墊，好快唔痛！

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發表於 17-8-6 00:23 |只看該作者

ahpoo 發表於 17-8-6 00:23
去有義肢矯型師既clinic造個tailor madmade鞋墊，好快唔痛！

tailor made

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發表於 17-8-6 01:14 |只看該作者

我就驚驚一定唔會做啦怕痛

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發表於 17-8-6 01:15 |只看該作者

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發表於 17-8-6 01:17 |只看該作者

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發表於 17-8-6 01:34 |只看該作者

Bingb 發表於 17-8-6 01:15
行得多，人重，攞重嘢都有影響㗎

全中，我之前重左，又行得多，又要著皮鞋，睇西醫，只比左一日假我，食左藥都未好返晒就要返工，又要行，keep住痛又keep住食藥唔斷尾。之前我再睇多次醫生，自己再請多幾日大假，係屋企食完消炎藥療程，唔出街，係屋企頭2-3日都盡量唔行，抖足一星期先返工，就真係好返晒，换左d 健康鞋，就冇再復發了，徹底休息係好重要。

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2018復活節勳章 BK Milk勳章

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發表於 17-8-6 01:43 |只看該作者

Bingb 發表於 17-8-5 20:56
腳踝放左好多血。奇怪今次好似冇以前咁痛。不過都驚驚。
原本諗住好似啲post提議碌網球，拉根。都係唔等得l ...

我阿媽以前都試過筋膜炎，做晒所有野都唔得（碌網球、換鞋墊……），好快又會再返發，之後去做物理治療，做左一排，同埋改左d行路姿勢，同埋著返運動鞋，同而家相距5、6年，都一直都無返發過

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發表於 17-8-6 12:06 |只看該作者

回覆樓主:

請問做梅花針使吾使搽麻藥㗎？

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發表於 17-8-6 12:14 |只看該作者

回覆樓主:

我痛了兩、三年，長期著airmix波鞋再加半鞋墊在內，很多方法都試過

。
最後，的起心肝做運動減磅，大半年減了十幾廿磅，筋骨活動好咗，勤做拉筋動作，再一星期上兩堂yoga, 不藥而愈，已經4年無覆發啦

。

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發表於 17-8-6 13:11 |只看該作者

回覆樓主

我跑左9個月步，e家腳踩都開始痛特別訓醒一落地，勁痛，但是我都吾知死係咁去跑步，但是見你地話放血，我依家開始驚

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