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jkbabe 發表於 18-5-20 18:05
本帖最後由 jkbabe 於 18-5-20 18:05 編輯

係880/堂定4堂

ilovematthew 發表於 18-5-20 18:33
1堂

ilovematthew 發表於 18-5-20 07:05
最近開始上私人教練課程，上一堂已覺得好辛苦，腰骨，背部痛足幾日，教練其實好好，他會幫我鬆返，有無做開 ...

fsforth 發表於 18-5-20 18:58
操多一年兩年，應該唔會 muscle pain 得咁厲害，到時你身體應該好得多。

No pain no gain

jkbabe 發表於 18-5-20 18:35
880/1堂好貴喎

ilovematthew 發表於 18-5-20 19:28
一對一喎，唔係咁上下咩？

jkbabe 發表於 18-5-20 19:29
我都係1對1喎，平過你好多

ilovematthew 發表於 18-5-20 19:31
你在邊區？幾錢？

fsforth 發表於 18-5-20 18:58
操多一年兩年，應該唔會 muscle pain 得咁厲害，到時你身體應該好得多。

No pain no gain

jkbabe 發表於 18-5-20 19:31
荃灣，850/4堂

newinewi 發表於 18-5-20 19:29
除非特定需要，例如表演類，行業需要類。

否則一般人請教練係重負擔。諗清楚

ilovematthew 發表於 18-5-20 19:35
好抵呀，點解咁平？以我所知，P記都唔平

ilovematthew 發表於 18-5-20 19:28
一對一喎，唔係咁上下咩？

jkbabe 發表於 18-5-20 19:31
荃灣，850/4堂

jkbabe 發表於 18-5-20 19:38
um...我唔係連鎖式果d上堂，可能因為咁平好多

文文送 發表於 18-5-20 19:47
朋友表弟都係做 PT，一堂 600 左右。朋友表弟幫我朋友一星期操一次，教埋朋友點飲食，好快就有效果，呢半 ...

tsung 發表於 18-5-20 20:13
其實痛喺因為平時你某d群組嘅肌肉好少用到，所以比較弱，只要持續訓練，肌肉會變得強壯，痛楚嘅感覺會一掃 ...