自由講場 今日: 3850 | 主題: 1302610

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發表於 18-9-21 22:51 |只看該作者

maymay220hk 發表於 18-9-21 09:22
今早有特別嘉賓陪跑
媽咪眼中男神、琴日水運會、今日補假
早起身陪我媽咪跑步

你生完一個，係咪本身都好fit

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sip594

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發表於 18-9-21 22:53 |只看該作者

maymay220hk 發表於 18-9-21 21:47
我不夜跑
喜歡早上跑步多啲
跑街、跑公園都有

我都係晨跑，7點左右跑。近日開始脫髮好嚴重，我懷疑是每天早上跑時沒幫頭髮做防曬。以你經驗，你覺得關事嗎？另外，你有沒有帶帽跑或做什麼防曬來保護頭髮和皮膚？

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發表於 18-9-21 23:02 |只看該作者

豬咁蠢發表於 18-9-21 22:50
好 ! 另請問plank係運動前/後做?

plank一有空在家就做
戶外跑步前後反而小做

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發表於 18-9-21 23:05 |只看該作者

Jenica. 發表於 18-9-21 22:51
你生完一個，係咪本身都好fit

本帖最後由 maymay220hk 於 18-9-21 23:05 編輯

我生完大仔肥30磅成隻豬甘
自己都吾認得自己

再生細仔都減吾到
到2個仔小學先有運動返

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ccmoon

伯爵府

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發表於 18-9-21 23:07 |只看該作者

樓主真係fit到爆

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香蕉煎餅

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發表於 18-9-21 23:16 |只看該作者

maymay220hk 發表於 18-9-21 23:05
本帖最後由 maymay220hk 於 18-9-21 23:05 編輯

我生完大仔肥30磅成隻豬甘

隔左咁耐都可以操到咁fit

你係咪本身瘦底人呢

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saming999

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2023年兔年勳章

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發表於 18-9-21 23:17 |只看該作者

好fit

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發表於 18-9-21 23:23 |只看該作者

香蕉煎餅發表於 18-9-21 23:16
隔左咁耐都可以操到咁fit
你係咪本身瘦底人呢

本帖最後由 maymay220hk 於 18-9-21 23:24 編輯

普通身型有肚腩水腫

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發表於 18-9-21 23:34 |只看該作者

sip594 發表於 18-9-21 22:53
我都係晨跑，7點左右跑。近日開始脫髮好嚴重，我懷疑是每天早上跑時沒幫頭髮做防曬。以你經驗，你覺得關事 ...

本帖最後由 maymay220hk 於 18-9-21 23:35 編輯

我喜歡曬太陽
所以冇特別做防曬
曬到好黑我
有用太陽帽
脱髮關洗頭水問題嘛？

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oi_oi

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發表於 18-9-21 23:44 |只看該作者

maymay220hk 發表於 18-9-21 09:22
今早有特別嘉賓陪跑
媽咪眼中男神、琴日水運會、今日補假
早起身陪我媽咪跑步

好羨慕呀

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ladyhaha

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發表於 18-9-21 23:47 |只看該作者

maymay220hk 發表於 18-9-21 15:29
每星期跑步+游水3-6日
跑步佔大多數
今個星期二至五跑步4日

跑步每次跑幾耐？慢速？

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sip594

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發表於 18-9-21 23:49 |只看該作者

maymay220hk 發表於 18-9-21 23:34
本帖最後由 maymay220hk 於 18-9-21 23:35 編輯

我喜歡曬太陽

你用邊款帽？

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114^#

發表於 18-9-21 23:50 |只看該作者

sip594 發表於 18-9-21 23:49
你用邊款帽？

呢款帽

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115^#

發表於 18-9-21 23:52 |只看該作者

ladyhaha 發表於 18-9-21 23:47
跑步每次跑幾耐？慢速？

通常4-8k
我跑1k 6分幾到

點評

wcpcelia

發表於 18-10-6 16:25

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happyb_happyb

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環保接龍勳章

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發表於 18-9-21 23:55 |只看該作者

maymay220hk 發表於 18-9-21 19:31
本帖最後由 maymay220hk 於 18-9-21 19:32 編輯

我真心鼓勵每一位Jm

JM妳真係好FIT

好欣賞妳咁積極,正面心態

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ladyhaha

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117^#

發表於 18-9-22 00:01 |只看該作者

maymay220hk 發表於 18-9-21 23:52
通常4-8k
我跑1k 6分幾到

你駛唔駛返工架？早上跑？

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Biggie

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118^#

發表於 18-9-22 00:11 |只看該作者

maymay220hk 發表於 18-9-21 23:23
本帖最後由 maymay220hk 於 18-9-21 23:24 編輯

普通身型有肚腩水腫

嘩！超級Fit！有無以前啲相鼓勵下我哋呀

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發表於 18-9-22 00:14 |只看該作者

ladyhaha 發表於 18-9-22 00:01
你駛唔駛返工架？早上跑？

我要返工
返工前跑幾k 輕鬆下
早上跑完精神爽利去返工

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ladyhaha