happycathome 發表於 18-12-7 10:12
有家人發現中了糖尿病,佢仲好年輕,腳痛,脫皮,本身係肥仔,佢好擔心,有無姐妹可以識點樣可以有效幫到? ...
減重。
白飯改用糙米飯,或是改吃面,冬粉,烏冬等等。白飯升糖指數很高,要注意。
食物組合要重新安排。上網可以學吓。
少糖少圤少油,其實唔係太難。
定期運動很重要。
附助方面,可以試苦瓜茶,ladyfinger茶,網上都有很多資訊。
醫生方面,排政府會平宜一點,不過就成日唔同個醫生,個個都要重新了解你個症但又冇乜時間,趕頭趕命。葯都唔會係tip top,有時靚些新些嘅葯只在私家醫生開。私家醫生睇,如果你穩定的話,一兩個月先去睇一次,診金冇咁利害。但唔穩定的話,兩星期就要你去跟一跟,比錢比到你頭暈。
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