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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 跑步時...魔鬼同天使在鬥爭

自由講場今日: 3790|主題: 1302605

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樓主: mmya

123 4

積分: 34853

我的育兒心得勳章好媽媽勳章畀面勳章陪月勳章

21^#

發表於 19-5-9 18:42 |只看該作者

5k好唔錯！
耐無跑的話，下次補返。

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月見草

禁止訪問

積分: 26752

22^#

發表於 19-5-9 19:24 |只看該作者

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mmya

珍珠宮

積分: 34076

23^#

發表於 19-5-9 19:25 |只看該作者

月見草發表於 19-5-9 19:24
你隻魔鬼都淨係叫你停，我想魔鬼叫我跑完去食嘢，好大鑊！

有時都會咁諗㗎

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sts8000

男爵府

積分: 6820

24^#

發表於 19-5-9 19:27 |只看該作者

回覆樓主:

4k已經好叻，我得2k就開始行喇..

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mmya

珍珠宮

積分: 34076

25^#

發表於 19-5-9 19:30 |只看該作者

回覆樓主:

其實應該咁講, 我係跑到嘅, 只不過嗰一刻魔鬼戰勝咗, 有啲無盡全力嘅hard feeling ...

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pumpumpurin

伯爵府

積分: 18117

26^#

發表於 19-5-9 21:41 |只看該作者

mmya 發表於 19-5-9 18:28
我就係行返屋企....

如果係最後1K先行番去都OK啦...當COOL DOWN...都有唔少運動量。

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pumpumpurin

伯爵府

積分: 18117

27^#

發表於 19-5-9 21:42 |只看該作者

mmya 發表於 19-5-9 18:03
點樣克服 !? 一方面成日叫自己停, 另一方面又唔想放棄. 有咩好提議?

另一建議....搵條未跑過嘅路去路....唔睇錶慢慢跑。

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cyyiu

水晶宮

積分: 57269

28^#

發表於 19-5-9 21:56 |只看該作者

回覆樓主:

加油，我記得我10年前的起心肝跑步，跑左100米已經想放棄！
雖然而家都無跑步嘅習慣，但行開山，要我跑10km都不是難事！

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mizuho

珍珠宮

積分: 30861

29^#

發表於 19-5-9 22:01 |只看該作者

剛剛去咗gym跑步都係鬥爭緊

但我自己鍾意打機，所以開始時就跑慢啲，邊打機邊快步走，到warmup後先跑，跑到一定程度個人會比較舒服就可以繼續。但我自己鍾意跑步機多啲，睇住啲數字郁有啲motivation

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cookingmama88

子爵府

積分: 11317

30^#

發表於 19-5-9 22:03 |只看該作者

我都會有魔鬼叫我唔好跑，我能同自己講跑到下一個電燈柱，或者跑多1分鐘等等，希望贏魔鬼。而家腳傷，只希望可以再跑。

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Ononluk

珍珠宮

積分: 37978

31^#

發表於 19-5-9 22:05 |只看該作者

我都會㗎，通常都係魔鬼贏。但我每次都set 個唔難嘅minimum target 俾自己，點都完成到，再之後就係bonus 了

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flyinsky

伯爵府

積分: 15536

32^#

發表於 19-5-9 22:06 |只看該作者

有時狀態無咁好，我會跑慢d,同短d,叫做有點都有郁

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mmya

珍珠宮

積分: 34076

33^#

發表於 19-5-9 22:07 |只看該作者

mizuho 發表於 19-5-9 22:01
剛剛去咗gym跑步都係鬥爭緊
但我自己鍾意打機，所以開始時就跑慢啲，邊打機邊快步走，到wa ...

我覺得街跑同跑步機嘅感覺係完全唔同

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mizuho

珍珠宮

積分: 30861

34^#

發表於 19-5-9 22:10 |只看該作者

mmya 發表於 19-5-9 22:07
我覺得街跑同跑步機嘅感覺係完全唔同

我好怕一個人去跑街，好驚青

人多又怕拖累人
我係要等小朋友做完功課，冇嘢問我先可以出去運動，樓下個gym就比較方便

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魚兒小寶貝

珍珠宮

積分: 33263

2024年龍年勳章 2018復活節勳章

35^#

發表於 19-5-9 22:23 |只看該作者

我要求好低，有去跑已經覺得自己好叻，我唔會勉強自己，對我而言，太辛苦反而會令下次卻步

我一般會un un 吓好慢好慢咁跑，我覺得能達到運動目的又唔辛苦又唔傷腳

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blue_blood

禁止訪問

積分: 1243

36^#

發表於 19-5-9 22:27 |只看該作者

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maymay220hk

珍珠宮

積分: 49911

2024年龍年勳章好媽媽勳章醒目開學勳章畀面勳章

37^#

發表於 19-5-9 23:03 |只看該作者

mmya 發表於 19-5-9 18:03
點樣克服 !? 一方面成日叫自己停, 另一方面又唔想放棄. 有咩好提議?

本帖最後由 maymay220hk 於 19-5-10 08:54 編輯

冇享受快感、無為迫自己、愛上自然有動力、冇愛上前只需要培養丶跑步習慣融入生活丶定期跑累積力量丶力量夠自然長跑長有

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bosch

瑪瑙宮

積分: 128491

2024年龍年勳章 2024勳章 2023年兔年勳章虎到金來勳章開心吸收勳章

38^#

發表於 19-5-10 04:20 |只看該作者

諗住: 唔跑就要去通波仔, 唔跑就要陀住個車呔, 唔跑就會肥.... 諗d 毒d 既野.... 不過講笑啫.

認真既, set 個target 俾自己, 你能力上跑到4km 咪4km, 我反而覺得要開心. 你可以keep 住跑4km 一段時間, 之後慢慢再加上去. 以前曾經跑步, 而家踩單車, 都係慢慢加時間加距離.

我中途想放棄時, 會:
- 諗下上面講d 毒野
- 有時會打拍子, 例如數一二一二, 左右左右, 一一如一一二如二.....
- 有時見自己跑左幾多時, 即刻俾個近d 既目標俾自己先, 過左目標之後加d 少少, 直到真係完成目標
- 到左目標既一半時我會開始倒數時間
- 踩單車時會睇書, 打機

當你既磅數開始減少, 或者發現體能好左時, 唔駛多諗都會繼續. 加油!

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