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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 懷孕前後› 妊娠糖尿, 咁樣食o唔ok？

懷孕前後今日: 0|主題: 329728

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樓主: cheers_iris

妊娠糖尿, 咁樣食o唔ok？ [複製鏈接]

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yuenyung1018

男爵府

積分: 5401

41^#

發表於 19-5-22 12:20 |只看該作者

cheers_iris 發表於 19-5-21 21:54
未正式見營養師，不過開始試下食得健康d, 請教咁樣食o唔ok？

早餐:兩片全麥麵包夾高鈣低脂芝士，一盒脫脂 ...

孕婦飲全脂奶好啲。全脂奶係100%牛奶。好多高鈣低脂牛奶都加左添加劑，冇咁好(emoji)
芝士都最好買芝士櫃切出黎嘅芝士。普日超市packing 包裝嗰啲冇咁好。

純粹少少意見(emoji)

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射手貓

大宅

積分: 1990

42^#

發表於 19-5-24 06:41 |只看該作者

cheers_iris 發表於 19-5-21 21:54
未正式見營養師，不過開始試下食得健康d, 請教咁樣食o唔ok？

早餐:兩片全麥麵包夾高鈣低脂芝士，一盒脫脂 ...

本帖最後由射手貓於 19-5-24 06:43 編輯

我覺得ok，千祈唔好全戒，生酮。
你個量ok呀，飯唔過1平碗就得。
通粉可1碗半
麵包可以1份2件，相反早餐只可半份加1奶
瓜菜肉任食。
我打足2小時邊爐都係6.7

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cheers_iris

男爵府

積分: 8156

43^#

發表於 19-5-24 06:44 |只看該作者

射手貓發表於 19-5-24 06:41
本帖最後由射手貓於 19-5-24 06:43 編輯

我覺得ok，千祈唔好全戒，生酮。

thx u!
我食咗幾日，禽晚飯後duk手指都合格呀！
所以會照咁食先

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klsabb

男爵府

積分: 7829

44^#

發表於 19-5-24 18:08 |只看該作者

本帖最後由 klsabb 於 19-5-24 18:13 編輯

我都中左, 今日見營養師.佢叫我少食多餐. 早午晚餐中間要食小食, 什至晚餐至瞓覺中間都要食 (呢樣真係好顛). 但好彩佢其實會俾個建議你, 有alternative 既, 可以用乜乜代替乜乜...不過係咁聽佢講點為知一份炭水化合物, 要食幾多...blablabla...個人都亂曬. 我自己就覺得聽完成個人會好緊張.好 down. 我老公同我一齊去. 佢叫我唔好理太多. 宜家食既野, 份量減少就可以. 同埋做下運動. 咁就會無事. 唔好有太大壓力..跟得太足佢個餐單, 真係好想喊同有抑鬱...

最後因為我下個月約左期入院一日食醫院餐, 佢話如果果日合格就唔使再見佢.
仲俾個tips 我, 果日係醫院雖然有床, 不過唔好成日訓/坐, 盡力行下. 行得幾多得幾多. 因為行會消化糖份.(當然佢都鼓勵我平日食完飯要行)

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Cindy曾

大宅

積分: 3422

45^#

發表於 19-5-24 23:58 |只看該作者

cheers_iris 發表於 19-5-21 21:54
未正式見營養師，不過開始試下食得健康d, 請教咁樣食o唔ok？

早餐:兩片全麥麵包夾高鈣低脂芝士，一盒脫脂 ...

梳打餅乾宵夜或者下午茶唔好食包

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happyhang

大宅

積分: 1427

46^#

發表於 19-5-25 07:14 |只看該作者

yuenyung1018 發表於 19-5-22 12:20
孕婦飲全脂奶好啲。全脂奶係100%牛奶。好多高鈣低脂牛奶都加左添加劑，冇咁好(emoji)
芝士都最好買芝士櫃 ...

你要惡補一下孕期飲食常識。

一杯全脂奶已經係我地全日6成脂肪攝取量，除非你平時食得好清，如果唔係飲一盒全脂奶，你嗰日脂肪已經好易超標。而且奶類製品嘅脂肪並唔係好脂肪。

脂肪超標都算，最多冇咁健康啫，但係奶類製品入面，孕婦必需要選擇一啲經巴斯特消毒/UHT消毒嘅，如果唔係入邊會含有李斯特菌，市面上嘅包裝芝士同埋盒裝奶類製品都經過消毒，所以係安全嘅。

你叫人食芝士櫃切出嚟嗰啲，即係一啲未經消毒嘅乳製品做出來的芝士，真係會害死人，唔係阿媽，係肚入邊嗰個出事。

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yuenyung1018

男爵府

積分: 5401

47^#

發表於 19-5-25 10:30 |只看該作者

happyhang 發表於 19-5-25 07:14
你要惡補一下孕期飲食常識。

芝士櫃嘅芝士，係有寫明邊啲係有消毒。我已經有兩個小朋友。佢兩個從少食嘅野，我都會睇清楚包裝嘅成份。好多食物都添加左好多添加劑，有好多E字頭嘅數字，嗰啲大部份都係唔係咁好嘅添加。我買芝士比佢地食，都係買芝士櫃經消毒嘅芝士。唔止我，有好多媽媽都係咁買。其實一田、city super, 芝士櫃係有好多唔同芝士嘅選擇。有經消毒，亦有未消毒，人地係寫得好清楚，而唔係自己亂講。
基本上，我懷孕嗰陣。我係一日飲一盒全脂鮮奶奶，全脂鮮奶營養係for我同肚入面嘅BB...而且我整過懷孕體重都冇超標，相反兩個小朋友，出世都有8磅。
Sorry...如果媽媽覺得我唔啱。可以唔睇，我會delete之前

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yuenyung1018