婦女醫護 今日: 3 | 主題: 34036

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發表於 20-1-2 04:01 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

11點上床瞓，到4點都仲眼光光，請問有無辦法改善下?

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侯爵府

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2^#

發表於 20-1-2 22:42 |只看該作者

冇睡意吾好在床，起身睇下書直到有睡意先上床

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侯爵府

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3^#

發表於 20-1-2 22:42 |只看該作者

熱水浸腳

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chunheilo

子爵府

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4^#

發表於 20-1-2 23:35 |只看該作者

回覆樓主:

我都係咁

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發表於 20-1-3 19:13 |只看該作者

hksarhksar 發表於 20-1-2 22:42
冇睡意吾好在床，起身睇下書直到有睡意先上床

係呀，我跟住就起身，開個電視，玩下電話，幾個字又返入房，不過都未必一定瞓到

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發表於 20-1-3 19:14 |只看該作者

hksarhksar 發表於 20-1-2 22:42
熱水浸腳

未試過，多謝指教

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issactmaria

男爵府

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發表於 20-1-5 19:09 |只看該作者

NoSan 發表於 20-1-2 04:01
11點上床瞓，到4點都仲眼光光，請問有無辦法改善下?

做運動、放香精油、浸腳、睇中醫、花茶等！

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cakii

珍珠宮

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發表於 20-1-6 09:34 |只看該作者

NoSan 發表於 20-1-2 04:01
11點上床瞓，到4點都仲眼光光，請問有無辦法改善下?

試下飲三七花茶，朋友試過話work

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蘇小妺

禁止訪問

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9^#

發表於 20-1-7 16:03 |只看該作者

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侯爵府

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10^#

發表於 20-1-7 22:56 |只看該作者

cakii 發表於 20-1-6 09:34
試下飲三七花茶，朋友試過話work

那那買到？

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cakii

珍珠宮

積分: 33453

11^#

發表於 20-1-7 23:16 |只看該作者

hksarhksar 發表於 20-1-7 22:56
那那買到？

我都係搵朋友幫我買的，佢有個種植三七花園

點評

發表於 20-1-7 23:21

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ngwong2

翡翠宮

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12^#

發表於 20-3-9 19:11 |只看該作者

回覆樓主:

今日終於去針炙失眠十耳鸣。自己预一星期去一次。又加了价

$300/次

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fitfit貓

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發表於 20-3-9 22:55 |只看該作者

回覆樓主:

拉筋……集中拉鬆髖關節……即係盤骨，臨睡拉最少2O分鐘
注意呼吸……深呼慢吸

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14^#

發表於 20-3-12 22:04 |只看該作者

ngwong2 發表於 20-3-9 19:11
今日終於去針炙失眠十耳鸣。自己预一星期去一次。又加了价 $300/次
...

針灸?

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15^#

發表於 20-3-12 22:05 |只看該作者

fitfit貓發表於 20-3-9 22:55
拉筋……集中拉鬆髖關節……即係盤骨，臨睡拉最少2O分鐘
注意呼吸……深呼慢吸
...

可以試下喎

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miss_tiffany

別墅

積分: 885

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發表於 20-3-13 01:35 |只看該作者

有冇試過擴香機呀？我自己用覺得好work
以前無4，5點都訓唔着，宜家開機一震間就訓到

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chunheilo

子爵府

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17^#

發表於 20-3-14 23:51 |只看該作者

回覆樓主:

可以試下買速睡丸食，我都經常失眠，試過好多產品，覺得呢隻最好。

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積分: 3148

18^#

發表於 20-3-18 22:26 |只看該作者

miss_tiffany 發表於 20-3-13 01:35
有冇試過擴香機呀？我自己用覺得好work
以前無4，5點都訓唔着，宜家開機一震間就訓到
...

咩嚟架?

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