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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 黑芝麻補鐵

自由講場今日: 2206|主題: 1303995

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黑芝麻補鐵

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發表於 20-4-10 22:07 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

除左可以減少白髮，仲可以補鐵質

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發表於 20-4-10 22:11 |只看該作者

回覆樓主：

本帖最後由 Yubi.T 於 20-4-10 22:12 編輯

我平常捐血後係隔日食紅豆沙兩星期，一樣可以補鐵

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發表於 20-4-10 22:12 |只看該作者

Yubi.T 發表於 20-4-10 22:11
我平常捐血後係隔日食紅豆沙兩星期，一樣可以補鐵

thx

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發表於 20-4-10 22:14 |只看該作者

重可以補鈣，潤腸，補腎，日日都飲，去捐血唔會血色素唔夠有d朋友次次都唔夠數捐唔到。

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發表於 20-4-10 22:20 |只看該作者

mercurycc 發表於 20-4-10 22:14
重可以補鈣，潤腸，補腎，日日都飲，去捐血唔會血色素唔夠有d朋友次次都唔夠數捐唔到。 ...

我血色素十分貼近下限果個數，唔知有無方法提高d呢，我有食牛肉的，都唔太理想

全力支持捐血行動~

Blood for Life 熱血使命 @ fb

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發表於 20-4-10 22:23 |只看該作者

mercurycc 發表於 20-4-10 22:14
重可以補鈣，潤腸，補腎，日日都飲，去捐血唔會血色素唔夠有d朋友次次都唔夠數捐唔到。 ...

點飲？就咁沖水？我試過加咖啡好難飲，就咁食又好怪

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7^#

發表於 20-4-10 22:23 |只看該作者

Yubi.T 發表於 20-4-10 22:20
我血色素十分貼近下限果個數，唔知有無方法提高d呢，我有食牛肉的，都唔太理想
...

係咪日日飲咖啡或茶？
唔夠訓都好大影響架。

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8^#

發表於 20-4-10 22:26 |只看該作者

可以令頭髮健康啲，應該可防脫髮。我剛剛試了3個星期

點評

發表於 20-4-11 09:14

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發表於 20-4-10 22:26 |只看該作者

CreamyWen 發表於 20-4-10 22:23
點飲？就咁沖水？我試過加咖啡好難飲，就咁食又好怪

無糖豆漿，鈣思寶或麥皮，好小飲咖啡的，
朋友日日咖啡都係加芝麻粉佢又ok。

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發表於 20-4-10 23:11 |只看該作者

mercurycc 發表於 20-4-10 22:26
無糖豆漿，鈣思寶或麥皮，好小飲咖啡的，
朋友日日咖啡都係加芝麻粉佢又ok。
...

唔知點解飲黑芝麻都燥熱。是不是因為黑芝麻係炒過？😵

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發表於 20-4-10 23:13 |只看該作者

我日日朝早都會用黑芝麻+豆漿沖一杯飲

感覺頭髮同皮膚都健康啲

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發表於 20-4-10 23:15 |只看該作者

wtfa 發表於 20-4-10 23:11
唔知點解飲黑芝麻都燥熱。是不是因為黑芝麻係炒過？😵

覺得燥熱，咁咪好多唔受得

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13^#

發表於 20-4-10 23:38 |只看該作者

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好媽媽勳章

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發表於 20-4-10 23:49 |只看該作者

devilray666 發表於 20-4-10 23:38
如果因為缺鉄令你血色素比較低，試吓食鉄質高嘅食物時，同維他命C豐富嘅食物一齊食
...

有冇提議什麼組合一齊食比較好

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15^#

發表於 20-4-11 00:42 |只看該作者

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好媽媽勳章

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發表於 20-4-11 07:43 |只看該作者

devilray666 發表於 20-4-11 00:42
如果食沙律，我通常會咁整：幾片牛頸脊或細塊菠菜、生菜、紅黃燈籠椒、車厘茄、芝士粒、果仁同橄欖，加黑 ...

唔該晒，又長知識了

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秋天與楓葉

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發表於 20-4-11 10:03 |只看該作者

黑芝麻營養價值好高
有豐富鈣、鐵、不飽和脂肪酸
鋅可以增強免疫力
仲有維他命E，可以美顏抗衰老

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發表於 20-4-11 10:11 |只看該作者

我在留尚買炒過黑芝麻加落飯

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發表於 20-4-11 10:20 |只看該作者

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發表於 20-4-11 10:31 |只看該作者

wtfa 發表於 20-4-10 23:11
唔知點解飲黑芝麻都燥熱。是不是因為黑芝麻係炒過？😵

有d人係咁，可更換加豆漿，
又成日飲綠茶又唔覺燥。

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