自由講場 今日: 345|主題: 1300835

Mablelin 發表於 20-5-20 07:45
我做咗你嗰個頂天立地動作三日

要停兩日因為啱啱做返運動啲筋好痛，係唔係你keep住每日做20下？

popochu 發表於 20-5-20 08:41
我150高，做女時最fit係98磅，依家人到中年，上年最高峰125磅目標減20磅，唔急，慢慢黎，明白減 ...

Giyueng 發表於 20-5-20 09:10
我係keep住每日做20下，我唔係連續做20下，一次做10下，我仲有做其他拉筋動作，重複再做多10下，做拉筋唔好 ...

Giyueng 發表於 20-5-20 09:10
我係keep住每日做20下，我唔係連續做20下，一次做10下，我仲有做其他拉筋動作，重複再做多10下，做拉筋唔好 ...

fa_chan 發表於 20-5-17 03:58
我想由53 kg 減到47 kg

ChaBean 發表於 20-5-17 00:49
164，而家55~56kg，目標50，理想48
ps 我未生第一胎45kg，生左第三個最重都52，疫情下肥左4kg
...

Catcatlove 發表於 20-5-16 23:41
我只要減到54kg就心滿意足了
利申 ： 而家60kg