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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 有無人試過陳x揚減肥方法？work嗎？

自由講場今日: 221|主題: 1301322

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有無人試過陳x揚減肥方法？work嗎？ [複製鏈接]

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發表於 20-6-24 09:38 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

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2^#

發表於 20-6-24 09:39 |只看該作者

回覆樓主:

咩方法？

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2024年龍年勳章

3^#

發表於 20-6-24 09:53 |只看該作者

回覆樓主:

即係邊個？咩方法？

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虎到金來勳章

4^#

發表於 20-6-24 10:00 |只看該作者

COSTA 發表於 20-6-24 09:38
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佢個種叫減醣, 你fb 搵 "減醣好好", 好多介紹。
有人分享成功倒子, 亦都有人試左唔舒服

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5^#

發表於 20-6-24 10:00 |只看該作者

COSTA 發表於 20-6-24 09:38
請試過的朋友分享下

我覺得有效㗎，之前在家抗疫期間肥咗幾磅好快減返，不過我成日偷食，絕對跟唔足，平均每日都會偷食薯片、雪糕、朱古力、餅乾最少偷食兩樣嘢，所以進展得好慢，磅數經常會上上落落

點評

發表於 20-6-24 10:46

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6^#

發表於 20-6-24 10:02 |只看該作者

ccfu123 發表於 20-6-24 10:00
我覺得有效㗎，之前在家抗疫期間肥咗幾磅好快減返，不過我成日偷食，絕對跟唔足，平均每日都會偷食薯片、雪 ...

你覺得容易反彈嗎？

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7^#

發表於 20-6-24 10:02 |只看該作者

princessgw 發表於 20-6-24 10:00
佢個種叫減醣, 你fb 搵 "減醣好好", 好多介紹。
有人分享成功倒子, 亦都有人試左唔舒服
...

完成幾個cycle之後可以恢復正常飲食嗎？還是一直要keep住低醣？

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8^#

發表於 20-6-24 10:05 |只看該作者

COSTA 發表於 20-6-24 09:38
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我好快放棄左，因為要初期介殿粉，我忍唔到口，身體唔習慣搞到頭痛。

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9^#

發表於 20-6-24 10:13 |只看該作者

我減左超過十磅，之後有食番多少少澱粉質同甜野，但比減肥前少；磅數一直冇大上落，要再落應該要做番d運動了

點評

發表於 20-6-24 10:59

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發表於 20-6-24 10:27 |只看該作者

Titi 發表於 20-6-24 10:13
我減左超過十磅，之後有食番多少少澱粉質同甜野，但比減肥前少；磅數一直冇大上落，要再落應該要做番d運動 ...

請問你期間有無副作用？便秘、燥、脫髮等？

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11^#

發表於 20-6-24 10:30 |只看該作者

有效，但要跟足同好忍得口

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發表於 20-6-24 10:31 |只看該作者

COSTA 發表於 20-6-24 10:02
你覺得容易反彈嗎？

如果減咗你唔忍下囗，我覺得會，因為我唔忍到口嘅，經常自製open day（雖然唔係狂食）但係兩日都會重咗幾多下，但係如果你係今日食多咗聽日又食返清淡啲，咁就應該可以keep到，但係如果你一減到心目中嘅磅數就即刻停，咁應該會反彈

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虎到金來勳章

13^#

發表於 20-6-24 10:36 |只看該作者

COSTA 發表於 20-6-24 10:02
完成幾個cycle之後可以恢復正常飲食嗎？還是一直要keep住低醣？

本帖最後由 princessgw 於 20-6-24 13:02 編輯

唔keep食番以前既野一定肥番。
有d人唔會日日低醣, 偶然爆醣, 先會長久。

試下無壞

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發表於 20-6-24 10:38 |只看該作者

回覆 COSTA 的帖子

對我冇任何副作用，排便順暢但不是日曰有
反而實行初期，比好耐冇見的朋友讚我皮膚靚左，問我有冇動過手腳

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15^#

發表於 20-6-24 10:45 |只看該作者

本帖最後由 Cottonbb 於 20-6-24 10:54 編輯

我好想跟, 但我要返工操作上好難做到, 因每餐要準備非澱粉質食物, 各類蔬果。我無咁多時間去準備每日食材, 午餐亦想離開公司行下放鬆下, 唔想再屈向公司PANTRY 左整右整。夜晚一家人食飯, 我寧願食少D正常餐份量, 唔想又要另外煮開其野食咁浪費時間, 拖晏埋家人食飯時間。

好似好多藉口, 但真係一覺得煩就無恆心去跟。

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發表於 20-6-24 11:08 |只看該作者

回覆 Cottonbb 的帖子

想比d支持你
唔駛執得太正去做，減份量已經夠，太harsh好快放棄的

我當時都係出街食飯，只係揀食扒，車仔面走餸，刺身之類，就算跟餐有飯，都提自己唔好食太多；同屋企人食都係食餸為主，飯都會減量；我習慣左之後，想食多都食唔落了

點評

發表於 20-6-24 16:29

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17^#

發表於 20-6-24 11:23 |只看該作者

我吾跟足減左4kg

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發表於 20-6-24 11:54 |只看該作者

我試過，真係減到肥
當然要長期少糖，除左減肥，仲防糖尿病

我每星期去跑步，去室內運動場玩室內單車。
每個月起碼3日唔食糖，唔食碳水化合物的食物。

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19^#

發表於 20-6-24 12:12 |只看該作者

好鐘意飲湯，佢好似唔贊成老火湯

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發表於 20-6-24 14:57 |只看該作者

回覆樓主:

我跟左剛好一個月，唔係好跟足佢既餐單，但都減左2.5kg, 體脂率由30％減到依家27％，我覺得work既，同埋都容易跟

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