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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 請教如何改善失眠，已經很多日

自由講場今日: 189|主題: 1304641

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請教如何改善失眠，已經很多日 [複製鏈接]

Kittymoon

男爵府

積分: 5739

1^#

發表於 20-12-18 04:06 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

半夜眼光光，每訓低就不斷諗好多野，心事未解決到，到5 6 點先訓著

唔想再係甘，求良方

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ms_stefan

大宅

積分: 3497

畀面勳章

2^#

發表於 20-12-18 04:29 |只看該作者

回覆 Kittymoon 的帖子

同路人我係好快瞓到，但幾個鐘就扎醒瞓唔到

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Kittymoon

男爵府

積分: 5739

3^#

發表於 20-12-18 08:00 |只看該作者

ms_stefan 發表於 20-12-18 04:29
回覆 Kittymoon 的帖子

同路人我係好快瞓到，但幾個鐘就扎醒瞓唔到

你好，同路人

你知道自己的原因嗎？

祝我地快快變番好訓的人

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chunheilo

子爵府

積分: 12864

4^#

發表於 20-12-18 08:14 |只看該作者

Kittymoon 發表於 20-12-18 04:06
半夜眼光光，每訓低就不斷諗好多野，心事未解決到，到5 6 點先訓著

唔想再係甘，求良方

最近有冇壓力？有冇試過退黑激素？有JM食過話得

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小飛亞

子爵府

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5^#

發表於 20-12-18 08:18 |只看該作者

回覆樓主：

本帖最後由小飛亞於 20-12-18 08:20 編輯

唯有睇醫生

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peony_so_hk

翡翠宮

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6^#

發表於 20-12-18 08:22 |只看該作者

回覆樓主:

保下啲百合，蓮子茶
清心火

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Kittymoon

男爵府

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7^#

發表於 20-12-18 08:23 |只看該作者

chunheilo 發表於 20-12-18 08:14
最近有冇壓力？有冇試過退黑激素？有JM食過話得

係呀謝謝你

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Kittymoon

男爵府

積分: 5739

8^#

發表於 20-12-18 08:23 |只看該作者

peony_so_hk 發表於 20-12-18 08:22
保下啲百合，蓮子茶
清心火

試下，謝介紹

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ms_stefan

大宅

積分: 3497

畀面勳章

9^#

發表於 20-12-18 08:32 |只看該作者

回覆 Kittymoon 的帖子

工作壓力太大已經持續半年，睇醫生都無用

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green1apple

伯爵府

積分: 15924

10^#

發表於 20-12-18 08:32 |只看該作者

之前我好似你咁瞓得唔好，每晚我要一粒鼻敏药先可以瞓，有時半夜三点又醒，我睇fb有時有介绍幫助改善睡眠質數，我又試下，每晚睡前，拉筋五至十分鐘，瞓係床上，將兩隻腳掌與腳掌做成好似合拾🙏🏻咁，因為你要打平對大腿先可以合拾呀，開頭會有d拉扯有痛既，不過逐少少，做到腳掌合拾，我自己專登唔食药試咗一星期，好神奇竟然真係得，一覺瞓天光呀。

以上是我自己個人感受，只係分享下。因為失眠真係好辛苦好困擾，個人之後會好忟好忟，冇精神。

有你每一天在我身邊，活著是多好和幸福，多謝你！我愛你