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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 香蕉幾時吃最好？

自由講場今日: 3333|主題: 1302719

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香蕉幾時吃最好？ [複製鏈接]

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發表於 20-12-19 10:09 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

未熟- 綠色香蕉

尚未熟成的綠色香蕉含難消化性麥芽糊精，它是一種水溶性膳食纖維。雖然它不易被小腸吸收，但卻可被腸道微生物利用，促進腸道益菌生長，提升身體免疫力。而且，難消化麥芽糊精會在消化道中產生膠狀黏液，幫助減緩糖分及脂肪吸收。

不過若是本身腸胃不好的人，就避免吃未成熟的香蕉，以免引起胃部不適。

可減低大腸癌風險。

剛熟-黃色香蕉

熟香蕉有著豐富的維他命B群，能夠促進人體皮膚代謝，令肌膚保持美白。而隨著香蕉愈熟、出現愈多的斑點，免疫活性就愈多，且富含維他命C、鉀，增強身體免疫力。

過熟-斑點香蕉

愈多斑點的香蕉，營養愈來愈高，有高抗氧化的功效。

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2024年龍年勳章 2024勳章 2018復活節勳章開心吸收勳章好媽媽勳章 BK Milk勳章

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發表於 20-12-19 10:14 |只看該作者

櫺囹桼發表於 20-12-19 10:09
未熟- 綠色香蕉尚未熟成的綠色香蕉含難消化性麥芽糊精，它是一種水溶性膳食纖維。雖然它不易被小腸吸收， ...

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好媽媽勳章醒目開學勳章畀面勳章環保接龍勳章

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發表於 20-12-19 10:15 |只看該作者

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心肝寶貝仔

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發表於 20-12-19 10:15 |只看該作者

櫺囹桼發表於 20-12-19 10:09
未熟- 綠色香蕉尚未熟成的綠色香蕉含難消化性麥芽糊精，它是一種水溶性膳食纖維。雖然它不易被小腸吸收， ...

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發表於 20-12-19 10:18 |只看該作者

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一向鍾意食斑點蕉

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發表於 20-12-19 10:19 |只看該作者

回覆樓主:

謝！長知識了

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2024年龍年勳章 2023年兔年勳章牛年勳章

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發表於 20-12-19 10:21 |只看該作者

櫺囹桼發表於 20-12-19 10:09
未熟- 綠色香蕉尚未熟成的綠色香蕉含難消化性麥芽糊精，它是一種水溶性膳食纖維。雖然它不易被小腸吸收， ...

鐘意前2，後3已覺太熟同甜

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發表於 20-12-19 10:21 |只看該作者

wan_sosin 發表於 20-12-19 10:18
一向鍾意食斑點蕉

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發表於 20-12-19 10:34 |只看該作者

只食未熟同剛熟嘅香蕉。

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發表於 20-12-19 10:43 |只看該作者

櫺囹桼發表於 20-12-19 10:09
未熟- 綠色香蕉尚未熟成的綠色香蕉含難消化性麥芽糊精，它是一種水溶性膳食纖維。雖然它不易被小腸吸收， ...

朋友話過熟香蕉，啲蕉已經濕濕地，肉身一忽黑左係有菌，叫我唔好食喎

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發表於 20-12-19 10:48 |只看該作者

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發表於 20-12-19 11:19 |只看該作者

櫺囹桼發表於 20-12-19 10:09
未熟- 綠色香蕉尚未熟成的綠色香蕉含難消化性麥芽糊精，它是一種水溶性膳食纖維。雖然它不易被小腸吸收， ...

內文跟圖片解說不同

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發表於 20-12-19 11:21 |只看該作者

我一向食ripe

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發表於 20-12-19 11:24 |只看該作者

櫺囹桼發表於 20-12-19 10:09
未熟- 綠色香蕉尚未熟成的綠色香蕉含難消化性麥芽糊精，它是一種水溶性膳食纖維。雖然它不易被小腸吸收， ...

圖片話斑點蕉：『lowest vitamin & mineral content』

但內文又話：『而隨著香蕉愈熟、出現愈多的斑點，免疫活性就愈多，且富含維他命C、鉀，增強身體免疫力。』

即係點？中英文唔夾，難道外國人跟中國人食蕉效果唔同？

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發表於 20-12-19 11:27 |只看該作者

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有斑點係最香的。

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2024年龍年勳章 2024勳章虎到金來勳章 HiPP勳章(1) 育兒性格勳章最關心BB問題熱投勳章開心吸收勳章

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發表於 20-12-19 15:17 |只看該作者

鐘意剛熟嘅出斑太林個口感唔好

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發表於 20-12-19 15:27 |只看該作者

回覆樓主:

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發表於 20-12-19 15:32 |只看該作者

櫺囹桼發表於 20-12-19 10:09
未熟- 綠色香蕉尚未熟成的綠色香蕉含難消化性麥芽糊精，它是一種水溶性膳食纖維。雖然它不易被小腸吸收， ...

我一向都食有斑點香蕉，呢個時期香蕉最甜同最軟熟

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2018父親節勳章 2018復活節勳章美好大世界2017勳章

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發表於 20-12-19 15:44 |只看該作者

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發表於 20-12-19 15:48 |只看該作者

我好怕甜，出斑對我嚟講已經太甜了，造香蕉蛋糕就好（我全部 recipe 都自行減糖）。

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