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失眠(好辛苦)   [複製鏈接]

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pinky0814


大宅

積分: 1064


1#
發表於 21-2-8 11:19 |只看該作者
自從12月尾開始，斷斷續續成日失眠，好難入睡，有時瞓到都好早醒，即係10:30上床，2點瞓著，但6點又醒... 我已經放開煩惱咩都唔唸上床，都係咁...我而家有時食政府開既黃丸仔，同時又睇緊中醫，都好似未係好幫到手，寧心，速睡丸，有冇邊樣食完WORK?
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金黑街矇


子爵府

積分: 10939


2#
發表於 21-2-8 11:32 |只看該作者
pinky0814 發表於 21-2-8 11:19
自從12月尾開始，斷斷續續成日失眠，好難入睡，有時瞓到都好早醒，即係10:30上床，2點瞓著，但6點又醒... ...

睇私家，立即解決
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pinky0814


大宅

積分: 1064


3#
發表於 21-2-8 11:37 |只看該作者
回覆 金黑街矇 的帖子

其實我睇過私家，都係開一D抗組織按助眠，而且我都唔想食安眠藥....所以想知有邊樣Supplement食左係有效?我聽人講速睡丸?寧心? 長期咁真係冇精神病都變有
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iloveo


男爵府

積分: 5736


4#
發表於 21-2-8 12:52 |只看該作者
pinky0814 發表於 21-2-8 11:19
自從12月尾開始，斷斷續續成日失眠，好難入睡，有時瞓到都好早醒，即係10:30上床，2點瞓著，但6點又醒... ...

去驗血，是米甲亢

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pinky0814


大宅

積分: 1064


5#
發表於 21-2-8 12:54 |只看該作者
驗過，冇甲抗
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mini122


子爵府

積分: 12507


6#
發表於 21-2-8 13:07 |只看該作者
日頭做運動等個人攰啲? 咁起碼應該可以解決難入睡問題?
同埋10點半上床會唔會太早，試下等自己真係有睡意先走去瞓
我又想問下點先可以"放開煩惱咩都唔唸", 其實越想唔唸野就越會唸，點去做倒?
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pinky0814


大宅

積分: 1064


7#
發表於 21-2-8 14:29 |只看該作者
mini122 發表於 21-2-8 13:07
日頭做運動等個人攰啲? 咁起碼應該可以解決難入睡問題?
同埋10點半上床會唔會太早，試下等自己真係有睡意先 ...

因為要返工，好難早上做到運動，唸住今晚試下拉肋，瞓前唔睇電話，我未發生失眠前，都係
10點零瞓覺，瞓到7點起身...
我唔知點答你點唔唸，但就係個腦冇去唸煩惱野，因為一唸就一定心情煩躁從而更加瞓唔到。
我好想回復返未失眠前，15分鐘內瞓著，中間冇醒到天光
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mimi987


侯爵府

積分: 23558


8#
發表於 21-2-8 14:31 |只看該作者
pinky0814 發表於 21-2-8 11:19
自從12月尾開始，斷斷續續成日失眠，好難入睡，有時瞓到都好早醒，即係10:30上床，2點瞓著，但6點又醒... ...

試下褪黑激素
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lilysun123


公爵府

積分: 28161


9#
發表於 21-2-8 14:50 |只看該作者
pinky0814 發表於 21-2-8 11:19
自從12月尾開始，斷斷續續成日失眠，好難入睡，有時瞓到都好早醒，即係10:30上床，2點瞓著，但6點又醒... ...

係未人到中年？如果持續3個月去睇精神科,可能抑鬱症。
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c.vieri


水晶宮

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牛年勳章 2018復活節勳章


10#
發表於 21-2-8 15:00 |只看該作者
試吓食CS4，或者飲博士茶
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pinky0814


大宅

積分: 1064


11#
發表於 21-2-8 15:21 |只看該作者
c.vieri 發表於 21-2-8 15:00
試吓食CS4，或者飲博士茶

CS4 定係天然維他命B雜 - Jamieson ?
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pinky0814


大宅

積分: 1064


12#
發表於 21-2-8 15:22 |只看該作者
mimi987 發表於 21-2-8 14:31
試下褪黑激素

我而家考慮緊褪黑激素/ CS4/ B雜/速睡丸，唸緊邊樣試先，有冇人試過係WORK?
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pinky0814


大宅

積分: 1064


13#
發表於 21-2-8 15:23 |只看該作者
回覆 lilysun123 的帖子

我失左都個零月，中間有時瞓到有時瞓唔到，瞓唔到居多~
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c.vieri


水晶宮

積分: 58140

牛年勳章 2018復活節勳章


14#
發表於 21-2-8 15:23 |只看該作者
pinky0814 發表於 21-2-8 15:21
CS4 定係天然維他命B雜 - Jamieson ?

我上年失眠左幾個月
食左CS4 一排後就再無失眠

你可以買一樽試吓
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lilysun123


公爵府

積分: 28161


15#
發表於 21-2-8 15:32 |只看該作者
pinky0814 發表於 21-2-8 15:23
回覆 lilysun123 的帖子

我失左都個零月，中間有時瞓到有時瞓唔到，瞓唔到居多~ ...

試下寧心,vit b,中醫,浸腳
全部試過都吾得先睇精神科。
私人傳訊

pinky0814


大宅

積分: 1064


16#
發表於 21-2-8 15:41 |只看該作者
c.vieri 發表於 21-2-8 15:23
我上年失眠左幾個月
食左CS4 一排後就再無失眠

好，我試下，thank you~~~
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pinky0814


大宅

積分: 1064


17#
發表於 21-2-8 15:43 |只看該作者
lilysun123 發表於 21-2-8 15:32
試下寧心,vit b,中醫,浸腳
全部試過都吾得先睇精神科。

我唸住每樣試一排先，試左CS4先，希望成功，唔得會再試B雜~
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lilysun123


公爵府

積分: 28161


18#
發表於 21-2-8 15:51 |只看該作者
pinky0814 發表於 21-2-8 15:43
我唸住每樣試一排先，試左CS4先，希望成功，唔得會再試B雜~

我自己試過寧心,cs4,vitb都有用。
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扁


大宅

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19#
發表於 21-2-8 16:02 |只看該作者

我兩三年前試過晚晚失眠,訓得一兩個鐘

我用過好多方法, 都WORK 過一排

你可參考.

用yl 香薰, 連續用左半年之後唔再work

用YL 產品, 連續食IMMPUPOWER 左半年左右.

後來聽個賣茶既ee 講好似係腦內唔記得咩神經敏感引起, 所以後來界口界哂所有飲品.(咖啡,奶茶

, 綠茶, 紅茶, 檸檬茶都唔得),
唔飲便訓得好好. 現在都有時都會訓唔著,但比之前好好多.總知無咖啡因既飲品全界口就得.

有時會再用番香薰, 都work. 即係唔可以長期用.

我自已只係飲朱古力, 檸水, 龍眼杞子水. 其他一律唔飲. 便訓得好好.你試下對你work唔work
私人傳訊

pinky0814


大宅

積分: 1064


20#
發表於 21-2-8 16:45 |只看該作者
扁 發表於 21-2-8 16:02
我兩三年前試過晚晚失眠,訓得一兩個鐘我用過好多方法, 都WORK 過一排你可參考.用yl 香薰, 連續用左半年之後 ...

多謝你咁詳細覆我，因為我係唔人飲咖啡奶茶的，都好少飲凍野，希望食D SUPPLEMENT可以解決到~~~~
私人傳訊


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