自由講場

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伯爵府

積分: 18120


41#
發表於 21-3-5 11:42 |只看該作者
ml6331 發表於 21-2-16 18:55
試吓博士茶

請問哪兒有得買?
我是4歲的澤銘,我最愛跑來跑去,破壞看得到的一切東西,和最愛車車 ようこそ!ご覧で下さい !


男爵府

積分: 6799


42#
發表於 21-3-5 12:07 |只看該作者
pinky0814 發表於 21-2-8 11:19
自從12月尾開始,斷斷續續成日失眠,好難入睡,有時瞓到都好早醒,即係10:30上床,2點瞓著,但6點又醒... ...

高温瑜珈或蒸身幫到你,仲好好訓Tim


珍珠宮

積分: 30721


43#
發表於 21-3-5 12:25 |只看該作者
試吓meditation,朋友介紹用一個app叫”Calm”,Apple App Store可以搵到


侯爵府

積分: 23148


44#
發表於 21-3-5 12:38 |只看該作者
我又係,呢幾個禮拜極度難入睡,就算瞓著一陣就醒,一晚醒幾次,連食退黑色素都無用,無訓過一樣頂唔順去睇中醫,飲完嗰晚即刻好好多,之後幾晚都容易瞓得著又無乜醒總之一早去睇


男爵府

積分: 8013


45#
發表於 21-3-5 14:25 |只看該作者
小豬Pigpig 發表於 21-3-5 12:38
我又係,呢幾個禮拜極度難入睡,就算瞓著一陣就醒,一晚醒幾次,連食退黑色素都無用,無訓過一樣頂唔 ...

唔好意思,可以介紹我你個中醫嗎?因為我又係日日都瞓唔到,第二日仲要返工,thx


子爵府

積分: 12507


46#
發表於 21-3-5 14:47 |只看該作者
小豬Pigpig 發表於 21-3-5 12:38
我又係,呢幾個禮拜極度難入睡,就算瞓著一陣就醒,一晚醒幾次,連食退黑色素都無用,無訓過一樣頂唔 ...

請問你之前難入睡係有冇原因呢?係心煩好多野擔心,定係無固失眠呢?


男爵府

積分: 8699


47#
發表於 21-3-5 16:23 |只看該作者
kingawa 發表於 21-3-5 11:42
請問哪兒有得買?

I herb


男爵府

積分: 9606


48#
發表於 21-3-5 17:39 |只看該作者
pinky0814 發表於 21-2-8 15:43
我唸住每樣試一排先,試左CS4先,希望成功,唔得會再試B雜~

我試過食B雜,個人仲精神。
夜晚浸浴或者浸腳,好好瞓


男爵府

積分: 6198


49#
發表於 21-3-5 17:49 |只看該作者
pinky0814 發表於 21-2-8 11:19
自從12月尾開始,斷斷續續成日失眠,好難入睡,有時瞓到都好早醒,即係10:30上床,2點瞓著,但6點又醒... ...



侯爵府

積分: 23148


50#
發表於 21-3-5 17:55 |只看該作者
mini122 發表於 21-3-5 14:47
請問你之前難入睡係有冇原因呢?係心煩好多野擔心,定係無固失眠呢?

無端端


侯爵府

積分: 23148


51#
發表於 21-3-5 17:56 |只看該作者
KHW1 發表於 21-3-5 14:25
唔好意思,可以介紹我你個中醫嗎?因為我又係日日都瞓唔到,第二日仲要返工,thx
...

我回家睇返個名先,喺長沙灣


男爵府

積分: 8013


52#
發表於 21-3-5 18:36 |只看該作者
小豬Pigpig 發表於 21-3-5 17:56
我回家睇返個名先,喺長沙灣

謝謝你


男爵府

積分: 8538

畀面勳章 BK Milk勳章


53#
發表於 21-3-5 19:19 |只看該作者
pinky0814 發表於 21-2-8 11:19
自從12月尾開始,斷斷續續成日失眠,好難入睡,有時瞓到都好早醒,即係10:30上床,2點瞓著,但6點又醒... ...

你呢個情形,同我好似,點零兩點醒咗,去埋廁所,但瞓唔返。

我有一排好啲嘅,我朝朝煲黨蔘、紅棗、杞子食,但呢排個人熱氣,唔敢煲嚟飲,晚晚半夜醒。

遲吓個人冇咁熱氣,我會煲返嚟食。


男爵府

積分: 5831


54#
發表於 21-3-5 19:22 |只看該作者
心中必有一物


複式洋房

積分: 423


55#
發表於 21-3-5 19:44 |只看該作者
pinky0814 發表於 21-2-8 11:19
自從12月尾開始,斷斷續續成日失眠,好難入睡,有時瞓到都好早醒,即係10:30上床,2點瞓著,但6點又醒... ...

我自己就食褪黑激素
對我黎講都work
樓主可以試下


珍珠宮

積分: 38530


56#
發表於 21-3-5 20:05 |只看該作者
ml6331 發表於 21-2-16 18:55
試吓博士茶

邊度有得買,我近排失眠又返黎搵我


公爵府

積分: 28161


57#
發表於 21-3-5 20:17 |只看該作者
waic 發表於 21-3-5 20:05
邊度有得買,我近排失眠又返黎搵我

華潤堂有,但對我無用雖然幾好飲。


公爵府

積分: 28161


58#
發表於 21-3-5 20:19 |只看該作者
kingawa 發表於 21-3-5 11:42
請問哪兒有得買?

華潤堂
1614946750422267453189392595187.jpg


子爵府

積分: 11108


59#
發表於 21-3-5 20:45 |只看該作者
本帖最後由 xingyi 於 21-3-5 20:46 編輯

回覆 pinky0814 的帖子

我試過幾只B雜,個人仲精神。最後系屈臣氏買了楓之寶B雜含葉酸,覺得有帮助.


珍珠宮

積分: 38530


60#
發表於 21-3-5 21:36 |只看該作者
lilysun123 發表於 21-3-5 20:17
華潤堂有,但對我無用雖然幾好飲。

本帖最後由 waic 於 21-3-5 21:43 編輯

唔該晒
我就連5mg 嘅*睡得好*退黑素都冇用

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