自由講場 今日: 765|主題: 1303760

有容乃大 發表於 23-5-11 21:02
左邊膊頭痛,brabra帶都扣唔到
舉高手紮頭髮要就住
左手掂右邊膊頭,又痛,有時要R痕都R唔 ...

Elainelllam 發表於 23-5-11 21:03
慳返d$,自己做拉根毛巾和爬牆操,我是過來人

有容乃大 發表於 23-5-11 21:06
謝謝你的建議
要幾耐康復？

Elainelllam 發表於 23-5-11 21:07
每日都要做,痛都要拉,好快

kyliema2006 發表於 23-5-11 21:19
我上年試過，最初針灸，按摩，無乜效。跟住拉筋，趴牆，最後係吊馬騮架，然後不斷跳要提手的舞，好番晒。
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