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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 右膝關節痛，大家有好提議嗎？

自由講場今日: 3964|主題: 1301189

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右膝關節痛，大家有好提議嗎？ [複製鏈接]

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積分: 1576

1^#

發表於 23-5-21 16:16 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

這幾天右膝關節痛，尤其是蹲下再站起有點困難，請問大家有什麼治療方法，求指教。

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發表於 23-5-21 16:40 |只看該作者

silverbees 發表於 23-5-21 16:16
這幾天右膝關節痛，尤其是蹲下再站起有點困難，請問大家有什麼治療方法，求指教。 ...

睇中醫（有經驗中醫會識叫你照x光，同適當時候搵西醫）
我左下手臂痛，我以為扭親，點知去到一按手踭關節同肩頭叫到劏豬咁，原來成抽都勞損
而家針灸拔罐外敷一齊嚟

如果想慳錢DIY先，試吓去藥房買呢隻膠布睇吓有冇幫助（約$100/7片，之前我去睇醫生有開過俾我）

https://hk.hisamitsu/sp/products02/

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3^#

發表於 23-5-21 21:47 |只看該作者

silverbees 發表於 23-5-21 16:16
這幾天右膝關節痛，尤其是蹲下再站起有點困難，請問大家有什麼治療方法，求指教。 ...

身體內部肌肉空間不足
肌肉猛緊壓迫到膝蓋附近
髖關節臀部肌肉
大腿長時間缺乏活動
肌肉自然會縮短
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發表於 23-5-21 22:16 |只看該作者

本帖最後由 kitwong 於 23-5-21 22:17 編輯

silverbees 發表於 23-5-21 16:16
這幾天右膝關節痛，尤其是蹲下再站起有點困難，請問大家有什麼治療方法，求指教。 ...

我本身有遺傳病，不良於行，以家出街要坐輪椅，係屋企就用拐杖或助行架扶住行

對上一兩個禮拜左腳膝頭哥無力同痛，企起身都好困難好痛，去睇醫生話關節炎，開左五日藥比我全部特效藥，食埋琴日食曬但都仲係痛，有病友媽咪教我食維固力，佢之前又係膝頭哥痛都係食呢隻，叫我可以試吓

琴晚叫老公去買今日食左次以經無咁痛，你可以試吓

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發表於 23-5-21 22:19 |只看該作者

kitwong 發表於 23-5-21 22:16
我本身有遺傳病，不良於行，以家出街要坐輪椅，係屋企就用拐杖或助行架扶住行

對上一兩個禮拜左腳膝頭哥 ...

請問「維固力」應該係平時保健定係痛時食？

唔該

不要從別人的嘴裡去認識我

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發表於 23-5-23 03:01 |只看該作者

本帖最後由 kitwong 於 23-5-23 03:02 編輯

crystal媽咪發表於 23-5-21 22:19
請問「維固力」應該係平時保健定係痛時食？

唔該

問過朋友佢係痛果陣開始食，之後好番無再痛就每日一次當保健！

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發表於 23-5-23 08:18 |只看該作者

kitwong 發表於 23-5-23 03:01
問過朋友佢係痛果陣開始食，之後好番無再痛就每日一次當保健！

好的
謝謝你及朋友的分享

不要從別人的嘴裡去認識我

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發表於 23-5-24 19:23 |只看該作者

crystal媽咪發表於 23-5-23 08:18
好的
謝謝你及朋友的分享

以家轉食呢隻消炎止痛藥，早晚一次，雖然仲有痛，但好 d 喇
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愛我就別傷害我

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發表於 23-5-24 19:24 |只看該作者

kitwong 發表於 23-5-24 19:23
以家轉食呢隻消炎止痛藥，早晚一次，雖然仲有痛，但好 d 喇

thanks

不要從別人的嘴裡去認識我

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發表於 23-5-24 20:18 |只看該作者

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發表於 23-5-24 21:38 |只看該作者

kitwong 發表於 23-5-24 19:23
以家轉食呢隻消炎止痛藥，早晚一次，雖然仲有痛，但好 d 喇

依隻一般街症都有，不過第二個牌子

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發表於 23-5-24 21:47 |只看該作者

Charlotte_mom 發表於 23-5-21 16:40
睇中醫（有經驗中醫會識叫你照x光，同適當時候搵西醫）
我左下手臂痛，我以為扭親，點知去到一按手踭關節 ...

針灸拔罐外敷有幫助嗎？

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發表於 23-5-24 21:48 |只看該作者

maymay220hk 發表於 23-5-21 21:47
身體內部肌肉空間不足
肌肉猛緊壓迫到膝蓋附近
髖關節臀部肌肉

咁要做多啲呢個動作

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14^#

發表於 23-5-24 21:56 |只看該作者

回覆樓主:

我媽都係咁，成日同我講好痛

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發表於 23-5-25 09:01 |只看該作者

silverbees 發表於 23-5-21 16:16
這幾天右膝關節痛，尤其是蹲下再站起有點困難，請問大家有什麼治療方法，求指教。 ...

有無做下肌肉運動呀？
坐好, 膝腿成90度, 開始收缩大腿肌肉,hold住1-2秒. 收縮時會感到膝關節有點痛, 但微痛绝對正常, 每邊各做6下, x 3組.
平時踎低/坐低起身時手要按住膝頭對上的大腿肌才站起, 膝頭要休息, 不能再做高空家務. 預算休2星期看看. 之後每日都要做肌肉運動確保強化不翻發.

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