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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 美容扮靚› 有無靚女而家做緊運動減肥？

美容扮靚今日: 26|主題: 136605

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樓主: applecarey

有無靚女而家做緊運動減肥？ [複製鏈接]

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發表於 09-6-25 21:42 |只看該作者

原帖由 orange_yyk 於 09-6-25 13:48 發表
cookingmama88
你個Trainer响邊度搵?? 幾錢一個鐘?

Sorry, I live in US, I signed up for community group lessons. I heard that some government sponsor course in HK, you can try that.

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發表於 09-6-25 21:53 |只看該作者

原帖由 cloud_1222 於 09-6-25 10:28 發表
我果時去做gym上左training course,最好隔48小時做一次,即隔日做一次運動,讓肌肉有時間休息,做之前熱身15分鐘,拉根,之後先做帶氧運動,咁先可以burn fat ar.....帶氧運動如跑步,漫步機.....初時試下做30分鐘,之後可以 ...

Most trainers suggest that the same group muscle should rest 48 hours between weight training. Many people do cardio exercise up to 6 days a week. So it depends on how you schedule your training program.

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睛靈勳章

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發表於 09-6-26 17:22 |只看該作者

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發表於 09-6-26 18:03 |只看該作者

我都係舒適堡做運動,而家會1星期去做45mins踏步机再乾steam同埋食少d野, 希望可以瘦返

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睛靈勳章

25^#

發表於 09-6-26 18:04 |只看該作者

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發表於 09-6-26 20:03 |只看該作者

原帖由 applecarey 於 09-6-26 18:04 發表
我覺得運動減肥真係要好有耐力

琴日我休息左一日

今日己經有少少唔想去

Yes, me too! I didn't exercise yesterday, hopefully I will today.

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27^#

發表於 09-6-27 14:01 |只看該作者

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睛靈勳章

28^#

發表於 09-6-27 21:37 |只看該作者

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