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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 50+緣份到成就解鎖…劈腿

自由講場今日: 12|主題: 1302202

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樓主: maymay220hk

50+緣份到成就解鎖…劈腿

1 234 5...12

積分: 10908

2024年龍年勳章 2018復活節勳章畀面勳章環保接龍勳章親子達人勳章 BK Milk勳章

41^#

發表於 23-8-21 16:38 |只看該作者

maymay220hk 發表於 23-8-21 16:04
探索身體、嘗試去練丶控制身體活動幅度丶增加關節承托力丶柔韌性、減慢身體機能退化、加快新陳代謝

滿足 ...

好勁吖

一字馬我得，但大字馬就仲差D

我都要再努力

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積分: 93072

減齡達人勳章

42^#

發表於 23-8-21 16:38 |只看該作者

回覆樓主:

樓主勁呀，身形唔似50

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積分: 92130

2024年龍年勳章 2024勳章 2023年兔年勳章虎到金來勳章減齡達人勳章牛年勳章

43^#

發表於 23-8-21 16:39 |只看該作者

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積分: 42313

44^#

發表於 23-8-21 16:39 |只看該作者

maymay220hk 發表於 23-8-21 16:04
探索身體、嘗試去練丶控制身體活動幅度丶增加關節承托力丶柔韌性、減慢身體機能退化、加快新陳代謝

滿足 ...

好利害

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緣份的天空

積分: 12269

2024年龍年勳章 2018復活節勳章

45^#

發表於 23-8-21 16:39 |只看該作者

如果可以教下我地就好了.年紀大左,做咩都唔見成績

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積分: 9295

46^#

發表於 23-8-21 16:40 |只看該作者

我有朋友 50歲轉到 yoga 教練 , 其實係好難 .
我樓下有個姐姐 , 7x 歲 , 朝朝做一字馬 .
樓主 , 一直都有做開運動嗎 ? 定係近年才開始 ?

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積分: 124447

2018復活節勳章玩具勳章畀面勳章 wyeth冷知識勳章親子達人勳章 BK Milk勳章

47^#

發表於 23-8-21 16:42 |只看該作者

回覆樓主:

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積分: 38821

48^#

發表於 23-8-21 16:44 |只看該作者

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積分: 41098

玩具勳章好媽媽勳章醒目開學勳章畀面勳章環保接龍勳章親子達人勳章

49^#

發表於 23-8-21 16:45 |只看該作者

好勁，我記得樓主做開運動，身型好好

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積分: 64644

50^#

發表於 23-8-21 16:49 |只看該作者

MRS.KAREN 發表於 23-8-21 16:12
好fit,（唔係好識形容，講佢唔好意思先）啲肉唔梅，
因為年紀大肌肉會慢慢流失，應該日常要配飲食，所以先 ...

‘啲肉唔梅’….sorry，大笑咗

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積分: 49905

2024年龍年勳章好媽媽勳章醒目開學勳章畀面勳章

51^#

發表於 23-8-21 16:50 |只看該作者

Gmama 發表於 23-8-21 16:18
非常羨慕你的健美身形，請問您練咗幾耐？先至練到可以柔軟度咁高？做到呢啲高難度動作？
另外你是否飲食要 ...

柔軟度真係因人而異，所以我話緣份到解鎖丶幾年前有跑步、跑多左發現身體核心吾穩定丶就開始轉運動形式丶搵適合自己去鍛練丶摸索身體較弱肌肉丶去加強訓練丶伸展、負重力量訓練丶游水放鬆

飲食習慣簡單、屋企吾買加工食品丶腸仔丶火腿丶午餐肉、公仔麵丶食新鮮蔬果、肉丶魚、蝦、蛋丶但都鍾意食雪糕、薯片、朱古力

第五波wfh變相多咗時間在家丶練習多咗丶自然系進步多咗

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積分: 29681

醒目開學勳章

52^#

發表於 23-8-21 16:50 |只看該作者

maymay220hk 發表於 23-8-21 16:05
是本人

點樣可以咁勁？好犀利！

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積分: 26214

53^#

發表於 23-8-21 16:51 |只看該作者

maymay220hk 發表於 23-8-21 16:50
柔軟度真係因人而異，所以我話緣份到解鎖丶幾年前有跑步、跑多左發現身體核心吾穩定丶就開始轉運動形式丶 ...

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積分: 10809

牛年勳章

54^#

發表於 23-8-21 16:54 |只看該作者

maymay220hk 發表於 23-8-21 16:50
柔軟度真係因人而異，所以我話緣份到解鎖丶幾年前有跑步、跑多左發現身體核心吾穩定丶就開始轉運動形式丶 ...

樓主不如每日分享吓你啲飲食同運動安排丫。

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積分: 11595

2023年兔年勳章虎到金來勳章

55^#

發表於 23-8-21 16:55 |只看該作者

回覆樓主:

勁+好fit

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積分: 19842

牛年勳章

56^#

發表於 23-8-21 17:00 |只看該作者

勁

仁德厚澤載福慧輝炫矢志盛風華

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積分: 22187

環保接龍勳章

57^#

發表於 23-8-21 17:01 |只看該作者

好勁啊

我好慚愧啊...
要努力

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積分: 11604

58^#

發表於 23-8-21 17:02 |只看該作者

maymay220hk 發表於 23-8-21 16:17
早幾年前都係劈吾開、筋硬過石頭

生完哥哥仲有個大肚腩

佩服

，分享下成功之道

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積分: 1144

59^#

發表於 23-8-21 17:03 |只看該作者

maymay220hk 發表於 23-8-21 16:17
早幾年前都係劈吾開、筋硬過石頭

生完哥哥仲有個大肚腩

恭喜你

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積分: 548

60^#

發表於 23-8-21 17:04 |只看該作者

好fit好勁

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