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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 190磅肥媽減肥～

自由講場今日: 139|主題: 1302624

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樓主: funnyukyuk

190磅肥媽減肥～

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61^#

發表於 24-2-4 17:45 |只看該作者

KUDOS 發表於 24-2-4 00:49
無可能1 cm 1 磅叫做標準啩，165cm 大概 140磅或以下先至係標準健康指標。

呢個正喎

謝分享

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發表於 24-2-4 18:00 |只看該作者

回覆樓主:

加油

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發表於 24-2-4 18:13 |只看該作者

回覆 yy13 的帖子

你都算大上大落，接近五十歲我都肥左5磅，我而家total 想減10~15磅，近兩個月食少左，運動多左，但一磅都無跌過，幸好亦無升。做咁多野只係keep 到唔升磅，都唔知好嬲定好笑

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64^#

發表於 24-2-4 19:16 |只看該作者

可唔可以介紹個中醫

我減左幾個月都係瘦得2~3磅

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65^#

發表於 24-2-4 19:36 |只看該作者

回覆樓主:

加油
我之前WFH 都肥咗好多，係上年中招後瘦咗dd, 之後dick起心肝減肥， BMI 指數變返正常，希望再減多2kg

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積分: 1787

66^#

發表於 24-2-4 20:36 |只看該作者

funnyukyuk 發表於 24-2-4 15:26
我一開始每日去一次穴位，去七日減10磅，做穴位嘅時期，就唔可以做運動
之後嚟月經就無去，休息咗10幾日， ...

會唔會好貴呀？
可唔可以介紹俾我呀

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發表於 24-2-4 23:58 |只看該作者

mrsjacky 發表於 24-2-4 18:13
回覆 yy13 的帖子

你都算大上大落，接近五十歲我都肥左5磅，我而家total 想減10~15磅，近兩個月食少左，運 ...

其實呢。。。食少嘢未必能夠落磅，反而係食啱嘢食足夠份量先會令身體持續地落磅，運動一定有幫助，身體線條會靚啲，但唔做運動只要食啱嘢一樣會落磅

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68^#

發表於 24-2-5 01:17 |只看該作者

yy13 發表於 24-2-4 02:02
加油啊
你仲好後生
有心一定做到

請問你係點減到咁多？可以分享一下嗎？

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69^#

發表於 24-2-5 02:24 |只看該作者

本帖最後由 yy13 於 24-2-5 02:46 編輯

christyheihei 發表於 24-2-4 14:44
請問你用咩方法減呀？

其實都係飲食習慣改變
本身我係好鍾意食粥粉面飯麵包同埋飲甜野
最初用咗個幾月我完全唔食呢啲自己減咗1x-20磅
不過之後body check 驗到有酮體
醫生話唔係咁好
而且我實在太肥又有4高
為身體健康應該要再減吓
所以醫生建議我睇營養師
之後睇咗7個幾月再減多4x-50磅
前後共減咗7x磅
其實我只係要減嘅空間太多先減到咁多
一般人點會有7x磅要減
不過最開心係搣甩咗4高唔使食藥
呢個先係最大得着
右下角係14x磅但見晒胸骨唔好睇
呢幾個月肥返20磅
又係時候要減吓
今次想加啲啲運動想好睇啲

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發表於 24-2-5 02:33 |只看該作者

mrsjacky 發表於 24-2-4 18:13
回覆 yy13 的帖子

你都算大上大落，接近五十歲我都肥左5磅，我而家total 想減10~15磅，近兩個月食少左，運 ...

我唔係大上大落
係呢2x年只上冇落
最危險嘅係連自己都肥到慣咗
我呢幾個月都肥返20磅
今次除咗飲食控制都想加啲啲運動
因為肌肉比脂肪重
運動多咗唔落磅唔出奇
我想減脂

~~ 說安慰話的舌頭是生命船; 奸惡的舌頭使人心碎 ~~
**if you wanna cry, cry on my shoulder;
if you need someone who cares for you;
if you're feeling sad; your heart gets colder;
yes I show you what real love can do.**

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發表於 24-2-5 02:42 |只看該作者

cheshireoaks 發表於 24-2-4 23:58
其實呢。。。食少嘢未必能夠落磅，反而係食啱嘢食足夠份量先會令身體持續地落磅，運動一定有幫助，身體線 ...

我以前都以為食少啲減肥
但冇一次成功
自從睇過營養師之後就完全明白晒
飲食7分運動3分
只要你識得揀食物
其實減肥係唔使捱餓
仲食得健康咗
只要識得食
Buffet/放題我每星期都會食最少1次

~~ 說安慰話的舌頭是生命船; 奸惡的舌頭使人心碎 ~~
**if you wanna cry, cry on my shoulder;
if you need someone who cares for you;
if you're feeling sad; your heart gets colder;
yes I show you what real love can do.**

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發表於 24-2-5 02:52 |只看該作者

26days 發表於 24-2-5 01:17
請問你係點減到咁多？可以分享一下嗎？

一般人係唔需要減咁多
我只係之前太肥
review 吓自己嘅飲食習慣
有需要嘅地方改變吓
點都可以減到啲
我都成日諗返之前提吓自己

~~ 說安慰話的舌頭是生命船; 奸惡的舌頭使人心碎 ~~
**if you wanna cry, cry on my shoulder;
if you need someone who cares for you;
if you're feeling sad; your heart gets colder;
yes I show you what real love can do.**

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發表於 24-2-5 08:56 |只看該作者

大把人40前食極唔肥，40以後先開始發福。

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發表於 24-2-6 21:08 |只看該作者

yy13 發表於 24-2-5 02:24
其實都係飲食習慣改變
本身我係好鍾意食粥粉面飯麵包同埋飲甜野
最初用咗個幾月我完全唔食呢啲自己減咗1x- ...

厲害
好明顯

不要從別人的嘴裡去認識我

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75^#

發表於 24-2-6 21:10 |只看該作者

睇相唔似191磅喎，你係咪骨重。

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發表於 24-2-6 21:46 |只看該作者

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好媽媽勳章醒目開學勳章畀面勳章環保接龍勳章親子達人勳章

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發表於 24-2-7 01:00 |只看該作者

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本帖最後由 ganbare 於 24-2-7 01:01 編輯

加油啊！
期待你再分享

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發表於 24-3-9 07:40 |只看該作者

ganbare 發表於 24-2-7 01:00
加油啊！
期待你再分享

二月新年，暫停左一個月

3月開始返，今日3月9日，80.1kg=176

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發表於 24-3-9 07:57 |只看該作者

yy13 發表於 24-2-4 02:02
加油啊
你仲好後生
有心一定做到

你好犀利呢。
我也是差不多高164, 生完幾個後一直維持13x頭，到差不多入五決心食嘢健康啲同每星期两三次運動，這两年體重維持105, 沒升沒跌。

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發表於 24-3-9 08:03 |只看該作者

funnyukyuk 發表於 24-2-4 15:26
我一開始每日去一次穴位，去七日減10磅，做穴位嘅時期，就唔可以做運動
之後嚟月經就無去，休息咗10幾日， ...

請問去一次穴位即係做乜嘢？

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