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maymay123a


大宅

積分: 3111


21#
發表於 24-4-7 20:44 |只看該作者
katherine.k 發表於 24-4-7 20:42
溫馨提示
希望你出走廊跳，公園跳，唔好喺屋企室內跳。

點解？
私人傳訊回覆 引用

maymay123a


大宅

積分: 3111


22#
發表於 24-4-7 20:45 |只看該作者
traeh 發表於 24-4-7 19:47
有志者事竟成

希望你有《熱辣滾燙》嘅意志同成績！

我有睇所以被賈玲感動左

點評

traeh    發表於 24-4-8 14:09
私人傳訊回覆 引用

NoMoreRegret


別墅

積分: 965

2024勳章


23#
發表於 24-4-7 20:48 |只看該作者
ganbare 發表於 24-4-7 20:35
請問你點減

可以睇我呢個post： 中年人的減肥日誌
https://www.baby-kingdom.com/forum.php?mod=viewthread&tid=23716320

基本上好多運動都會做，亦會變吓，跳繩都係其中一樣我會做嘅運動
私人傳訊回覆 引用

ganbare


侯爵府

積分: 21446

好媽媽勳章 醒目開學勳章 畀面勳章 環保接龍勳章 親子達人勳章


24#
發表於 24-4-7 20:52 |只看該作者
NoMoreRegret 發表於 24-4-7 20:48
可以睇我呢個post： 中年人的減肥日誌
https://www.baby-kingdom.com/forum.php?mod=viewthread&tid=2371 ...

多謝你分享

私人傳訊回覆 引用

熊豆沙


大宅

積分: 4681


25#
發表於 24-4-7 20:53 |只看該作者
katherine.k 發表於 24-4-7 20:42
溫馨提示
希望你出走廊跳，公園跳，唔好喺屋企室內跳。

絕對同意，我樓上住嗰家人有個人又喺咁喺屋企跳，好嘈，好煩
私人傳訊回覆 引用

maymay123a


大宅

積分: 3111


26#
發表於 24-4-7 21:04 |只看該作者
熊豆沙 發表於 24-4-7 20:53
絕對同意，我樓上住嗰家人有個人又喺咁喺屋企跳，好嘈，好煩

我住一樓樓下都冇人！ 最多都係嘈到啲保安
私人傳訊回覆 引用

maymay123a


大宅

積分: 3111


27#
發表於 24-4-7 21:04 |只看該作者
katherine.k 發表於 24-4-7 20:42
溫馨提示
希望你出走廊跳，公園跳，唔好喺屋企室內跳。

我住一樓樓下冇人
私人傳訊回覆 引用

CathyLss


大宅

積分: 3723


28#
發表於 24-4-7 21:08 |只看該作者
真係小心傷膝頭哥，體重有返咁上下其實普通唔跳已經要承受好大重量，跳會更加加重壓力，關節好傷。

我之前係行山落斜之後關節一直不順，宜家係落斜同跑都要就住就住，唔係就好容易再整傷，跳就更加唔敢了。
私人傳訊回覆 引用

Chowying


翡翠宮

積分: 91416

2018復活節勳章 BK Milk勳章 hashtag影視迷勳章


29#
發表於 24-4-7 21:26 |只看該作者

回覆樓主:

不如試下超慢跑先
總有離別的時候
私人傳訊回覆 引用

mvshop8888


珍珠宮

積分: 40565


30#
發表於 24-4-7 21:29 |只看該作者
maymay123a 發表於 24-4-7 19:28
決心在減肥 165cm 171 磅
決定係屋企做無繩跳繩運動

我都有這個
近來瘋狂用衣車 梳化套 咕臣 床單 枕袋 被袋 背包都做過   
私人傳訊回覆 引用

leng1999


珍珠宮

積分: 37387

2024年龍年勳章 減齡達人勳章 牛年勳章 2018復活節勳章 畀面勳章 BK Milk勳章


31#
發表於 24-4-7 21:29 |只看該作者
maymay123a 發表於 24-4-7 19:28
決心在減肥 165cm 171 磅
決定係屋企做無繩跳繩運動

我陪你
私人傳訊回覆 引用

sunny.moon


男爵府

積分: 6807


32#
發表於 24-4-7 21:33 |只看該作者

回覆樓主:

支持! 我都減緊!
私人傳訊回覆 引用

conniecheung


水晶宮

積分: 63935

2024年龍年勳章 好媽媽勳章 醒目開學勳章 畀面勳章


33#
發表於 24-4-7 21:34 |只看該作者

私人傳訊回覆 引用

天貓


珍珠宮

積分: 32540


34#
發表於 24-4-7 21:34 |只看該作者
祝你成功
私人傳訊回覆 引用

Macaumama@@


別墅

積分: 740


35#
發表於 24-4-7 21:44 |只看該作者
跳繩係減肥得最快的，再做下D收腹運動，每次大約做40分鐘左右，十日已經有效果
私人傳訊回覆 引用

BBJOJO


寶石宮

積分: 329908

2024年龍年勳章


36#
發表於 24-4-7 21:52 |只看該作者
maymay123a 發表於 24-4-7 19:28
決心在減肥 165cm 171 磅
決定係屋企做無繩跳繩運動
幸福可以好簡單
私人傳訊回覆 引用

mosin


男爵府

積分: 9792

2024年龍年勳章 2018復活節勳章 醒目開學勳章


37#
發表於 24-4-7 21:53 |只看該作者

回覆樓主:

加油
私人傳訊回覆 引用

maymay123a


大宅

積分: 3111


38#
發表於 24-4-7 22:29 |只看該作者
Macaumama@@ 發表於 24-4-7 21:44
跳繩係減肥得最快的，再做下D收腹運動，每次大約做40分鐘左右，十日已經有效果
...

我用這個計時 跳20秒 休息十秒 睇住劇 跳咗一個鐘 實際係跳40分鐘！
attach0/tmp/phpPRk3h1
私人傳訊回覆 引用

brother4


水晶宮

積分: 50607


39#
發表於 24-4-7 22:34 |只看該作者

回覆樓主:

家中跳可用瑜珈厚墊,同上跳有技巧,自己日日跳十運動,效果不好因冇戒口
私人傳訊回覆 引用

brother4


水晶宮

積分: 50607


40#
發表於 24-4-7 22:35 |只看該作者

回覆樓主:

樓主是那年齡组別?
私人傳訊回覆 引用


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