自由講場 今日: 159|主題: 1301415

mandy952 發表於 24-4-17 23:49
我都試過食nuts，無糖無鹽還可以，否則都減唔到只係唔肥，而且好熱氣

honthont 發表於 24-4-18 09:37
謝謝
琴晚食多咗nut, 今日即重返

mandy952 發表於 24-4-17 17:45
請十卜下我，多謝
希望堅持到

mandy952 發表於 24-4-17 17:45
請十卜下我，多謝
希望堅持到

mandy952 發表於 24-4-18 09:42
係架，其實食nuts會增重

honthont 發表於 24-4-18 10:48
咁係咪介埋碳水/醣?

alicewong18 發表於 24-4-17 19:25
加油，我都玩左168一星期放棄左

WGG 發表於 24-4-18 10:24
加油呀 ， 我上年12月聖誕節後168 ,至2月中已減了15磅, 至今仲行緊168 , 但間唔中都跟唔倒 , 不過仍然冇重 ...

926HazelCheung 發表於 24-4-18 11:39
我只可以做到16個鐘頭內食嘢，8個鐘唔食嘢，所以，抵我肥

jyjy1684825 發表於 24-4-18 10:04
時間安排係點？

926HazelCheung 發表於 24-4-18 11:39
我只可以做到16個鐘頭內食嘢，8個鐘唔食嘢，所以，抵我肥

ilovebb2019 發表於 24-4-18 09:11
回覆 mandy952 的帖子

食多D蛋白質否則好快肚餓。可以食烚蛋。沙律可加芝士碎,千萬唔可以食processed chee ...

noodleball 發表於 24-4-18 12:52
我肚餓口痕食一隻烚蛋都好快餓

alicewong18 發表於 24-4-18 12:23
我係因為要煮飯，set左6:30後唔食，但又要煮飯比家人食7:30，每晚得佢兩個食覺得好怪，所以放棄！
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