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自由講場

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lingw.


公爵府

積分: 29992


1#
發表於 24-4-21 17:36 |只看該作者
本帖最後由 lingw. 於 24-4-21 17:38 編輯

請問邊度有呢d課程？邊間好？
我唔想跟youtxbe 自己做，想有教練 ＆ 一班同學一齊做

謝謝

最好荃灣區 or 西鐵沿線
私人傳訊回覆 引用

minimirror


男爵府

積分: 7651


2#
發表於 24-4-21 17:47 |只看該作者
淨係練abs ?
係覺得腹肌唔夠大定係睇唔到呀？

如果要六舊腹肌，體脂要夠低….飲食調節都得
人本身就有嗰六舊腹肌，只係睇唔到
http://www.baby-kingdom.com/static/image/smiley/default/bb38.gif
私人傳訊回覆 引用

Nbs


水晶宮

積分: 56056


3#
發表於 24-4-21 18:18 |只看該作者
其實係咪想練番啲核心肌肉？
應該做普拉提
私人傳訊回覆 引用

lingw.


公爵府

積分: 29992


4#
發表於 24-4-21 18:19 |只看該作者
Nbs 發表於 24-4-21 18:18
其實係咪想練番啲核心肌肉？
應該做普拉提

係，我想參加普拉提的運動訓練班，請問邊間好，謝謝

私人傳訊回覆 引用

Nbs


水晶宮

積分: 56056


5#
發表於 24-4-21 18:22 |只看該作者
本帖最後由 Nbs 於 24-4-21 18:22 編輯
lingw. 發表於 24-4-21 18:19
係，我想參加普拉提的運動訓練班，請問邊間好，謝謝

普拉提我都只係睇緊，未有時間參加
我自己有一對一Trainer處理痛症，其實都係主要練緊核心肌肉，不過佢比較貴，所以我唔介紹喇
私人傳訊回覆 引用

lingw.


公爵府

積分: 29992


6#
發表於 24-4-21 18:40 |只看該作者
Nbs 發表於 24-4-21 18:22
普拉提我都只係睇緊，未有時間參加
我自己有一對一Trainer處理痛症，其實都係主要練緊核心肌肉，不過佢比 ...

冇錯，貴唔好介紹比我
私人傳訊回覆 引用

Yeung456


大宅

積分: 3749


7#
發表於 24-4-21 22:51 |只看該作者
一班人一齊做 , 效果好好多
私人傳訊回覆 引用

Chowying


翡翠宮

積分: 91414

2018復活節勳章 BK Milk勳章 hashtag影視迷勳章


8#
發表於 24-4-21 22:55 |只看該作者

回覆樓主：

本帖最後由 Chowying 於 24-4-21 22:55 編輯

YWCA 女青或者工聯會 Pilates
私人傳訊回覆 引用

大姑娘


珍珠宮

積分: 44446


9#
發表於 24-4-21 23:09 |只看該作者
lingw. 發表於 24-4-21 18:40
冇錯，貴唔好介紹比我

自己練下plank 先都可以
私人傳訊回覆 引用

kiu-mummy


子爵府

積分: 13152


10#
發表於 24-4-21 23:24 |只看該作者
lingw. 發表於 24-4-21 18:40
冇錯，貴唔好介紹比我

咁一堂百零蚊出面都有選擇嘅！
私人傳訊回覆 引用

cutebambi


別墅

積分: 621


11#
發表於 24-4-21 23:50 |只看該作者
大姑娘 發表於 24-4-21 23:09
自己練下plank 先都可以

冇錯，真係超有用
私人傳訊回覆 引用

蘭開夏道


男爵府

積分: 9250


12#
發表於 24-4-22 05:27 |只看該作者

回覆樓主:

請問第一次學普提拉是否墊上便可以？不用參加有床或器材的普提拉？
私人傳訊回覆 引用

Chowying


翡翠宮

積分: 91414

2018復活節勳章 BK Milk勳章 hashtag影視迷勳章


13#
發表於 24-4-22 16:16 |只看該作者
本帖最後由 Chowying 於 24-4-22 16:16 編輯
蘭開夏道 發表於 24-4-22 05:27
請問第一次學普提拉是否墊上便可以？不用參加有床或器材的普提拉？

其實冇關係冇話邊樣嘢要學先。

睇你嘅目的， 初學既話，其實我覺得 墊上會辛苦 d, 因為係 reformer 上面， 要協調好好 ，要上下左右內外平衡先至做到個動作，所以唔會太辛苦， 但係協調就會練得好好， 同埋肌肉會同時練到拉長同力量
私人傳訊回覆 引用


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