自由講場 今日: 226 | 主題: 1301082

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發表於 24-4-24 19:10 |只看該作者

本帖最後由 alau2021 於 24-4-24 19:11 編輯

6f07bc9d3fa080 發表於 24-4-24 18:48
全天然方法食得飽，但係運動要每日堅持住，介零食、甜食

你每日做乜嘢運動？分享吓你嘅全天然餐單

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Vin仔媽

寶石宮

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2024年龍年勳章 2024勳章 2023年兔年勳章虎到金來勳章 2021可愛聖誕B勳章牛年勳章 2018父親節勳章 2018母親節勳章 2018復活節勳章開心吸收勳章 hashtag影視迷勳章大廚勳章畀面勳章 BK Milk勳章 15週年勳章

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發表於 24-4-24 19:11 |只看該作者

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love2talk

水晶宮

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發表於 24-4-24 19:12 |只看該作者

6f07bc9d3fa080 發表於 24-4-24 18:48
Del

仲想問你食咩減得咁快添

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ngwong2

翡翠宮

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發表於 24-4-24 19:14 |只看該作者

6f07bc9d3fa080 發表於 24-4-24 18:48
天然方法食得飽但運動要每日堅持，介零食、甜食

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發表於 24-4-24 19:15 |只看該作者

alau2021 發表於 24-4-24 19:10
你每日做乜嘢運動？分享吓你嘅全天然餐單

每日快行10km分兩段時間每段1小時

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appleyuen

琥珀宮

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好媽媽勳章醒目開學勳章畀面勳章環保接龍勳章

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發表於 24-4-24 19:17 |只看該作者

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勁

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發表於 24-4-24 19:19 |只看該作者

本帖最後由 6f07bc9d3fa080 於 24-4-25 19:40 編輯

love2talk 發表於 24-4-24 19:12
仲想問你食咩減得咁快添

其中一日嘅午餐同晚餐，我仲行緊168 早10晚6

點評

alau2021

發表於 24-4-24 19:20

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發表於 24-4-24 19:19 |只看該作者

6f07bc9d3fa080 發表於 24-4-24 19:15
每日快行10km分兩段時間每段1小時

咁都好簡單喎

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發表於 24-4-24 19:20 |只看該作者

alau2021 發表於 24-4-24 19:19
咁都好簡單喎

係呀仲加埋用168

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Gorgor0612

珍珠宮

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2024年龍年勳章 2024勳章畀面勳章

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發表於 24-4-24 19:20 |只看該作者

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本帖最後由 Gorgor0612 於 24-4-24 19:22 編輯

好勵志 !Hang in there ! 你呢個方法減得快

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發表於 24-4-24 19:24 |只看該作者

6f07bc9d3fa080 發表於 24-4-24 19:20
係呀仲加埋用168

我間中都會168，有時斷食一日，感覺健康好咗，甩頭髮少咗。

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yeemeif

珍珠宮

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發表於 24-4-24 19:24 |只看該作者

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戒糖戒麩質好易瘦

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發表於 24-4-24 19:25 |只看該作者

alau2021 發表於 24-4-24 19:24
我間中都會168，有時斷食一日，感覺健康好咗，甩頭髮少咗。

我都覺得係好咗精神咗

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littlemonchi

大宅

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發表於 24-4-24 19:27 |只看該作者

想知你會唔會食生果？

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發表於 24-4-24 19:28 |只看該作者

yeemeif 發表於 24-4-24 19:24
戒糖戒麩質好易瘦

係呀，而且糖分對身體唔好，尤其係果糖，肝臟專科黎青龍醫生話果糖對肝臟好大傷害

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