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大宅
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6f07bc9d3fa080 發表於 24-4-24 18:48 天然方法食得飽但運動要每日堅持,介零食、甜食
duduki 發表於 24-4-25 22:04 我試過2星期減左1x磅,168加飲1600升水,戒甜野
男爵府
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公爵府
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洋房
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english1221 發表於 24-4-25 22:26 有冇做負重運動?
Aa`koKo 發表於 24-4-25 22:34 勁,平時食咩多?
duduki 發表於 24-4-25 22:05 同埋晚餐不吃飯,只吃餸飲湯
象牙宮
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子爵府
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duduki 發表於 24-4-25 22:04 我試過2星期減左1x磅,168加飲1600ml水,戒甜野
sallydaily 發表於 24-4-25 12:24 真係要好有決心同毅力先做得到
princesssarah 發表於 24-4-25 23:58 有變靚嘅動力都可以 減肥尤如整容,絕對可以減齡
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6f07bc9d3fa080 發表於 24-4-25 09:55 大概由65kg開始出現平台期,會卡幾日之後再回落不過有時會又上又落
6f07bc9d3fa080 發表於 24-4-25 23:38 食中西餐偏西多少少,食煎三文魚、焗蔬菜、牛扒、蒸魚/雞、叉燒飯、咖啡、乳酪、小量水果 ...
翡翠宮
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cara.mak 發表於 24-4-25 00:23 你幾高?55kg對女仔黎講都少肥!我162高53kg已明顯振側身睇係甩左背厚左,pat大左,手臂粗左, 車軚及肚腩 ...
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babyboy2013 發表於 24-4-26 06:13 最後十磅會唔會超難減人
Aa`koKo 發表於 24-4-26 10:13 你係咪食量平時都偏細
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