自由講場 今日: 4596 | 主題: 1301070

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發表於 24-4-24 19:59 |只看該作者

babytt2 發表於 24-4-24 19:55
冇糖冇鹽，生活有咩意義

係太甜嘅水果唔好食太多

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發表於 24-4-24 20:03 |只看該作者

yeemeif 發表於 24-4-24 19:55
係呀，如有脂肪肝就一定要戒生果

聽另一個醫生講脂肪肝好似要戒埋碳水

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發表於 24-4-24 20:07 |只看該作者

6f07bc9d3fa080 發表於 24-4-24 19:25
我都覺得係好咗精神咗

有冇試過間中放縱一下？完全戒甜其實好難，有時都想飲吓糖水

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發表於 24-4-24 20:08 |只看該作者

alau2021 發表於 24-4-24 20:07
有冇試過間中放縱一下？完全戒甜其實好難，有時都想飲吓糖水

有，一個月兩次食雪糕、燒烤、拉麵

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HeroSing

伯爵府

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發表於 24-4-24 20:22 |只看該作者

6f07bc9d3fa080 發表於 24-4-24 19:19
其中一日嘅午餐同晚餐，我仲行緊168 早10晚6

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granja

公爵府

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2024年龍年勳章 2024勳章 2023年兔年勳章虎到金來勳章

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發表於 24-4-24 21:39 |只看該作者

回覆樓主：

本帖最後由 granja 於 24-4-24 21:40 編輯

好好成績！

平均一個月減近4kg，會唔會傷身？

你平時食好多肥野甜野？

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Sumyeema1

象牙宮

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2024年龍年勳章

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發表於 24-4-24 21:41 |只看該作者

6f07bc9d3fa080 發表於 24-4-24 18:48
天然方法食得飽但運動要每日堅持，介零食、甜食

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發表於 24-4-24 22:07 |只看該作者

granja 發表於 24-4-24 21:39
好好成績！平均一個月減近4kg，會唔會傷身？你平時食好多肥野甜野？
...

唔會傷身，之前食大咗個胃加宵夜日積月累

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kerotan

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2024年龍年勳章

30^#

發表於 24-4-24 22:18 |只看該作者

回覆樓主:

厲害呀
加油

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31^#

發表於 24-4-24 22:20 |只看該作者

kerotan 發表於 24-4-24 22:18
厲害呀
加油

我目標55kg

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christyheihei

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發表於 24-4-24 22:40 |只看該作者

alau2021 發表於 24-4-24 19:24
我間中都會168，有時斷食一日，感覺健康好咗，甩頭髮少咗。

斷食一日即係全日唔食野？

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發表於 24-4-24 22:53 |只看該作者

christyheihei 發表於 24-4-24 22:40
斷食一日即係全日唔食野？

唔食固體食物，我只係飲水，咖啡

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發表於 24-4-24 22:54 |只看該作者

6f07bc9d3fa080 發表於 24-4-24 22:20
我目標55kg

應該好快達到

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蜜蜂糖

珍珠宮

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發表於 24-4-24 22:54 |只看該作者

回覆樓主:

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granja

公爵府

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發表於 24-4-24 23:43 |只看該作者

6f07bc9d3fa080 發表於 24-4-24 22:07
唔會傷身，之前食大咗個胃加宵夜日積月累

真係好勁，繼續努力！

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nicole1981

子爵府

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2024年龍年勳章好媽媽勳章畀面勳章

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發表於 24-4-24 23:46 |只看該作者

6f07bc9d3fa080 發表於 24-4-24 19:19
其中一日嘅午餐同晚餐，我仲行緊168 早10晚6

堅持好勁
何況分享吓你嗰兩餐食啲咩多？
繼續努力

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發表於 24-4-25 00:09 |只看該作者

nicole1981 發表於 24-4-24 23:46
堅持好勁
何況分享吓你嗰兩餐食啲咩多？
繼續努力

午餐：煙三文沙律菜加牛角包/牛油果蝦仁長通粉/三文治加沙律菜/蒸點心/菜肉餃子
晚餐：煎三文魚、意大利青瓜、少量牛肉意粉/蒸雞加菜飯/叉燒飯加一大碗菜

避免太多醬汁

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cara.mak

珍珠宮

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39^#

發表於 24-4-25 00:19 |只看該作者

alau2021 發表於 24-4-24 19:24
我間中都會168，有時斷食一日，感覺健康好咗，甩頭髮少咗。

斷食一日係完全唔食野？

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