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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 大仔大女媽媽會› BB定時睡眠的好處

大仔大女媽媽會今日: 0|主題: 177860

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[2009年] BB定時睡眠的好處 [複製鏈接]

paulinefll

複式洋房

積分: 250

1^#

發表於 10-6-8 11:38 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

幼兒定時睡學業成績更好
【明報專訊】早睡早起身體好，美國最近有研究更指出，兒童每晚定時睡覺，學校成績會較佳，他們在語言、閱讀及數學方面的表現都會較不定時睡覺小孩好。研究由獨立研究機構SRI International進行，調查了8000名4歲兒童，發現那些每晚睡眠時間少於11小時的4歲幼童，學習進度落後。

助發展閱讀語言能力

今次研究是同類最大型，負責研究的蓋洛（Erika Gaylor）說：「由家長定下有規律的睡眠時間，是一個重要方法，對兒童的閱讀及語言技巧產生影響。兒科醫生可以向父母和孩子推廣定時的睡眠時間及行為，令他們睡眠更健康。」

調查員在孩子9個月大及4歲時，先後訪問父母，了解小孩的睡眠時間，結果發現睡眠定時對孩子的發展最好，他們在表達能力、語音注意、閱讀能力及早期數學表現的得分都高。

9時後睡覺需更多時間入眠

蓋洛稱，研究同時發現很多孩子的睡眠時間不足，這對他們的發展及學校表現都有壞影響，她建議家長應讓孩子有足夠睡眠。過去有研究稱，孩子若在晚上9時後睡覺，他們需要花更多時間才能入睡，而他們的總睡眠時間亦較短。

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ilovegrand

民房

積分: 25

2^#

發表於 10-6-11 23:53 |只看該作者

Thanks for sharing. I don't know that babies should sleep before 9pm. My baby always stay up late until midnight...

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boatang

別墅

積分: 816

3^#

發表於 10-6-12 00:13 |只看該作者

阿女每晚10:30-11pm 訓第朝有時8:30am 起身, 有時就訓到10am 架播...都唔算唔夠睡眠時間吧~

Born       3.185kg    5 Months  7 kg
1 Month 4.21kg    6 Months 7.87kg
2 Months  5.24kg    12Months 9.4kg
4 Months  6.93kg    13Months 9.6kg

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paulinefll

複式洋房

積分: 250

4^#

發表於 10-6-12 21:07 |只看該作者

數據係參考下,最緊要bb健康便可以了!

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呆人

複式洋房

積分: 318

5^#

發表於 10-6-12 21:19 |只看該作者

晚晚要9點前瞓?
即係8點幾就要阿女瞓?8點幾我仲食緊晚飯,點攪佢瞓?
每晚睡眠不少於11小時?
每晩瞓11個鐘頭,加埋午睡(一般小孩都要午睡),禁阿女一日要瞓約12個鐘頭?會唔會多左少少?
唔怪得d研究話香港ｂｂ瞓得最少．．．

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mic.mic

大宅

積分: 2199

畀面勳章

6^#

發表於 10-6-13 21:40 |只看該作者

我個ｂｂ都係差唔多９點到９點半去訓　～

不過佢就好早醒，有時７點幾，有時６點幾都會起身啦　～

不過佢差唔多早上９點幾１０點會再訓多一個鐘~

之後3點幾又會訓一訓 ~ 一個鐘左右 ~

到夜晚9點幾就要"暗" 佢訓 ~

咁可唔可以算係夠訓呢 ??

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jckyobi

大宅

積分: 1323

醒目開學勳章

7^#

發表於 10-6-15 00:52 |只看該作者

My baby go to bed at 9, and wake up at 7 or 8.

If a child lives with encouragement, he learns confidence. If a child lives with praise, he learns to appreciate. If a child lives with approval, he learns to like himself. If a child lives with acceptance and friendship, he learns to find love in the world.