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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 烹飪搵食› 請問食乜野可寧膽固醇盡快降低?

烹飪搵食今日: 0|主題: 138983

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樓主: ngwong2

123

積分: 78784

21^#

發表於 11-4-11 12:34 |只看該作者

豆縷妝奴漿---好似麻煩過整白木水wor!!!

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jdhwangmom

大宅

積分: 1618

22^#

發表於 11-4-11 15:01 |只看該作者

食麥皮要每日只少一次, 每次一碗, 才有用.

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alik

公爵府

積分: 25507

23^#

發表於 11-4-17 14:40 |只看該作者

醫生話改食齋係最快

唔該唔好同我打招呼，不要點評！

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fattymama

伯爵府

積分: 16331

24^#

發表於 11-4-17 19:23 |只看該作者

本帖最後由 fattymama 於 11-4-17 19:32 編輯

回覆 winglum414 的帖子

人地話最緊要食埋d木耳,淨係飲d湯唔得架喎.木耳至係主角呀.
我e+試緊另一個版本:木耳+紅棗+薑.+水煲半個鐘,用攪拌器將所有材料打爛做成露.
早晚飲一杯,咁就實食哂d木耳啦.
我諗如果係自身個肝嘅問題(自己造d膽固醇出嚟),咁都係聽醫生講好d.始於呢d只係食療唔係藥.
我老公都食咗幾年麥皮做早餐(食到佢想死),平時亦注意飲食,一樣唔掂要食藥.
不過試吓無妨嘅.

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安安

伯爵府

積分: 15067

25^#

發表於 11-4-17 20:32 |只看該作者

我老公食緊, 因為佢之前膽固醇高D 同血壓高, 跟住食以下既野, 而家好正常。

A) 每天早餐一碗麥皮 +阿麻子粉
B) 每天一杯 (石"學" 粉 + 田七粉 + 洋參粉) 於早餐後飲
C) 迫到佢帶返飯 (但以蒸類為主)
D) 豬橫利+ 海帶+髮菜湯
E) 每餐後食魚油丸
F) 早睡 (11點前要瞓著)
G) 油都好重要, 食就食葡萄籽油

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kathyuka

禁止訪問

積分: 42

26^#

發表於 11-4-17 21:51 |只看該作者

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

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bilobilo

大宅

積分: 3090

27^#

發表於 11-4-17 22:28 |只看該作者

蕪花果煲水飲

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tabo0890

公爵府

積分: 27034

好媽媽勳章醒目開學勳章畀面勳章

28^#

發表於 11-4-18 18:09 |只看該作者

vwong 發表於 11-4-7 14:20
白背木耳＋紅棗＋瘦肉煲水　我亞媽飲足一個月已ｏｋ

我媽食左 2 round..... 又係無再超標

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Rita

水晶宮

積分: 62169

2024年龍年勳章

29^#

發表於 11-4-18 19:05 |只看該作者

我老公血脂, 三脂都高, 應該都有膽固醇, 我都係嚴浩個方, 不過係改良版, 一樣係木耳 + 紅早 + 薑, 不過我冇落瘦肉, 煲好之後, 放涼, 連水連渣放blender 打碎, 放雪柜, 早晚翻叮一杯比老公飲. 暫時未去check 血脂各方面有冇低到.

從天空到大地, 心臟在持續著令人眩暈的擺動, 那是初戀

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Rita

水晶宮

積分: 62169

2024年龍年勳章

30^#

發表於 11-4-18 19:36 |只看該作者

fattymama 發表於 11-4-17 19:23
回覆 winglum414 的帖子

人地話最緊要食埋d木耳,淨係飲d湯唔得架喎.木耳至係主角呀.

我都係咁整比老公食喎. ^^

從天空到大地, 心臟在持續著令人眩暈的擺動, 那是初戀

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caryfox

水晶宮

積分: 65325

2024年龍年勳章好媽媽勳章

31^#

發表於 11-4-19 01:01 |只看該作者

.....無肉無油.....

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Angel^v^

大宅

積分: 2971

32^#

發表於 11-4-19 10:20 |只看該作者

今日我睇生果報話洋蔥~最近我都做咗D健康包放在焗煮食園blog處~

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Bambi

男爵府

積分: 9402

33^#

發表於 11-4-19 17:07 |只看該作者

好簡單! 飲多D普洱茶

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fkdebby

大宅

積分: 1125

環保接龍勳章

34^#

發表於 11-4-19 23:44 |只看該作者

紅棗要唔要去核

點評

fattymama 要架.我一定去核架. 發表於 11-4-20 11:13

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madandan

複式洋房

積分: 191

35^#

發表於 11-4-20 01:36 |只看該作者

10種食物趕走膽固醇

蘋果：因富含果膠、纖維素和維生素C，有非常好的降脂作用。如果每天吃兩個蘋果，堅持一個月，大多數人血液中的低密度脂蛋白膽固醇(對心血管有害)會降低，對心血管有益的高密度脂蛋白膽固醇水準則會升高。

胡蘿蔔：富含果膠酸鈣，它與膽汁酸發生化學反應後從大便中排出。身體要產生膽汁酸勢必會動用血液中的膽固醇，從而促使血液中膽固醇的水準降低。
玉米：含有豐富的鈣、磷、硒和卵磷脂、維生素E等，具有降低血清膽固醇的作用。
牡蠣：富含鋅及牛磺酸等，尤其是牛磺酸可促進膽固醇分解，有助於降低血脂水準。
杏仁：膽固醇水準正常或稍高的人，可以用杏仁取代其膳食中的低營養密度食品，達到降低血液膽固醇並保持心臟健康的目的。
海帶：含豐富的牛磺酸，可降低血壓及膽汁中的膽固醇；含食物纖維褐藻酸，也可以抑制膽固醇的吸收，促進排泄。
大蒜：能減少肝臟合成膽固醇。每天只需吃3瓣大蒜，便可有效降低有害膽固醇的水準，使有益膽固醇升高，降低心臟病的發病率。
牛奶：含較多的鈣質，能抑制體內膽固醇合成酶的活性，也可減少人體對膽固醇的吸收。
蜜橘：含有豐富的維生素C，多吃可以提高肝臟解毒能力，加速膽固醇轉化，降低血脂。
茶：含有咖啡因與茶多酚，有提神、強心、利尿、降脂之功能。經常飲茶，可以防止人體內膽固醇的升高。

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Bing.Jing

珍珠宮

積分: 45698

36^#

發表於 11-4-20 12:25 |只看該作者

沖牛膀茶飲得唔得？

~~~酒逢知己千杯少話不投機咪囉唆 ~~~

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ngwong2

翡翠宮

積分: 78784

37^#

發表於 11-4-20 13:03 |只看該作者

請問你地煮餸油有更改嗎?芥花子油係咪好 D架

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ngwong2

翡翠宮

積分: 78784

38^#

發表於 11-4-20 13:05 |只看該作者

我老公食緊, 因為佢之前膽固醇高D 同血壓高, 跟住食以下既野, 而家好正常。

A) 每天早餐一碗麥皮 +阿麻子粉
B) 每天一杯 (石"學" 粉 + 田七粉 + 洋參粉) 於早餐後飲---貴嗎?
C) 迫到佢帶返飯 (但以蒸類為主)
D) 豬橫利+ 海帶+髮菜湯---一星期一次嗎?
E) 每餐後食魚油丸
F) 早睡 (11點前要瞓著)
G) 油都好重要, 食就食葡萄籽油----超市有買嗎?

請問你老公膽固醇有幾高呀?

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