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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 瘦身4秘方大公開痴肥女輕鬆激減232磅

自由講場今日: 3637|主題: 1302600

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瘦身4秘方大公開痴肥女輕鬆激減232磅 [複製鏈接]

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發表於 11-4-24 23:06 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

瘦身4秘方大公開痴肥女輕鬆激減232磅
http://hk.apple.nextmedia.com/re ... amp;art_id=50009631
減肥風氣盛行，不少女士都希望擁有窈窕身材，瘦身甚至被視為女士的「終生事業」。食肉法、西柚餐、斷食法、減肥藥、減肥茶等等，都是流行的減肥方法，不過，都沒有顯著的效果，而且極速減肥法，還會令磅數「反彈」，但原來減肥方法可以簡單得很。

美國有線新聞網（CNN）報道，美國40多歲婦女米爾茲（Anita Mills），最肥胖時有382磅，經醫生警告後決心減肥。在減肥的第一天，她拍下自己的肥腫難分的身形，並儲存在手機內，以此警醒自己。靠著醫生的4個簡單指示，米爾在2年內減去232磅，腰圍跌到只有26吋，她公開秘訣，呼籲胖哥胖妹一起努力減掉肥肉。

1.每3小時吃8安士的食物
2.不飲含糖飲料
3.不要戒食正餐
4.別告訴任何人自己在做甚麼

米爾茲沒有健身師指點，就可以瘦身減肥。不過，她說：「我總是走路，無論多麼辛苦。」米爾茲現在也無法吃完8安士的食物，因為她的胃口已經縮小。

相關新聞：

http://edition.cnn.com/2011......22/weight.loss.anita.mills/

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發表於 11-4-24 23:08 |只看該作者

4.別告訴任何人自己在做甚麼

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yiyi0213 呢樣幾難發表於 11-4-24 23:29

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發表於 11-4-24 23:16 |只看該作者

唓，佢果4個所謂醫生既指示，2同3我就明，唔明1同4，更唔明點解4個加埋可以減得咁勁！

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nn010 同人地講自己澸肥, 咁D三姑六婆會話你知甘做減唔到架, 要甘甘甘...先得.
聽得多就會動搖, 堅持唔到. 發表於 11-4-25 10:53

seaman1982 1係少食多餐~目的係加快自己的代謝~ 發表於 11-4-25 00:02

antique 我諗 1 係少食多餐。發表於 11-4-24 23:38

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發表於 11-4-24 23:18 |只看該作者

最重要控制食量同行多D~

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發表於 11-4-24 23:19 |只看該作者

戒唔到甜飲料係我至命傷.

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rainstarwater 我都係,尤其係夏天發表於 11-4-25 10:43

sandra28 ME2 ! 夏天要介凍飲及雪糕都好難! 發表於 11-4-25 01:45

amythepooh 非常同意。發表於 11-4-25 00:08

circle119 yes agree>_< 發表於 11-4-24 23:31

ABBC x2 發表於 11-4-24 23:24

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發表於 11-4-24 23:26 |只看該作者

本帖最後由 Nancy20090615 於 11-4-24 23:31 編輯

Nancy20090615 發表於 11-4-24 23:19
戒唔到甜飲料係我至命傷.

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ABBC x2 發表於 25 秒前

如果扣番我飲左咁多年的 lemon tea, coke, 奶茶, 我應該好瘦. 同埋剩好多錢. 而家奶茶係大敵. 戒左 coke 好耐.

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綿綿雨我成功介左雪糕朱古力令食一日只食一個生果(生果糖份都好高) 算係咁發表於 11-4-25 13:35

朗朗咪咪我都係噤話! 發表於 11-4-25 01:18

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發表於 11-4-24 23:47 |只看該作者

奶茶真係好難介

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tabo_lam 絕對認同!!! 發表於 11-4-25 14:40

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發表於 11-4-24 23:54 |只看該作者

凍O茶係我死敵

我已經唔敢買盒裝響雪櫃, 但係外出食飯都總會叫來飲.....

另外, 知道如果想瘦D 要點, 但同朋友一起時真係最難, 冇理由人地食野, 自己就攞個朱仔包出來食或者自己叫開清淡送自己食.

可能#4 唔可以比朋友知做緊乜就係咁, 唔好比人知減肥, 唔係就好多唔同意見....

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發表於 11-4-25 00:09 |只看該作者

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發表於 11-4-25 00:10 |只看該作者

2.不飲含糖飲料
這是我的死敵，好喜歡飲凍野和檸茶。

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發表於 11-4-25 00:30 |只看該作者

ac917 發表於 11-4-24 23:16
唓，佢果4個所謂醫生既指示，2同3我就明，唔明1同4，更唔明點解4個加埋可以減得咁勁！ ...

我覺得4係好重要喎~因為哩個世界太多口痕友, 有時自己都食到悶悶地, 仲要俾人講多兩講(減咩肥丫, 未又係咁, 食啦.. or 你減肥喎唔好食咩咩, 唔好食咩咩咩~~~ 咁上下哩o的)就會無晒心機lu~~

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stkyo 係呀！同埋有D人好變態，知道你減肥，特登走黎引你。發表於 11-4-25 01:15

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發表於 11-4-25 01:13 |只看該作者

2.不飲含糖飲料
我一定做唔到呢點，我每日都要飲一罐可樂＋一包維他檸檬茶

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Nancy20090615 我以前就係咁呀, 重要 2~3 罐可樂. 發表於 11-4-25 13:38

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發表於 11-4-25 01:23 |只看該作者

8 安士食物點計呀

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mona0124 約225g,但真係咁食法我諗變增肥都似,一碗飯都只不過係大約160g=.="... 發表於 11-4-25 17:22

小曳人 8oz = 240ml = 1杯發表於 11-4-25 06:27

dincat 日日帶住個磅, 食前要稱稱佢???, 煩c人lor 發表於 11-4-25 01:40

swanna 我都想知~ 發表於 11-4-25 01:27

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發表於 11-4-25 01:46 |只看該作者

8 安士仲冇話肉食定蔬果?!

若要人不知唔好咁低B ! : P

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發表於 11-4-25 05:02 |只看該作者

stkyo 發表於 11-4-25 01:13
2.不飲含糖飲料
我一定做唔到呢點，我每日都要飲一罐可樂＋一包維他檸檬茶 ...

嘩...........你唔肥都要cut緊D好喎, 好多糖...

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stkyo 我好鍾意甜既野，都知道唔好，已經減少左好多，如果唔係，一日唔止一罐。。。55555 發表於 11-4-25 06:12

女人是很脆弱, 但媽媽卻很堅強:)

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發表於 11-4-25 05:07 |只看該作者

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發表於 11-4-25 05:54 |只看該作者

stkyo 發表於 11-4-24 09:13
2.不飲含糖飲料
我一定做唔到呢點，我每日都要飲一罐可樂＋一包維他檸檬茶 ...

你都好啦，以前有個同事每日最少飲四罐可樂，
早午晚三餐加下午茶都一罐，
果陣佢真係肥到不得了。

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yee2008 嘩!一日4罐發表於 11-4-25 09:11

stkyo 4罐又跨左D，不過有時熱起上黎，我一日都會飲兩罐。。。發表於 11-4-25 06:13

花旗太太生活在花旗國，留意時差，你問我未必即時答到。

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發表於 11-4-25 09:37 |只看該作者

太難了.

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畀面勳章環保接龍勳章大廚勳章

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發表於 11-4-25 09:54 |只看該作者

行多d 係最key
你知, 美國人不嬲都唔行, 由無到行好多, 一定work!!

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發表於 11-4-25 10:00 |只看該作者

好難呀... 我想食雪糕.... 我想飲奶茶.....

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