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kakachopper


伯爵府

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1#
發表於 11-7-21 18:50 |只看該作者
一直以嚟做咩都冇氣力堅持落去, 好似過期電磁咁啱啱瞓完嗰刻好精神, 但做一陣嘢或行一陣街就會好快累又要抖

同人地出去玩更加唔敢, 因為好快累唔想令到朋友顧住自己唔盡興

我o既生活應該算做正常, 平日晚上10:30-11:00瞓, 每朝6:30起身梳洗返工, 假日瞓到9:00-10:00
三餐定時, 冇子女, 2公婆住, 工作壓力暫時算少

其實由細到大都係咁o既, 做任何事都好容易累, 跑步之類運動跑一陣就好似抖唔到氣, 但檢查過心肺功能冇特別問題, 係個胃差同埋轉季/感冒之後咳喘

請問有咩方法可以令自己夠氣呢? 廣告賣嗰d 養命酒有幫助嗎?
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alphabetagamma


珊瑚宮

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2#
發表於 11-7-21 18:52 |只看該作者
不如睇中醫啦...
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kakachopper


伯爵府

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3#
發表於 11-7-21 18:54 |只看該作者
alphabetagamma 發表於 11-7-21 18:52
不如睇中醫啦...

中醫次次都係話幫我去濕, 去完濕都係咁

有個仲誇張, 就由頭講到落腳都有問題 (我懷疑佢係咪暗示我就嚟死得......)
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媽咪一族


男爵府

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4#
發表於 11-7-21 18:59 |只看該作者

回覆：請教一下, 我係咪唔夠氣?

有冇做其他體檢呢?
因為有好多病嘅徵狀都係疲倦.....
要留意吓啊


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alphabetagamma


珊瑚宮

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5#
發表於 11-7-21 18:59 |只看該作者
我以前同你差唔多啦. 咁你去完濕可能要再去補身的, 要調理.
我遲d都要睇中醫調理, 想生b呀.
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1928mickey


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6#
發表於 11-7-21 19:02 |只看該作者

回覆：請教一下, 我係咪唔夠氣?

濕重皮虛係易倦，怯濕後不要加濕。
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sita1230


禁止訪問

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7#
發表於 11-7-21 19:03 |只看該作者
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kakachopper


伯爵府

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8#
發表於 11-7-21 19:07 |只看該作者
媽咪一族 發表於 11-7-21 18:59
有冇做其他體檢呢?
因為有好多病嘅徵狀都係疲倦.....
要留意吓啊

我都睇過好多資料, 確實好多徵狀都有疲倦, 所以到而家都唔知咩事

我諗大致上要做o既body check 我都做過, 即驗心肝脾肺腎, 驗血, 度血壓之類, 結果都冇特別唔妥

突然間記起...係壞膽固醇多咗少少
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kakachopper


伯爵府

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9#
發表於 11-7-21 19:08 |只看該作者
alphabetagamma 發表於 11-7-21 18:59
我以前同你差唔多啦. 咁你去完濕可能要再去補身的, 要調理.
我遲d都要睇中醫調理, 想生b呀. ...
去完濕仲有嘢要調理嗎? 可唔可以講少少
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alphabetagamma


珊瑚宮

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10#
發表於 11-7-21 19:10 |只看該作者
回覆 kakachopper 的帖子

我都唔知呀. 我氣血唔好. 皮毛疏?? 咁佢會開d中藥過我來調理的, 自己飲食都要注意. 我都有做運動. 慢慢加上去啦. 做做下會身子慢慢強的. 但要有恒心.
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kakachopper


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11#
發表於 11-7-21 19:10 |只看該作者
sita1230 發表於 11-7-21 19:03
唔係呀, 你身體唔夠氧氣呀, 要一個星期做3次運動, 每次半個中, 或swim啦

我都聽人講過游水唔錯, 但係一落水抖唔到氣, 唔夠幾分鐘頭暈想嘔要上水, 有冇其他輕便d 可以介紹, 之後再練游水?
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kakachopper


伯爵府

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12#
發表於 11-7-21 19:12 |只看該作者
alphabetagamma 發表於 11-7-21 19:10
回覆 kakachopper 的帖子

我都唔知呀. 我氣血唔好. 皮毛疏?? 咁佢會開d中藥過我來調理的, 自己飲食都要注 ...

我睇過幾個中醫都唔得, 只係話開藥去濕搞到我唔想再睇, 真係好羡慕有d 人睇完個中醫真係take up到個病人身體問題
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晴B媽


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13#
發表於 11-7-21 19:14 |只看該作者
本帖最後由 晴B媽 於 11-7-21 19:14 編輯

堅持做運動一定有改善, 跑步係最好的練氣方法, 我明白跑的時候係好辛苦, 但你想要健康就一定要堅持, 如果跑幾下就停, 或跑幾日就話累而唔再做, 咁樣係改善唔到健康。唔跑都可以做其他帶氧運動。你戴住錶去做運動, 例如今星期係每日跑5分鐘, 下星期就加1分鐘, 如此類推。

就算睇中醫, 飲湯水等等改善健康的方法, 都唔係一朝一夕就得, 全部都要長時間, 講緊係持續幾個月至1年, 才會有顯著效果。無一個方法係1次2次就見效架!

點評

kakachopper  thank you, 我試吓開始時慢慢做, 再加時間  發表於 11-7-21 19:16
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