懷孕前後

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男爵府

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1#
發表於 12-4-7 21:06 |只看該作者
昨天6/4星期五, 一早睡醒11:30AM, 12:00PM自己煮了碗排骨生菜湯米+1枝高鈣低脂奶, 2小時之後度血糖, OMG, 10度, 嚇咗C6一大跳, 罵我平時係唔係係屋企食好多嘢, 平時度最高都係8度, 好多時都合格, C6話打第二隻手的手指睇下, 9.5度, 咁C6話打下佢自己會唔會高, (C6同我食嘢一樣, 只係佢飲維他奶, 佢碗米粉重大碗過我, 打完6.3度,)
之後我都唔敢食嘢, 真到7:00PM食飯, 飯後度6.2度

今天7/4星期六, 同C6晚餐据扒, 烘底方包一塊查牛油, 羅宋湯一碗, 鐵板黑椒牛柳+薯菜(薯條+什豆), 凍0水, 回家食了2粒士多啤梨, C6話睇下超唔超過10度, 咁我地夠鐘就CHECK下啦, 吓, 6.2mouth:

我同C6講自己煮重高過据扒, 不如日日据囉, C6話痴線


別墅

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2#
發表於 12-4-7 21:36 |只看該作者

回覆:bonniebeee 的帖子

會唔會因為米粉分量太高呀?我通常超都係澱粉質太多出事




男爵府

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3#
發表於 12-4-7 21:38 |只看該作者
正常出街食一碗米粉o既份量囉, 咁都唔係好多啫!


大宅

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4#
發表於 12-4-7 22:34 |只看該作者
bonniebeee 發表於 12-4-7 21:06
昨天6/4星期五, 一早睡醒11:30AM, 12:00PM自己煮了碗排骨生菜湯米+1枝高鈣低脂奶, 2小時之後度血糖, OMG, 1 ...
1. 你自己本身係唔係已經有糖尿??
2. 你幾多week? 你小心中左妊娠糖尿, 就算未有bb之前無糖尿, 有左就算食好少野都會無 la la中。
3. 高鈣奶比無高鈣既糖份較高。
4. 米飯/米粉/河粉/麵包升糖指數比較高, 食完4小時內血糖會標高, 可考慮食通粉或意粉升糖指數無咁高既做主糧。
5. 唔可以用男人或無bb既人黎做血糖比較, 有問題要請教醫生。



大宅

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陪月勳章


5#
發表於 12-4-7 22:57 |只看該作者
其實血糖除了同份量有關係外,你食咩種類都會影響。

E院營養師講過,米粉同白飯會令血糖升得多D,
你不如食黃食既粉(通心粉/意粉),會好好多架!


子爵府

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6#
發表於 12-4-7 23:02 |只看該作者

回覆:bonniebeee 的帖子

你食之前有冇篶手指?如果食前已經高,咁飯後當然會高!而你同你c6比較,佢係咪都一樣有糖尿先?如果你有聽過關於糖尿病嘅講座,應該知道排骨係好高油份,雖然肉類唔會影響血糖,但有脂肪同膽固醇,會另你體重增加,而體重愈高,血糖就會跟住高!而奶方面,我唔知低脂奶甜唔甜,而我就只會飲脫脂奶!




大宅

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BK Milk勳章


7#
發表於 12-4-7 23:11 |只看該作者

回覆:懷疑測血糖準確性??

仲有係你餐後嘅活動好重要!如果你午餐食完唔郁睇電視,or 你小睡,咁血糖就會高!但你出街食,餐後會行下先,血糖又會低啲架!所以都係小心選擇食物同餐後有適當運動好重要!多選擇低升糖指數食物直係得架




侯爵府

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陪月勳章


8#
發表於 12-4-8 00:44 |只看該作者
bonniebeee 發表於 12-4-7 21:06
昨天6/4星期五, 一早睡醒11:30AM, 12:00PM自己煮了碗排骨生菜湯米+1枝高鈣低脂奶, 2小時之後度血糖, OMG, 1 ...

我覺得出事o既係你碗米粉o既份量;

至於你星期六果餐﹐
因為你食o既係肉為主﹐
個烘底方飽應該好細片啦﹐
薯條 + 什豆應該份量亦唔多﹐
即係你澱粉質攝取其實好低﹐
你哩餐多o既係蛋白質﹐
所以血糖唔會太高。



男爵府

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9#
發表於 12-4-8 01:08 |只看該作者

回覆:懷疑測血糖準確性??

你食完野有無運動下呀?排骨有無過重調味?湯底是味精湯底嗎?




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