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cklok


男爵府

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1#
發表於 12-4-23 17:29 |只看該作者

我153cm, 上年10月都仲係103磅,

而家竟然110磅……

真係慘….

我係一個好為食既人, 叫我唔食野, 真係死得,

所以我既減肥方法都係以運動為主,

我上星期開始, 朝早7:20分就出去公園跑步,

跑左5日, 每日4k… 希望漸漸加到每日8k

大家share 下你地既減肥方法吧…

點評

波子  8K! 可以報渣打馬拉松跑10K : )  發表於 12-4-24 20:08
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cklok


男爵府

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2#
發表於 12-4-23 17:31 |只看該作者
而且已經summer喇, 真係好唔想見到一舊舊肥豬肉掛係身上…
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BonBonLin


珍珠宮

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3#
發表於 12-4-23 17:47 |只看該作者
加油呀大家
跑步真係最好
早晚一個鍾
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cklok


男爵府

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4#
發表於 12-4-23 17:54 |只看該作者
回覆 BonBonLin 的帖子

你早晚一個鐘呀?
効果如何呀?

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BonBonLin  一個月真係可以１０磅  發表於 12-4-23 18:51

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imlazy


男爵府

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5#
發表於 12-4-23 18:02 |只看該作者
cklok 發表於 12-4-23 17:29
我153cm, 上年10月都仲係103磅,而家竟然110磅……真係慘….我係一個好為食既人, 叫我唔食野, 真係死得,所以 ...

我同妳差不多高

但我唔只110磅...

110磅離我很遠...........
我跑到喘晒氣喇！！

要追趕著甚麼？要在繁華走一轉？不經意的往往來來，盡頭會在那裡接應？

你們關注的左左右右，只是兩團會擺盪的虛浮影像罷了！
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伯爵府

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6#
發表於 12-4-23 18:23 |只看該作者
我星期三跳排排舞1小時三十分鐘，星期六跳funky dance一小時三十分鐘，每晚玩呼拉圈半小時。
加油！！！！！！！！
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ilj


禁止訪問

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7#
發表於 12-4-23 18:46 |只看該作者

回覆：想減肥既朋友, 不如大家一齊互相鼓勵吓….

提示: 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽
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gavnie


子爵府

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8#
發表於 12-4-23 20:00 |只看該作者

引用：Quote:cklok+發表於+12-4-23+17:29+我153cm

原帖由 imlazy 於 12-04-23 發表
我同妳差不多高

但我唔只110磅...
Lazy ~~你浄係個胸都20磅啦
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imlazy


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9#
發表於 12-4-23 20:23 |只看該作者
gavnie 發表於 12-4-23 20:00
Lazy ~~你浄係個胸都20磅啦

衰得妳呀走入黎篤爆人家個胸有幾重

邊有20磅啫仲差幾安屎先夠

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vickycheung36  嘩, 好勁.  發表於 12-4-24 10:14
我跑到喘晒氣喇！！

要追趕著甚麼？要在繁華走一轉？不經意的往往來來，盡頭會在那裡接應？

你們關注的左左右右，只是兩團會擺盪的虛浮影像罷了！
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imlazy


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10#
發表於 12-4-23 20:24 |只看該作者
BonBonLin 發表於 12-4-23 17:47
加油呀大家
跑步真係最好
早晚一個鍾

跑步真係

點評

BonBonLin  我想同你跑多ｄ，　你巧勁．．．  發表於 12-4-23 20:31
BonBonLin    發表於 12-4-23 20:30
我跑到喘晒氣喇！！

要追趕著甚麼？要在繁華走一轉？不經意的往往來來，盡頭會在那裡接應？

你們關注的左左右右，只是兩團會擺盪的虛浮影像罷了！
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WINKI2346


伯爵府

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11#
發表於 12-4-23 20:30 |只看該作者

回覆：想減肥既朋友, 不如大家一齊互相鼓勵吓….

加油我諗住行樓梯減大脾
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gavnie


子爵府

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12#
發表於 12-4-23 20:32 |只看該作者

引用：Quote:BonBonLin+發表於+12-4-23+17:47+加

原帖由 imlazy 於 12-04-23 發表
跑步真係
睇你日跑夜跑就朱啦
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imlazy


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13#
發表於 12-4-23 20:38 |只看該作者
BonBonLin 我想同你跑多ｄ，　你巧勁．．． 發表於 4 分鐘前

妳係邊到跑開呀？

我係香港仔跑，如果大家住得近一齊跑呀
我跑到喘晒氣喇！！

要追趕著甚麼？要在繁華走一轉？不經意的往往來來，盡頭會在那裡接應？

你們關注的左左右右，只是兩團會擺盪的虛浮影像罷了！
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imlazy


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14#
發表於 12-4-23 20:43 |只看該作者
gavnie 發表於 12-4-23 20:32
睇你日跑夜跑就朱啦


妳知唔知黎張頭像....係我跑步原動力

加油呀）））））））lazy

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Liahnmoodmood    發表於 12-4-27 15:57
我跑到喘晒氣喇！！

要追趕著甚麼？要在繁華走一轉？不經意的往往來來，盡頭會在那裡接應？

你們關注的左左右右，只是兩團會擺盪的虛浮影像罷了！
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gavnie


子爵府

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15#
發表於 12-4-23 21:11 |只看該作者

引用：Quote:gavnie+發表於+12-4-23+20:32+睇你日

原帖由 imlazy 於 12-04-23 發表
妳知唔知黎張頭像....係我跑步原動力

加油呀）））））））lazy
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尼加拉伯爵


伯爵府

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16#
發表於 12-4-23 21:32 |只看該作者
我星期二and 四跳舞，平日一至四夜晚only 飲湯，目標減10 至20 lbs 我150高現在120 lbs 大家加油
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安室だがな


公爵府

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17#
發表於 12-4-23 21:34 |只看該作者

回覆：想減肥既朋友, 不如大家一齊互相鼓勵吓….

每日做200下set up，45分鐘樓梯機

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961123    發表於 12-4-25 21:51
bb86    發表於 12-4-24 16:57
vickycheung36  嘩, 200下, 我少你一個0.  發表於 12-4-24 10:16
jacquesau  你係邊樹做樓梯機？  發表於 12-4-24 10:04
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barbaras1


複式洋房

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18#
發表於 12-4-23 22:23 |只看該作者

引用：Quote:cklok+發表於+12-4-23+17:29+我153cm

原帖由 imlazy 於 12-04-23 發表
我同妳差不多高

但我唔只110磅...
我都係，我150cm都無，而家128磅，星期三去中大，希望有用啦，我想減20磅。

點評

wongjoetabo  去中大 ??  發表於 12-4-26 17:23
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波子


珍珠宮

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大廚勳章 BK Milk勳章


19#
發表於 12-4-23 22:46 |只看該作者
imlazy 發表於 12-4-23 20:38
BonBonLin 我想同你跑多ｄ，　你巧勁．．． 發表於 4 分鐘前

妳係邊到跑開呀？

我都係住香港仔, 夜晚食完飯由田灣急步行至鴨脷洲橋尾(真光)再返轉頭, 有時都會跑下啦, 不過無氣, 通常來回一小時.
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幸福村姑


大宅

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20#
發表於 12-4-23 22:50 |只看該作者

引用：我153cm,+上年10月都仲係103磅,而家竟然110

原帖由 cklok 於 12-04-23 發表
我153cm, 上年10月都仲係103磅,而家竟然110磅……真係慘….我係一個好為食既人, 叫我唔食野, 真係死得,所以 ...
Same here! 噚日跑左一次，今日即痛...
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