Baby Kingdom - 親子王國 香港 討論區 › 首頁 › 美容扮靚› "鄭多燕"揮手區(3)

美容扮靚

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kwhyfung


男爵府

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61#
發表於 12-7-4 01:34 |只看該作者

回覆："鄭多燕"揮手區(3)

打卡：dance + 15min mat
第一次跳dance, d關節有d聲
會唔會好傷膝頭？
同埋感覺上跳dance冇紅帽咁攰
成人每日應進食400g蔬果
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manfatcentre


伯爵府

積分: 17322


62#
發表於 12-7-4 02:32 |只看該作者

引用:今日紅帽+hip&leg15分鐘，當HIP做到10分鐘

原帖由 美人魚LX 於 12-07-03 發表
今日紅帽+hip&leg15分鐘，當HIP做到10分鐘時眼前一黑差點暈低。 禽晚做做兩拍都冇事，有冇人好像我咁？ ...
会。有平靚正既方法，lemon 你有冇？
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vickycheung36


男爵府

積分: 6914


63#
發表於 12-7-4 07:22 |只看該作者
回覆 JJBee 的帖子

是，成個人精神曬，打咭 紅帽 ，好的開始。
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wcandtt


水晶宮

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64#
發表於 12-7-4 07:56 |只看該作者

回覆："鄭多燕"揮手區(3)

Good morning ! Hip and leg+mat

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wcandtt


水晶宮

積分: 70396


65#
發表於 12-7-4 08:09 |只看該作者

引用：我系长期血压偏低同埋低血糖，我夜晚系冇吃

原帖由 美人魚LX 於 12-07-04 發表
我系长期血压偏低同埋低血糖，我夜晚系冇吃淀粉質，你真系犀利咁都睇得出，但系我唔節食的話真係減肥5到:pi ...
唔洗節食呀！只要聰明地食，我早歺奶茶多士通粉，午餐吃飯肉菜，下午茶我吃yogurt, 昨天重食甜筒，晩歺鷄扒沙津再吃15粒車厘子，晚上茶點吃橙一個，完全唔洗餓喎mouth:mouth:
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knifesheep


子爵府

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熱血勳章


66#
發表於 12-7-4 09:07 |只看該作者
LongRyan 發表於 12-7-3 21:57
今日又係DANCE + MAT, 其實好憎跳MAT, 隻DISC成35分鐘, 耐何最想收肚腩~
跳完 MAT 竟然肚腩肌肉痛……但真的不可以日日跳…
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LongRyan


珍珠宮

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醒目開學勳章 畀面勳章 BK Milk勳章


67#
發表於 12-7-4 10:01 |只看該作者
本帖最後由 LongRyan 於 12-7-4 10:02 編輯
knifesheep 發表於 12-7-4 09:07
跳完 MAT 竟然肚腩肌肉痛……但真的不可以日日跳…

我連續跳左兩星期, 無痛, 不過d動作好辛苦, 由其最尾10幾分鐘, 有時想跳第二隻, 但對手又不自覺攞番呢隻碟出黎~
明天會更好~~

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knifesheep


子爵府

積分: 10163

熱血勳章


68#
發表於 12-7-4 10:07 |只看該作者
LongRyan 發表於 12-7-4 10:01
我連續跳左兩星期, 無痛, 不過d動作好辛苦, 由其最尾10幾分鐘, 有時想跳第二隻, 但對手又不自覺攞番呢隻碟 ...
無痛？真係好…我痛到縮一縮肚都痛……
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adalkm


別墅

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69#
發表於 12-7-4 10:35 |只看該作者
我越跳越肥, 放完三日假後仲肥左3磅
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PoohPoohMaMa


大宅

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70#
發表於 12-7-4 11:43 |只看該作者

回覆："鄭多燕"揮手區(3) ...

唔知係因為M就來，還是食多左，定係少做左 （過去一星期只是隔日做，做紅帽），覺得腰圍大左肉鬆左，今日不敢怠慢，立即做多啲。紅帽+ body ball abs!
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BaoBaoMami


禁止訪問

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71#
發表於 12-7-4 12:16 |只看該作者
提示: 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽
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YEEYEE0502


大宅

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72#
發表於 12-7-4 12:29 |只看該作者

版主 的帖子

跳左一個月xl變左l,瘦左8磅，好開 心

點評

kitty  你好好成績  發表於 12-7-4 15:30
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安室だがな


公爵府

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好媽媽勳章 醒目開學勳章 畀面勳章


73#
發表於 12-7-4 12:47 |只看該作者

回覆："鄭多燕"揮手區(3)

打卡，灰帽
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vickycheung36


男爵府

積分: 6914


74#
發表於 12-7-4 13:01 |只看該作者
回覆 YEEYEE0502 的帖子

好勁, 想問你有沒有減食.
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kynakyna


大宅

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75#
發表於 12-7-4 13:13 |只看該作者
請問各位JM有冇真係成功減到??
我舊年開始減肥, 踩健身單車, 開頭真係減到, 之後冬天個陣懶, 再加上心情問題又停做返, 依家仲肥過之前未減個陣踩得耐單車有D悶, 今日跳左紅帽, 成個人好攰, 唔知今次成唔成功減到肥
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wcandtt


水晶宮

積分: 70396


76#
發表於 12-7-4 13:31 |只看該作者

引用：請問各位JM有冇真係成功減到??我舊年開始減

原帖由 kynakyna 於 12-07-04 發表
請問各位JM有冇真係成功減到??
我舊年開始減肥, 踩健身單車, 開頭真係減到, 之後冬天個陣懶, 再 ...
我諗我算係呀！由5月2日112磅，160cm, 用50日減到98磅，腰由28變24吋，pat 由37到34吋。冇節食，日日做最少1個鐘，多數2個鐘！晚歺唔食澱粉質。

樓主都減得好好，肚明顯細了一個圈

點評

Mangosteen    發表於 12-7-5 10:45
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YEEYEE0502


大宅

積分: 2036


77#
發表於 12-7-4 13:39 |只看該作者

vickycheung36 的帖子

都冇嘜呀，一樣照食，不過數紅帽時我你著厚褸同雪褲跳
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kynakyna


大宅

積分: 4460


78#
發表於 12-7-4 13:42 |只看該作者
wcandtt 發表於 12-7-4 13:31
我諗我算係呀！由5月2日112磅，160cm, 用50日減到98磅，腰由28變24吋，pat 由37到34吋。冇節食，日日做最少 ...
咁你都減得幾快喎
你係跳邊隻架?
我肚同PATPAT係重災區
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kittykityi


男爵府

積分: 5184


79#
發表於 12-7-4 15:12 |只看該作者

回覆："鄭多燕"揮手區(3)

生咗呀女2個月，仲有15磅肥肉見到大家減得咁好，我又跳！！！而加165cm，130磅，我要加油變返115磅，要返條24寸腰!
Make a pregnancy ticker
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kitty


伯爵府

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好媽媽勳章


80#
發表於 12-7-4 15:29 |只看該作者
打卡,小紅帽
我家有一隻似狗的貓b ,一隻寄居狗b ~
日日貓狗大戰^^
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