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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 美容扮靚› 鄭多燕揮手區(4)

美容扮靚今日: 2|主題: 136626

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鄭多燕揮手區(4)

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1^#

發表於 12-10-1 12:00 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

HI ! 中秋過後係咪食多左呢?

大家唔洗驚, 有燕姐一日冇肥人. 揮手開到4啦!

以下係大家支持左好一段時間的舊PO.

"鄭多燕"揮手區!
http://www.baby-kingdom.com/forum.php?mod=viewthread&tid=4968358&fromuid=119428

"鄭多燕＂揮手區（2）
http://www.baby-kingdom.com/forum.php?mod=viewthread&tid=5121708&fromuid=119428

"鄭多燕＂揮手區（3）
http://www.baby-kingdom.com/forum.php?mod=viewthread&tid=5230285&fromuid=119428

新加入的姊妹, 可以去下我開的解說編, 先了解再跳舞, 你自然瘦得正確, 瘦得開心

鄭多燕(鄭多蓮) 終極大解說 - 修改27/6/2012
http://www.baby-kingdom.com/forum.php?mod=viewthread&tid=5044093&fromuid=119428

我好希望我開第(5)個時, 我可比哂每段由我180磅, XXL碼變番做S/M碼的過程俾大家睇.
請再努力打卡, 向美麗進發~~~

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im going to start soon 發表於 13-6-25 00:04

發表於 13-6-8 01:43

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2^#

發表於 12-10-1 12:03 |只看該作者

本帖最後由 INHIM 於 12-10-1 12:05 編輯

PAYESI 發表於 12-10-1 12:00
HI ! 中秋過後係咪食多左呢?
大家唔洗驚, 有燕姐一日冇肥人. 揮手開到4啦!

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發表於 12-10-1 12:43

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3^#

發表於 12-10-1 12:44 |只看該作者

INHIM 發表於 12-10-1 12:03
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叻叻!

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發表於 12-10-1 13:46 |只看該作者

回覆：鄭多燕揮手區(4)

終於完成2次紅帽，抵消番d尋日博命食嘅熱量，但今晚又有聚餐，聽日又要努力！

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發表於 12-10-1 13:53 |只看該作者

回覆：鄭多燕揮手區(4)

我今日磅左，冇肥到！

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發表於 12-10-1 14:26 |只看該作者

本帖最後由 PonyMom 於 12-10-1 15:25 編輯

回覆 PAYESI 的帖子

跳完紅帽膝頭哥痛可以點？

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發表於 12-10-1 15:08 |只看該作者

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發表於 12-10-1 15:31 |只看該作者

回覆：鄭多燕揮手區(4)

琴晚跳完灰帽，感覺比紅帽輕鬆d。呢兩次都係無著鞋跳，腳爭有點痛，所以頭先買咗對平平波鞋，只for屋企跳多燕姐用

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發表於 12-10-1 16:04 |只看該作者

引用：琴晚跳完灰帽，感覺比紅帽輕鬆d。呢兩次都

原帖由 Szeman2009 於 12-10-01 發表
琴晚跳完灰帽，感覺比紅帽輕鬆d。呢兩次都係無著鞋跳，腳爭有點痛，所以頭先買咗對平平波鞋，只for屋企跳多 ...

X2, 只在家著，不著出街

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發表於 12-10-1 17:55 |只看該作者

回覆：鄭多燕揮手區(4)

Hihi....打咭mat

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醒目開學勳章 BK Milk勳章

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發表於 12-10-1 19:03 |只看該作者

終於唔用水樽, 去 JUSCO 買左2個 0.5KG 啞O.

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12^#

發表於 12-10-1 19:03 |只看該作者

引用：回覆+PAYESI+的帖子跳完紅帽膝頭哥痛可以

原帖由 PonyMom 於 12-10-01 發表
本帖最後由 PonyMom 於 12-10-1 15:25 編輯

回覆 PAYESI 的帖子

唔好去咁盡嘛!痛就停下紅帽，改跳小灰or mat

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發表於 12-10-1 19:31 |只看該作者

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醒目開學勳章 BK Milk勳章

14^#

發表於 12-10-1 20:59 |只看該作者

我是大美人
20120922 塑身女王郑多莲来袭
全球首发最新绳操

http://v.pps.tv/play_32QR7F.html

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jellygenies 正!!! 48歲

發表於 13-4-19 13:21

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發表於 12-10-1 21:43 |只看該作者

回覆：鄭多燕揮手區(4)

灰帽 + 伸展 + mat

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發表於 12-10-1 22:21 |只看該作者

回覆：鄭多燕揮手區(4)

紅帽+ Mat~

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2018復活節勳章畀面勳章

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發表於 12-10-1 22:28 |只看該作者

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想請問第二set 跳fitball 的功效是否大點

？我已跳了第一set幾個月，心思思想開始跳第二set啊

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18^#

發表於 12-10-1 22:40 |只看該作者

回覆：鄭多燕揮手區(4)

我響youtube睇過，真係好辛苦喎，我都未敢試

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發表於 12-10-1 23:57 |只看該作者

引用：我是大美人20120922+塑身女王郑多莲来袭+全

原帖由 JChan 於 12-10-01 發表
我是大美人
20120922 塑身女王郑多莲来袭
全球首发最新绳操

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好媽媽勳章

20^#

發表於 12-10-2 01:20 |只看該作者

回覆：鄭多燕揮手區(4)

報到，差不多三個幾月，
都係跳紅帽，啞鈴，mat,呢三隻，每日一part

係時侯加入其他如灰帽，hip and legs 試下先

我家有一隻似狗的貓b ,一隻寄居狗b ~
日日貓狗大戰^^

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