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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 美容扮靚› 改良版Fit For Life減肥單 (1個月減左10磅!)

美容扮靚今日: 4|主題: 136611

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改良版Fit For Life減肥單 (1個月減左10磅!) [複製鏈接]

1

柏霖媽媽(Irene)

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1^#

發表於 06-5-6 10:34 |只看該作者

改良版Fit For Life減肥單 (1個月減左10磅!)

[size=large]改良版Fit For Life減肥單

早餐 : 空肚飲鮮榨橙汁1杯
(* 1小時後再食生果)

午餐 : 煎雞或蒸雞半碟 + 烚椰菜花1碟
(* 我試過改食老麥雞沙律都OK, 但記住雞要去皮)

晚餐 : 蒸魚1條 + 烚菜大量 + 飯大半碗
(* 餐與餐之間, 可以生果充飢, 但完全戒吃甜品)

[size=large]我食左1 個月, 足足瘦左10磅呀! 好開心呀! 相信如果加埋運動, 可以多減幾磅添~~!

[img align=left]http://skins.hotbar.com/skins/mailskins/img/Mice__/Mice__Drawing_prv.gif[/img] 不忍用杖打兒子的, 是恨惡他; 疼愛兒子的, 隨時管教~! ~ <箴言>

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好媽媽勳章

2^#

發表於 06-5-6 10:39 |只看該作者

Re: 改良版Fit For Life減肥單 (1個月減左10磅!)

柏霖媽媽(Irene)

嘩!好勁呀妳

[管教]必須建立在母子間信任,關懷, 溫柔的基礎上, 至能達到良好的效果. 親情的溫暖比嚴格的管教更為重要.

"在人生道路上面對種種不同的困境時, 最困難不是要面對那個問題, 而是堅持一個信念: 向前看. 就算問題有多複雜都好, 只要你肯正面地面對, 一定可以克服. 當事情過去後, 回望整件事都是不外如是........................"

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3^#

發表於 06-5-6 10:51 |只看該作者

Re: 改良版Fit For Life減肥單 (1個月減左10磅!)

柏霖媽媽:

如果唔食魚可以改食其他野嗎?

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柏霖媽媽(Irene)

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4^#

發表於 06-5-6 10:55 |只看該作者

Re: 改良版Fit For Life減肥單 (1個月減左10磅!)

Jamesmama,

好耐無見~! 好掛住你呀? 最近點呀? 身體好嗎? 好好保重呀!

個餐單真係好有效, 又簡單~!

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柏霖媽媽(Irene)

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5^#

發表於 06-5-6 10:58 |只看該作者

Re: 改良版Fit For Life減肥單 (1個月減左10磅!)

venusma,
我間中都會食下雞或豬肉, 覺得都無問題呀~!

venusma 寫道:
柏霖媽媽:

如果唔食魚可以改食其他野嗎?

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6^#

發表於 06-5-6 13:36 |只看該作者

Re: 改良版Fit For Life減肥單 (1個月減左10磅!)

柏霖媽媽(Irene) ,

係咪成個月日日都要咁食？

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7^#

發表於 06-5-7 01:30 |只看該作者

Re: 改良版Fit For Life減肥單 (1個月減左10磅!)

fat,

係呀!

fat 寫道:
柏霖媽媽(Irene) ,

係咪成個月日日都要咁食？

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8^#

發表於 06-5-7 15:24 |只看該作者

Re: 改良版Fit For Life減肥單 (1個月減左10磅!)

午餐 can not eat rice?

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9^#

發表於 06-5-7 17:53 |只看該作者

Re: 改良版Fit For Life減肥單 (1個月減左10磅!)

weekend 出街咪食唔到lor

柏霖媽媽(Irene) 寫道:

fat,

係呀!

[quote]
fat 寫道:
柏霖媽媽(Irene) ,

係咪成個月日日都要咁食？

[/quote]

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10^#

發表於 06-5-8 10:10 |只看該作者

Re: 改良版Fit For Life減肥單 (1個月減左10磅!)

viviysy,

係呀~! 午餐唔好食飯呀~! 會減慢左, 時間攤長左咪重辛苦! 係咪?

viviysy 寫道:
午餐 can not eat rice?

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11^#

發表於 06-5-8 10:14 |只看該作者

Re: 改良版Fit For Life減肥單 (1個月減左10磅!)

fat,

Weekend真係好難控制, 唯有選d清淡食物...

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12^#

發表於 06-5-8 10:34 |只看該作者

Re: 改良版Fit For Life減肥單 (1個月減左10磅!)

柏霖媽媽(Irene),

真係好想試呢個餐單，但一星期有一至兩晚過去亞媽度食飯，仲有一晚就99會黎幫手揍亞仔同煮埋夜晚果餐，好有難度

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13^#

發表於 06-5-8 10:36 |只看該作者

Re: 改良版Fit For Life減肥單 (1個月減左10磅!)

Irene:
我想問下.....咁烚菜,係唔係咩野都唔加....鹽都唔加得呀?

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14^#

發表於 06-5-8 10:46 |只看該作者

Re: 改良版Fit For Life減肥單 (1個月減左10磅!)

等我都試下先, weenend 真係好難跟足,
因返到阿媽到果餐 dinner 好似 buffet 咁架

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柏霖媽媽(Irene)

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15^#

發表於 06-5-10 12:35 |只看該作者

Re: 改良版Fit For Life減肥單 (1個月減左10磅!)

maggie0043,
我有食其他菜呀! 餐餐都係果種菜, 真係好難受架! 但一定要少鹽! 無鹽應該更好, 但我頂唔到!

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16^#

發表於 06-7-28 01:40 |只看該作者

Re: 改良版Fit For Life減肥單 (1個月減左10磅!)

唔該我

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17^#

發表於 06-7-28 02:00 |只看該作者

Re: 改良版Fit For Life減肥單 (1個月減左10磅!)

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18^#

發表於 06-7-28 20:39 |只看該作者

Re: 改良版Fit For Life減肥單 (1個月減左10磅!)

柏霖媽媽(Irene)

long time no see!我

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