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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 單親天地› 如何控制情緒

單親天地今日: 0|主題: 18279

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如何控制情緒 [複製鏈接]

jean2012

大宅

積分: 3365

1^#

發表於 13-5-6 01:29 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

我自問最難過ge時候我都過左，丫仔依家11個月大，我由陀住佢開始到依家我都好正面咁生活（即使同c6無可能再一齊，男家好不知所謂，因為咁同屋企關係差，因公司逼住搞破產）丫仔出世後幾辛苦我都會一望到佢就會笑，但最近我吾知點解對住佢好燥，甚至發脾氣，佢吾飲水我居然灌佢飲，我未試過咁對佢，我自認當佢係命根，我好驚我係痴線，但我生完佢個情緒都無事，無理由依家先咁樣，我吾知自己咩事

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mujichung

大宅

積分: 2572

BK Milk勳章畀面勳章

2^#

發表於 13-5-6 02:38 |只看該作者

每當你忟的時候，停一停，大啖深呼吸，飲啖水，等個人冷靜d，
可能係仔仔開始長大，多左扭計，又可能係你心結未解開，
試揾下d減壓方法，例如做運動....
最好揾d你信任既人傾下計，未必幫你好多，但起碼有人同你分擔下，
有時自己都可能唔知自己太多壓力

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shanshanjojo63

大宅

積分: 2332

3^#

發表於 13-5-6 02:40 |只看該作者

jean2012 發表於 13-5-6 01:29
我自問最難過ge時候我都過左，丫仔依家11個月大，我由陀住佢開始到依家我都好正面咁生活（即使同c6無可能再 ...

一個人湊，湊足廿四小時，個人係炆d, 一過左歲半開始識行識講就好好多架喇，搵下適合自己既舒緩方法，盡量每日舒緩下~~~~我自己鐘意落樓食個tea,飲杯奶茶坐下，，俾身心舒緩下，抖下氣，每個人既舒緩方法唔同，你試下自己搵下，做d咩可以舒緩到自己d壓力，放鬆到個人

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jean2012

大宅

積分: 3365

4^#

發表於 13-5-6 02:44 |只看該作者

引用：每當你忟的時候，停一停，大啖深呼吸，飲啖

原帖由 mujichung 於 13-05-06 發表
每當你忟的時候，停一停，大啖深呼吸，飲啖水，等個人冷靜d，
可能係仔仔開始長大，多左扭計，又可能係你心 ...

我有丫，但當對住朋友我就變得好開心，就好似我根本無問題

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jean2012

大宅

積分: 3365

5^#

發表於 13-5-6 02:52 |只看該作者

引用：Quote:jean2012+發表於+13-5-6+01:29+我自

原帖由 shanshanjojo63 於 13-05-06 發表
一個人湊，湊足廿四小時，個人係炆d, 一過左歲半開始識行識講就好好多架喇，搵下適合自己既舒緩方法，盡量 ...

我有做到你提出ge嘢，但依家個情況好似差過以前，我吾想再咁，一時係一天樂天，勇敢，堅強，體諒，開心ge媽媽，一時係一個成日唸負面嘢（就算行街我都忽然唸會吾會有意外我會被車死）成日唸死左會係點（但又吾係想尋死果種）我覺得自己吾係自己，想同社工傾下，但原本個社工又掉左區，依家個社工只見過一次，好吾想同佢講嘢

我就撐吾住

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shanshanjojo63

大宅

積分: 2332

6^#

發表於 13-5-6 03:03 |只看該作者

jean2012 發表於 13-5-6 02:52
我有做到你提出ge嘢，但依家個情況好似差過以前，我吾想再咁，一時係一天樂天，勇敢，堅強，體諒，開心ge媽 ...

可能係1d比較容易情緒上大起大跌既情緒病，如果你唔太想同社工聽，有冇朋友可以傾訴，開解下？！不過始終都要同社工講番你而家既處境，睇佢會唔會轉介你睇醫生，如診斷係個一種情緒病，會開箹俾你，令你情緒平𧗾d, 維持喺中位，唔大起大落~

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chowqv

水晶宮

積分: 67407

wyeth冷知識勳章畀面勳章大廚勳章

7^#

發表於 13-5-6 18:26 |只看該作者

你係唔係無返工，只係24小時湊仔？平時既生活就係“仔阿仔，命阿命”咁呢？

絕對唔質疑你對個仔既愛，但係如果生活中，只淨低個仔做生活目標，而又全日24小時只係對住佢，咁樣係唔健康。

你生之前，應該都係返住工，見唔同既人。

適當既分離一下，可以既搵人湊半日，一晚。自己去玩又好，訓覺都好。

愁唔愁錢都好，等阿b讀n班，試下返下工，個人都會變得有活力。

不知所謂的乙陸！！！