美容扮靚 今日: 15 | 主題: 136633

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BK Milk勳章

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發表於 13-6-14 23:46 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

個腩重大過個胸，我唔想生咗3個就變肥c9

坐完月開始跳鄭多燕，因為全人奶所以冇特別節食～跳咗1個月，仲要唔係日日跳，都已經有d成績，令人鼓舞～

	腰	肚臍位	臀	大脾	小腿	手臂
20130512	33	38	37	22	13.25	11.5
20130614	31.5	35.5	36.8	21.2	13.5	11.1

磅數反而冇乜上落～

大家都要繼續努力哦～！

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~育有5個小朋友嘅註冊營養師~

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vickycheung36

男爵府

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發表於 13-6-14 23:49 |只看該作者

努力

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WINKI2346

伯爵府

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發表於 13-6-14 23:51 |只看該作者

回覆：拒做肥c9 - 跳鄭多燕

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vanillado

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發表於 13-6-15 01:17 |只看該作者

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cocomama428

男爵府

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發表於 13-6-15 05:36 |只看該作者

加油 ~ 我跳過1~2次, 頂唔順

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delana

水晶宮

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發表於 13-6-15 10:07 |只看該作者

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irenelwl

男爵府

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7^#

發表於 13-6-15 10:26 |只看該作者

我跳左幾日, 真係好酸痛下, 但係又真係FIRM左, 尤其腰腹位最明顯, 連我女都睇得出呢~~加油

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9594

水晶宮

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熱血金章

8^#

發表於 13-6-15 10:45 |只看該作者

回覆：拒做肥c9 - 跳鄭多燕

樓主跳邊款，每次跳幾耐呀?

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Bonbon0224

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發表於 13-6-15 10:57 |只看該作者

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BK Milk勳章

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發表於 13-6-15 13:57 |只看該作者

引用：我跳左幾日,+真係好酸痛下,+但係又真係FIRM

原帖由 irenelwl 於 13-06-15 發表
我跳左幾日, 真係好酸痛下, 但係又真係FIRM左, 尤其腰腹位最明顯, 連我女都睇得出呢~~加油 ...

我頭嗰幾次跳完真係癱咗，d肌肉同筋痛到不得了，可能本身少運動

跳咗三，四次之後就冇事，不過真係流好多汗

~育有5個小朋友嘅註冊營養師~

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chole06

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11^#

發表於 13-6-15 14:05 |只看該作者

我都有跳20分鐘已經出汗好正

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CandyHenry

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發表於 13-6-15 15:09 |只看該作者

回覆：拒做肥c9 - 跳鄭多燕

請問點跳ga? Thx

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BK Milk勳章

13^#

發表於 13-6-15 15:29 |只看該作者

9594 發表於 13-6-15 10:45
樓主跳邊款，每次跳幾耐呀?

跳足1節，即係大概30分鐘～

第一隻碟乜到跳吓，之前開刀個傷口有d痛就跳紅帽多，依家就跳figure mat多～

figure mat減腩真係一流～！

~育有5個小朋友嘅註冊營養師~

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BK Milk勳章

14^#

發表於 13-6-15 15:30 |只看該作者

chole06 發表於 13-6-15 14:05
我都有跳20分鐘已經出汗好正

係呀，雖然d動作睇落唔係好難做，但係真係出汗出得好勁！

~育有5個小朋友嘅註冊營養師~

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BK Milk勳章

15^#

發表於 13-6-15 15:32 |只看該作者

回覆 CandyHenry 的帖子

sorry.....唔係好明你想問乜......
我睇住電視跟住跳......

~育有5個小朋友嘅註冊營養師~

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CandyHenry

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發表於 13-6-15 15:33 |只看該作者

回覆：拒做肥c9 - 跳鄭多燕

姐係買碟跟住跳？

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beauci

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17^#

發表於 13-6-15 16:24 |只看該作者

回覆：拒做肥c9 - 跳鄭多燕

我上youtube睇，我跳紅帽，1日2次，或者跑步，大半個月到減左4kg，堅持就一定得

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CandyHenry

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18^#

發表於 13-6-15 16:32 |只看該作者

回覆：拒做肥c9 - 跳鄭多燕

Thx

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Wangw

珍珠宮

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環保接龍勳章

19^#

發表於 13-6-15 17:42 |只看該作者

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