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減肥19個月共減81磅 (跑步+均衡飲食) 美容扮靚 3417 16-10-16 07:21
  過年後肥返晒，之前嘅努力全部白費！今晚飲埋朋友嗰餐結婚酒，聽日開始再努力！ ...
我的5:2輕斷食記錄（2014年數據在#2) 美容扮靚 2451 18-4-13 18:04
  今星期完了兩日斷食，輕咗2磅！最抵係我之後食lunch buffet、鋸扒都冇重返！睇嚟5:2斷食好適合我 ...
我的5:2輕斷食記錄（2014年數據在#2) 美容扮靚 2451 18-4-13 18:04
  全靠你post你啲餐單，我抄你咋！今朝起身輕咗1.5磅，好開心！
我的5:2輕斷食記錄（2014年數據在#2) 美容扮靚 2451 18-4-13 18:04
  今日開始了5:2斷食，今朝9am食咗1隻烚蛋、1隻香梨、100g蕃薯，暫時感覺良好，冇想像中咁肚餓，我打算6-7pm ...
我的5:2輕斷食記錄（2014年數據在#2) 美容扮靚 2451 18-4-13 18:04
  明白了，thank you！
我的5:2輕斷食記錄（2014年數據在#2) 美容扮靚 2451 18-4-13 18:04
  Thx！請問灼菜可加油嗎？
我的5:2輕斷食記錄（2014年數據在#2) 美容扮靚 2451 18-4-13 18:04
  如果斷食日10am食早餐，到7pm食晚餐，第二日9am食返正常早餐可以嗎？ ...
我的5:2輕斷食記錄（2014年數據在#2) 美容扮靚 2451 18-4-13 18:04
  多謝你嘅解答，好詳盡呀！我都打算下星期開始加入5:2瘦身行列，目標係20磅！其實我呢一星期跳咗鄭 ...
我的5:2輕斷食記錄（2014年數據在#2) 美容扮靚 2451 18-4-13 18:04
  Thx！芥蘭或菜心一碗有幾多卡路里？可炒嗎？
我的5:2輕斷食記錄（2014年數據在#2) 美容扮靚 2451 18-4-13 18:04
  比目魚食一片？可煎嗎？一片有幾多卡路里？
跳鄭多燕操對減肥有冇效 美容扮靚 37 15-2-6 10:41
  我都跳咗鄭多燕一星期，肚腩、腰、pat pat同大脾好明顯firm咗，我有控制飲食，真係好快見效。 ...
減肥19個月共減81磅 (跑步+均衡飲食) 美容扮靚 3417 16-10-16 07:21
  我又入嚟交功課，跳咗一星期鄭多燕，pat pat、肚腩、腰明顯firm咗，我會繼續努力，希望快啲減到20磅！ ...
減肥19個月共減81磅 (跑步+均衡飲食) 美容扮靚 3417 16-10-16 07:21
  我又入嚟交功課，剛做了40分鐘sky walker
減肥19個月共減81磅 (跑步+均衡飲食) 美容扮靚 3417 16-10-16 07:21
  入嚟打咭，剛做完40min sky walker，大家一齊努力減！
減肥19個月共減81磅 (跑步+均衡飲食) 美容扮靚 3417 16-10-16 07:21
  你而家每次做運動做幾耐呀？我都希望可以減到112磅！
減肥19個月共減81磅 (跑步+均衡飲食) 美容扮靚 3417 16-10-16 07:21
  聖誕假呢兩星期不停bbq、buffet、打邊爐，體重有增冇減，足足重咗2.5磅！今日開始又要繼續我嘅減肥大計:heh ...
減肥19個月共減81磅 (跑步+均衡飲食) 美容扮靚 3417 16-10-16 07:21
  又入嚟打咭，啱啱做完40min橢圓機
減肥19個月共減81磅 (跑步+均衡飲食) 美容扮靚 3417 16-10-16 07:21
  唔駛羨慕，其實跑步效果仲好，不過我怕黑，好少出夜街跑步，而且跑步辛苦好多，所以減得快好多 ...
減肥19個月共減81磅 (跑步+均衡飲食) 美容扮靚 3417 16-10-16 07:21
  上年喺Fitboxx買，好似$14xxx，有12個月免息分期。
減肥19個月共減81磅 (跑步+均衡飲食) 美容扮靚 3417 16-10-16 07:21
  又夠鐘入嚟打咭，啱啱做完45min，我會繼續努力
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