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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 美容扮靚› 肥左20磅,點減?

美容扮靚今日: 1|主題: 136588

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肥左20磅,點減? [複製鏈接]

12 3 4 5...7

twobbma

大宅

積分: 1146

1^#

發表於 11-3-21 04:47 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

自己真係頂唔順啦,成個人wei晒,唔該借個位比我邊擦下自己....今日上磅129,我會做運動+每日1000cal,希望12weeks後110...我過兩日上黎報告一下,希望唔好嫌我煩啦唔該

1 0 0

私人傳訊

MaMa2008

子爵府

積分: 14000

陪月勳章

2^#

發表於 11-3-21 09:30 |只看該作者

近排都肥咗好多, 依家介緊打邊爐, 宵夜同勤d搽油

私人傳訊

kahki_y

大宅

積分: 1248

畀面勳章

3^#

發表於 11-3-21 12:07 |只看該作者

原帖由 twobbma 於 11-3-21 04:47 發表
自己真係頂唔順啦,成個人wei晒,唔該借個位比我邊擦下自己....今日上磅129,我會做運動+每日1000cal,希望12weeks後110...我過兩日上黎報告一下,希望唔好嫌我煩啦唔該 ...

唔會煩,我都肥左好多想減肥,不如講下點控制食量同食咩,我每日早餐就食麥皮或者芝旦治,午餐就粉麵,晚餐就就唔到啦!因為老公唔鍾意我減肥唔同佢食,兩個小朋友都係,試過我食粥佢地食飯,我對仔女以為我病

我是你的血液通過你的血管經過你的心臟走遍你身體每一個地方--I Love You 小俊B & 細細妹

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shannnb

水晶宮

積分: 59158

4^#

發表於 11-3-21 12:10 |只看該作者

唉…好肥！

但係唔想亂減………

寄望緊……今個星期ｍｏｋ智慧齒！

可以失去幾磅～～

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saisaimi

複式洋房

積分: 443

5^#

發表於 11-3-21 12:29 |只看該作者

戎澱粉質啦, 吸引多d蛋白質,
蛋白質係形成身體既重要來源.
如果重左好多,
要先排去身體既毒素,
再減肥, 一尾做運動,食少d未必做到效果,
因為減肥係要飲食均衡先做到.
過來人的經驗~~~~~

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ninamimi

大宅

積分: 2156

6^#

發表於 11-3-21 13:03 |只看該作者

我都想知,又中意食嘢,又怕肥

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heidiwu

禁止訪問

積分: 609

7^#

發表於 11-3-21 14:16 |只看該作者

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小幸子

禁止訪問

積分: 7614

8^#

發表於 11-3-21 15:12 |只看該作者

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twobbma

大宅

積分: 1146

9^#

發表於 11-3-21 17:34 |只看該作者

我會堅持飲8杯水去水腫,晚餐唔食殿粉質,每日30分鐘運動,希望健康咁減,大家都努力為夏天做好準備

點評

wingwingwinglai 我依家都係, 停低無野做就起身郁一陣, 好過坐住吾郁發表於 11-6-28 12:51

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kcc.ching

洋房

積分: 146

10^#

發表於 11-3-21 18:31 |只看該作者

原帖由 ninamimi 於 11-3-21 13:03 發表
我都想知,又中意食嘢,又怕肥

我都係....我同大肚婆食量差不多....嗚..

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bellybaby

禁止訪問

積分: 656

11^#

發表於 11-3-21 20:03 |只看該作者

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Nancy20090615

瑪瑙宮

積分: 128211

12^#

發表於 11-3-21 21:29 |只看該作者

我今晚食左碗府皮卷米線+4 只九菜豬肉煎餃+1個番茄, 而家重想食, 控制中~ 我咁點會減到肥呢.

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nc2000

子爵府

積分: 10837

13^#

發表於 11-3-21 22:50 |只看該作者

我都肥左好多, 咩方法都用過都係唔上唔落咁,最慘食多小小就即肥, 食小D 又唔見佢瘦! 最後去左揾營養C, 而家每日食成一碗滿飯, 真係從未試過食咁多飯, 但一個星期減左2LBS!! 原來戒殿粉質係會減慢新陳代謝同埋會食多左野至有滿足感, 食一碗滿飯都係大約250 KCAL, 比淨食肉係吸收小好多脂肪同KCAL! 我最希望係一路跌LBS, 直到去返110LBS HEHE!! 加油