BB終於可以一覺瞓到天光(本書真係有料) - 07年10月媽媽會

zoechan2005

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08-4-18 10:40

1^#

大中小

BB終於可以一覺瞓到天光(本書真係有料)

由14/4開始瞓練bb自己瞓,呢兩日終於有成果!
前晚可以由晚上9:45瞓到零晨5:45(8小時)
尋晚由晚上9:25瞓到今早7:25(10小時)
呢兩晚都係喊5分鐘就瞓著,我覺得佢嘅睡眠質素好咗好多!
但真係要好忍心!
我有大約一年無一覺可以瞓禁耐(因有咗bb時要半夜去一至兩次toilet,同埋隻腳都有d痛)
真係好開心!

[ 本文章最後由 zoechan2005 於 08-4-18 10:48 編輯 ]

lswkaren (啊潼媽)

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08-4-18 11:12

2^#

大中小

自己瞓? 你既意思係係自己BB床orBB係自己房?

引用:

原文章由 zoechan2005 於 08-4-18 10:40 發表
由14/4開始瞓練bb自己瞓,呢兩日終於有成果!
前晚可以由晚上9:45瞓到零晨5:45(8小時)
尋晚由晚上9:25瞓到今早7:25(10小時)
呢兩晚都係喊5分鐘就瞓著,我覺得佢嘅睡眠質素好咗好多!
但真係要好忍心!
我有大約一年無一覺 ...

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1pd13oz

chapman媽 (Chayka媽)

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08-4-18 11:20

3^#

大中小

本書叫乜名呀？個方法係乜呢？Thanks

引用:

原文章由 zoechan2005 於 08-4-18 10:40 發表
由14/4開始瞓練bb自己瞓,呢兩日終於有成果!
前晚可以由晚上9:45瞓到零晨5:45(8小時)
尋晚由晚上9:25瞓到今早7:25(10小時)
呢兩晚都係喊5分鐘就瞓著,我覺得佢嘅睡眠質素好咗好多!
但真係要好忍心!
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miaooo

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08-4-18 11:22

4^#

大中小

i wanna know which book or which way too. thx

catcat_mama

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家姐穎穎0710/細妹雯雯0907 ... ...


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08-4-18 11:33

5^#

大中小

我bb出世後, 佢同我未試過一覺瞓到天光, 你可否分享下用咩方法.

我bb:
11:00 p.m. 瞓
1:00 a.m. 紮醒, 哭, 卒面
4:00 a.m. or 5:00 a.m. 又紮醒, 哭, 卒面
6:00 a.m. 起身, 吃奶
全家人都好辛苦

mama530 (Ryan,Cyrus & Serene 媽媽)

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08-4-18 11:54

6^#

大中小

我都好想知道．．．Thx

vicky333

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08-4-18 12:09

7^#

大中小

我都想知道.
Thank you!

wongchiki (~我們這一家~)

翡翠級國民


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08-4-18 12:12

8^#

大中小

係咩書嚟

....我個b仲未戎到夜奶,一夠四個鐘就呱呱叫,準時過閙鐘

夜晚又唔瞓,朝早就瞓得鬼咁冧,俾佢吹脹

loveyi_ivy2008 (敏妮媽媽)

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08-4-18 12:29

9^#

大中小

我都想知...幫幫手5該

http://hk.myblog.yahoo.com/loveyi_ivy

yywong1111 (芷晴(媽媽))

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08-4-18 12:47

10^#

大中小

引用:

原文章由 zoechan2005 於 18/4/2008 10:40 發表
由14/4開始瞓練bb自己瞓,呢兩日終於有成果!
前晚可以由晚上9:45瞓到零晨5:45(8小時)
尋晚由晚上9:25瞓到今早7:25(10小時)
呢兩晚都係喊5分鐘就瞓著,我覺得佢嘅睡眠質素好咗好多!
但真係要好忍心!
我有大約一年無一覺 ...

你個本係咩書呀? 可以分享一下嗎?

yanyanma2007

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08-4-18 13:43

11^#

大中小

我都好想知道．．．

VaVaSo

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08-4-18 13:47

12^#

大中小

I also want to know ar, please pm to me ar.
thank you so much

引用:

原文章由 yanyanma2007 於 08-4-18 13:43 發表
我都好想知道．．．

superlover1129

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08-4-18 13:48

13^#

大中小

我都想知係乜書呀!吾該吾該!

mama530 (Ryan,Cyrus & Serene 媽媽)

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08-4-18 14:00

14^#

大中小

我之前睇過一本叫"從0歲開始",可以介到夜奶,不過就未可以瞓覺到天光 lor

zoechan2005

瑪瑙級國民


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08-4-18 14:01

15^#

大中小

以前train二女時post過(細仔嘅 training將在後面補充)  :

training1(唔知點解一次過post唔到全部)

<重要資料-----必睇>

我終於打好!希望幫到你哋!

兩個月前,我都要一晚醒幾次,加上我係人奶媽,但依家阿b一覺瞓到大天光,好爽!
我希望大家照住做,可以在冬天前攪掂!

原則: 1.夠堅持 2.夠忍心 (否則唔做好過做)
我睇咗本書,德國出,好暢銷,出成幾十萬冊!但借咗俾朋友,唔記得個書名!
本書係臨前治療師出的,幫d外國小朋友瞓覺,跟住做,快則兩三日,慢則一兩星期一定ok!
最嚴重者,一晚醒好多次兼且要飲9支奶(無打錯!!!),但治療兩三日就ok!

準備功夫如下: **一定要用心睇,值得架**
1.       先定好bb時間表,以後要跟住執行,以我b為例,按你哋自己情況:
7:30am          milk
10:00-11:00am    sleep
11:30am          congee
1:30-3:00pm       sleep(因就大女一齊瞓)
3:30pm          milk
6:30pm          congee
9:30pm          milk
10:00-7:30pm       sleep

2.       嚴戒一切壞習慣如:抱住瞓,搖住瞓,飲水瞓,食奶嘴瞓……我大女果陣都係要飲水瞓,半夜醒又要飲水或拍拍睡,結果瞓得唔好,而且好難戒夜片,宜家先知果d係旁門左道!
3.       頭幾日除sleep time之外,其他時間絶對<唔準瞓>,所以呢兩日揍佢果個人要肯跟住做,好辛苦,我叫工人姐姐日頭跟時間瞓,夜晚我自己攪。
4.       一切ok就開始:
================================
...........  第一日    第二日第三日
第一次    3min    5min 7min
第二次    5min    7min 9min
第三次    7min    9min 10min
第四次    7min    9min 10min
(如此類推....第四日之後每次10min都可以,少少唔到都可以,但要循序漸進)
=================================

[ 本文章最後由 zoechan2005 於 08-4-18 14:19 編輯 ]

adakitty (希希&楠楠ma)

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08-4-18 14:03

16^#

大中小

可唔可以分享下..係咩書..

zoechan2005

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08-4-18 14:04

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大中小

training 2

**正式開始,以我b例子示範:
在自己bb的sleep time中,選一個時間,最好係晚上開始。
例:我在第一日的9:30pm給bb飲奶,佢多數在飲奶時瞓咗,但要整醒佢,因bb瞓覺時係甚麼狀態,半夜醒咗又要追求番果個狀態,即慣咗抱住瞓,每次小醒都要喊,叫大人抱一抱先安樂。但bb一晩醒幾次係正常(本書有講點解),但如無壞習慣者,自己叫兩叫轉吓身又瞓過,大人唔發現。
10:00pm放咗bb落床,同佢講幾句,就關門走出去,佢一定大喊,第一次在3min後,即10:03pm回去安慰佢,同佢講媽媽好錫你,你自己瞓,安慰一兩分鍾,不可超過兩分鍾,再離開佢,今次要計時,5min後才回去,亦是安慰一兩分鐘又走,如是者,按上表時間做,第四次仍未瞓,就等7min才回去。第一晩通常比較長,所以預咗無得瞓,可能要30min,一小時,甚至兩小時才肯瞓,但成功與否最關鍵的就是第一二日的堅持!
第二晚10:00pm放咗bb落床,10:05pm才回去安慰,如此類推……

我bb在第一晚的第一段sleep time,要喊一小時,半夜再醒兩次,各喊15min就入睡,
而第二晚在第一段時間就只喊半小時,半夜醒只喊一陣自己再次入睡。
第三晚就只係入睡時喊幾分鐘到第二日。
至於日間,工人姐姐都有照做,但有時喊得黎都過sleep time,所以頭幾日的午睡時間會唔夠,但成功後,就好好!
第三日開始,放佢落床都可自己瞓。有時半夜醒,但唔再倚賴其他方法幫助入睡。
但記住唔好見佢瞓得少,無端端係其他時間俾佢補瞓,所以如果日頭係老人家揍,佢唔肯照做就一定唔成功!

zoechan2005

瑪瑙級國民


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08-4-18 14:10

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大中小

training3

呢幾日train我細仔,今日終於成功了!跟大家分享下!(之前嗰d係二女以前嘅資料)

我由14/4開始,最初諗住只係叫工人姐姐keep住d時間,試下試下先,我定咗小睡:10:00am-12:00pm 同 2:00-4:00pm,其實唔係太好,但要就家姐d時間,其實3:00-5:00好d,但工人姐姐有時要帶大家姐及揹細bb去接二家姐放學(有時我趕唔切接至要佢)
但細b都可以跟呢個時間,就照試!

14/4當日上午唔俾奶咀喊咗半小時,瞓1.5小時,下午姐姐有俾奶咀都肯瞓,喊幾耐無record,晚上我放佢上我張床(平時都同我哋瞓),喊咗半個鐘,都唔肯瞓,後來我俾咗奶咀,因為佢識爬出黎,好危險,我有幾次在床邊抱翻佢入去,所以諗住第日預備好d再開始(因飲人奶瞓,所以在我身邊方便d)

15/4開始放落bb床train(第一次瞓bb床,所以佢同時要適應幾樣嘢),早上又係喊30min,下午無瞓,晚上9:30pm放床,喊5min,安慰,喊7min,安慰,喊9min,期間爹爹好唔忍心,因佢喊到沙聲,問我佢有無病,怕唔怕,我都無理佢。後來都瞓咗,半夜1:00pm醒過,我餵佢飲奶,放返落床。

16/4零晨5:00開始喊(中間有安慰),喊到5:30餵人奶,餵完放返都唔瞓,喊到7:00,抱佢起身。
早上10:00喊30min瞓咗,下午無瞓,下午至晚上期間成日"恰眼瞓",但都唔俾瞓,(本來我要返學,10:00先至放學,剛巧大女發燒~40度,所以同老師

講早走)
晚上我9:30返到即刻餵奶,食飽放落床,喊咗幾分鐘就瞓咗,佢實在太眼瞓(中午12:00後到晚上9:30先至有得瞓)
到第二朝5:45am醒,我等佢喊咗10min,餵奶,食飽放翻,喊5秒瞓咗,7:00am再醒,無喊自己在床上玩。

最艱辛嘅幾日過去了,初步算成功!二女嗰時都係,到第二三日喊得最勁,之後就好好!

我尋晚可以一覺瞓到今朝(17/4)5:45(bb都係未試由9:45pm-5:45am無醒過,8個鐘),好耐未試過!我要返工,之前一晚醒幾次我同佢都辛苦!我每晚都做人肉奶咀!
希望大家一齊努力!(寫得好亂,因在公司,唔方便打太耐!)

尋晚9:20放落床,喊到9:25瞓咗,瞓到今朝7:25,其實6:00自己醒過,但自己又瞓翻(如果係以前,每次醒都要食人奶或奶咀先可瞓翻)

zoechan2005

瑪瑙級國民


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08-4-18 14:15

19^#

大中小

training4

我睇呢本書係<寶寶睡得香的秘訣>,簡體字,當時喺香港書城(中華書局)度買,出版社資料要返屋企先至有,佢係一本德國最受歡迎的有關兒童睡眠的書籍,(銷量當時超過75萬冊),其中一位作者係一位醫學博士,曾在兒童睡眠研究中心研究;另一位作者係行為治療師,主要做"睡眠障礙治療",但個bb係要健康同最少六個月大。

我信呢本書唔係因為佢哋係專家，而係佢哋真係實際每日都接觸好多ｂｂ，以一個較客觀嘅角度去治療ｂｂ嘅睡眠問題，正如ｂｂ有病或受傷，就好難叫媽媽去同自己個ｂｂ打針或洗傷口，因為一定唔忍心，ｂｂ都一定會哭成為淚人！但治療過後就更健康！
用呢個方法嘅ｂｂ絶大部份ｂ都成功，因為搵得佢哋嘅就係嚴重ｄ嘅ｃａｓｅ，父母嘅決心就大ｄ！
其實普通ｄ嘅睡眠問題就有ｄ唔同，唔治療都得，急切性無禁大，父母寧願自己辛苦ｄ，抱住ｂｂ、用多ｄ時間陪．．．用其他方法都可以頂住先，不過經過睡眠治療嘅ｂｂ之後嘅睡眠質素有好大嘅改善，唔駛半夜醒又要用其他方法先至肯瞓，而係自己瞓返，精神會好ｄ！

希望幫到各位!

zoechan2005

瑪瑙級國民


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08-4-18 14:24

20^#

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我睇呢本書係<寶寶睡得香的秘訣>,簡體字,當時喺香港書城(中華書局)度買,出版社資料要返屋企先至有。
你check pm

引用:

原文章由 adakitty 於 08-4-18 14:03 發表
可唔可以分享下..係咩書..

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