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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 糖尿踩界，有無好提議？

自由講場今日: 41|主題: 1304550

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樓主: JR東日本

1 234 5...6

積分: 49939

2024年龍年勳章好媽媽勳章醒目開學勳章畀面勳章

41^#

發表於 24-5-14 10:18 |只看該作者

本帖最後由 maymay220hk 於 24-5-14 10:30 編輯

mandy952 發表於 24-5-14 09:37
咁可以食咩

其實仲有好多嘢可以食牛油果，草莓類生果，新鮮肉魚菜，吾系要戒一世，系先要處理好血糖問題，當回復正常水平，係可以適量食任何嘅嘢，冇病時係咩都可以食

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maymay220hk

珍珠宮

積分: 49939

2024年龍年勳章好媽媽勳章醒目開學勳章畀面勳章

42^#

發表於 24-5-14 10:25 |只看該作者

本帖最後由 maymay220hk 於 24-5-14 10:32 編輯

mandy952 發表於 24-5-14 09:38
無啖好食咁

至於冇啖好食呢個理論，對於我嚟講太負面，向好方向諗仲有好多野可以食，身體有限資源已經用盡，才誘法慢性疾病出來，以往生活和飲食習慣可能出問題，身體比提示你去改變，身體系最誠實，每天多放時間感受身體

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wan_sosin

珍珠宮

積分: 40943

43^#

發表於 24-5-14 10:33 |只看該作者

本帖最後由 wan_sosin 於 24-5-14 10:35 編輯

maymay220hk 發表於 24-5-14 08:50
番薯唔食得

蕃薯食得，不過限量，一餐只可以食比手指大一點的分量，一小條。
薯仔就只可以食一隻雞蛋嘅大細。
我係一形糖尿病，失去胰島素分泌嗰種

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Fion_Chan

侯爵府

積分: 24441

44^#

發表於 24-5-14 10:46 |只看該作者

mandy952 發表於 24-5-14 09:38
無啖好食咁

我之前都無甜不歡，確診糖尿之後戒甜，好似「叮」一聲咁就斷咗甜食條癮（同戒煙個D 經驗之談差唔多）。
感覺是上帝關了一扇門會為你開一扇窗，心態開放咗發現鹹味小食都有好多款。而且只係唔食添加糖嘅食物，之後味覺變得敏銳，飯、鮮奶都會食到甜味。
戒甜又令我D濕疹好返哂，感覺好神奇。
做運動都令自己開托了新的世界。

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andyman

翡翠宮

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2018復活節勳章認識瑞士牛牛第一回玩具勳章畀面勳章大廚勳章 BK猜猜猜慶中秋 BK Milk勳章

45^#

發表於 24-5-14 10:54 |只看該作者

CYWS 發表於 24-5-14 09:51
蕃薯唔係減慢糖份吸收咩 ? 我家人都係糖尿家族, 我以為我例外, 但最近參加左政府果個慢性疾病共治計劃, 走 ...

蕃薯可以食烚的較好，不要吃烤蕃薯，代替飯來吃就好。我午間不吃飯，只吃雞蛋蕃薯/南瓜/薯仔/粟米加一點果仁/乾果/水果/烚青綠色的菜。

一杯香茗，一卷書，偷得半日閒散；一抹斜陽，一壺酒，願求半世消遙。

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andyman

翡翠宮

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46^#

發表於 24-5-14 10:56 |只看該作者

Rainy 發表於 24-5-14 08:23
乜都做齊啦，仲可以點

做抗阻運動增加肌肉。

一杯香茗，一卷書，偷得半日閒散；一抹斜陽，一壺酒，願求半世消遙。

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JR東日本

大宅

積分: 2147

47^#

發表於 24-5-14 13:31 |只看該作者

cyine 發表於 24-5-14 10:11
試下自己煲粟米鬚水，會降血糖
中醫話更年期hormones會影響血糖和膽固醇，所以唔使咁緊張
我係少少踩界

醫生有無叫你注意什麼？你有介口嗎？

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登陸火星

侯爵府

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2024年龍年勳章

48^#

發表於 24-5-14 13:34 |只看該作者

多做帶氧運動，唔食甜品糖水雪糕等

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panda361

珍珠宮

積分: 36743

2024年龍年勳章

49^#

發表於 24-5-14 13:37 |只看該作者

本帖最後由 panda361 於 24-5-14 13:38 編輯

少食飯,用蔬菜搭夠。

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Anpanmama

翡翠宮

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50^#

發表於 24-5-14 13:39 |只看該作者

JR東日本發表於 24-5-14 06:27
應該多食什麼？或少食什麼？可飲㗎啡奶茶嗎？

可以用羅漢果糖，好過用代糖，羅漢果糖可以煮飯，代糖唔得！
少油少鹽係金科玉律

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yeemeif

珍珠宮

積分: 31402

51^#

發表於 24-5-14 13:40 |只看該作者

Sadness 發表於 24-5-14 07:28
食飯時要跟次序：菜>肉>飯，菜>肉>飯咁食，減慢醣份吸收。
食午、晚餐要注意比例，菜要佔大部份，最少要澱 ...

Yes, 餐後坐定定唔郁係最衰

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dyl

侯爵府

積分: 21496

52^#

發表於 24-5-14 13:45 |只看該作者

雞精雞粉之類會吾會令血糖高？

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JChan

水晶宮

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53^#

發表於 24-5-14 14:02 |只看該作者

Sadness 發表於 24-5-14 07:28
食飯時要跟次序：菜>肉>飯，菜>肉>飯咁食，減慢醣份吸收。
食午、晚餐要注意比例，菜要佔大部份，最少要澱粉...

份量 T plate
菜一半
肉飯四分一

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saladgab

男爵府

積分: 6340

54^#

發表於 24-5-14 14:09 |只看該作者

maymay220hk 發表於 24-5-14 10:25
至於冇啖好食呢個理論，對於我嚟講太負面，向好方向諗仲有好多野可以食，身體有限資源已經用盡，才誘法 ...

好正向思維

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emt1314

珍珠宮

積分: 42975

2024年龍年勳章牛年勳章 2018母親節勳章親子達人勳章

55^#

發表於 24-5-14 14:10 |只看該作者

Rainy 發表於 24-5-14 07:57
醫院打來話係，我又唔肥唔瘦又食得清，隔日跑步，日日食一大堆supplement, 一向唔食甜野唔食零食，飲齋啡檸茶走甜，日日飲2至3公升水，多數自己煮，咁都話高血糖，仲可以點，話之佢！該死唔使病！
以上習慣不嬲如是，唔係高血糖先變。
家族無人有糖尿！
係最大關係我估係更年期。