美容扮靚 今日: 24 | 主題: 136668

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發表於 15-1-1 09:35 |只看該作者

回覆：減肥19個月共減80.4磅 (跑步+均衡飲食)

2015 Happy New Year
回顧2014減肥成績非常滿

2015target keep住113―115

點評

發表於 15-1-1 17:50

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發表於 15-1-1 09:37 |只看該作者

引用：好利害啊，如果體重重，跑步減肥會唔會好傷

原帖由 Ellalama 於 14-12-31 發表
好利害啊，如果體重重，跑步減肥會唔會好傷菠蘿蓋嫁？唔揀的跑步，可以揀咩運動呢？

...

踏單車或公園散步都可以,只要肯郁小小都可以減到肥

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發表於 15-1-1 09:39 |只看該作者

引用：好勁丫你！我之前都有減，用左一個月多啲由

原帖由 autumnx3x 於 14-12-29 發表
好勁丫你！我之前都有減，用左一個月多啲由125減到110
係控制食量加運動
其實目標係10X左右，不過點都過唔 ...

你幾高?
我158高,115lbs都巳满足

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發表於 15-1-1 17:54 |只看該作者

聖誕假呢兩星期不停bbq、buffet、打邊爐，體重有增冇減，足足重咗2.5磅！今日開始又要繼續我嘅減肥大計

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發表於 15-1-1 18:19 |只看該作者

引用：聖誕假呢兩星期不停bbq、buffet、打邊爐，

原帖由 cherriemama 於 15-01-01 發表
聖誕假呢兩星期不停bbq、buffet、打邊爐，體重有增冇減，足足重咗2.5磅！今日開始又要繼續我嘅減肥大計:heh ...

唔緊要，食完先減

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Ellalama

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發表於 15-1-1 18:31 |只看該作者

回覆：Debbie媽的帖子

真係好有恆心啊

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發表於 15-1-1 19:32 |只看該作者

引用：真係好有恆心啊

原帖由 Ellalama 於 15-01-01 發表
真係好有恆心啊

運動巳成生活習慣，但而家只1星期2-3日運動

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發表於 15-1-2 10:42 |只看該作者

Debbie媽發表於 15-1-1 19:32
運動巳成生活習慣，但而家只1星期2-3日運動

你而家每次做運動做幾耐呀？我都希望可以減到112磅！

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發表於 15-1-2 11:14 |只看該作者

cherriemama 發表於 15-1-2 10:42
你而家每次做運動做幾耐呀？我都希望可以減到112磅！

45 mins

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發表於 15-1-2 22:49

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autumnx3x

禁止訪問

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發表於 15-1-2 16:16 |只看該作者

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發表於 15-1-2 22:49 |只看該作者

入嚟打咭，剛做完40min sky walker，大家一齊努力減！

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taisaimui

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發表於 15-1-3 00:18 |只看該作者

回覆：減肥19個月共減81磅 (跑步+均衡飲食)

新一年，要努力減

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KATRINE

子爵府

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發表於 15-1-3 11:39 |只看該作者

回覆：減肥19個月共減81磅 (跑步+均衡飲食)

好勁呀！好佩服樓主恆心

我太多藉口啦，早排扭傷腳休息半个月，而家好返d但天氣太凍又唔願意落街跑，我只可在早上做運动。而家肥返，要減啦！希望我可以学你咁成功，新年著靚衫

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發表於 15-1-3 18:46 |只看該作者

回覆：減肥19個月共減81磅 (跑步+均衡飲食)

各位jm咁勤力,我都交功課
8km done!!!

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發表於 15-1-3 18:47 |只看該作者

引用：好勁呀！好佩服樓主恆心我太多藉口啦，早排

原帖由 KATRINE 於 15-01-03 發表
好勁呀！好佩服樓主恆心我太多藉口啦，早排扭傷腳休息半个月，而家好返d但天氣太凍又唔願意落街跑， ...

仲有1.5個月，add oil

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發表於 15-1-4 00:07 |只看該作者

我又入嚟交功課，剛做了40分鐘sky walker

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v3vcrazybaby

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發表於 15-1-5 18:20 |只看該作者

回覆：Debbie媽的帖子

係唔係我跑步機問題？點解我跑得9km45mins消耗得200幾卡既？

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發表於 15-1-5 18:44 |只看該作者

引用：係唔係我跑步機問題？點解我跑得9km45mins

原帖由 v3vcrazybaby 於 15-01-05 發表
係唔係我跑步機問題？點解我跑得9km45mins消耗得200幾卡既？

45mins跑9km,好快!!
你跑開?

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v3vcrazybaby