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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 美容扮靚› 想減肚腩&手擘bye bye肉, 你地有嘜方法? ...

美容扮靚今日: 74|主題: 136606

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查看: 2924 | 回覆: 21

想減肚腩&手擘bye bye肉, 你地有嘜方法? [複製鏈接]

Win0501

男爵府

積分: 5344

1^#

發表於 09-6-14 17:50 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

教吓我. he he ~~

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[

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PUbb

民房

積分: 22

2^#

發表於 09-6-14 19:34 |只看該作者

請個別pm 與有關人士,請勿灌水。

[ 本帖最後由小慧於 09-6-18 09:42 編輯 ]

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joe33

大宅

積分: 2264

3^#

發表於 09-6-15 10:09 |只看該作者

有gym room嘅教練話, 想減手臂, 可以搵張高背chair or, 枱都可以 (睇高度), 背住佢, 兩手按住chair背/枱, 然後成個人慢慢坐底, 等隻手都同chair背/枱成90度角就停, 然後又慢慢上返嚟, keep住做30min, bye bye肉會好快bye bye...
但我覺得好辛苦, 超攰, 做左一排就放棄了~

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candyht

大宅

積分: 1342

4^#

發表於 09-6-15 17:21 |只看該作者

如欲得知有關詳情,麻煩請直接PM 個別發表者。

請勿公開個人電郵以免日後可能遭他人用作廣告宣傳之用。多謝合作!!

[ 本帖最後由小慧於 09-6-18 09:46 編輯 ]

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莎莎莉莉

伯爵府

積分: 17389

好媽媽勳章

5^#

發表於 09-6-15 19:42 |只看該作者

我結婚前試過去美容院做減手臂.
都OK
但唔keep得耐.
我估如果果時加埋運動, 會keep得好D

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pollyma

洋房

積分: 403

6^#

發表於 09-6-15 19:57 |只看該作者

原帖由 joe33 於 09-6-15 10:09 發表
有gym room嘅教練話, 想減手臂, 可以搵張高背chair or, 枱都可以 (睇高度), 背住佢, 兩手按住chair背/枱, 然後成個人慢慢坐底, 等隻手都同chair背/枱成90度角就停, 然後又慢慢上返嚟, keep住做30min, bye bye肉會好 ...

我都做緊呢個,隔日做,要比d肌肉休息,每次做30下,
如果30mins會唔會好辛苦?我就做唔到!

[img][/img]15/4開始麥皮餐,目標減20磅 ^0^y

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alljodesign

珍珠宮

積分: 36239

畀面勳章

7^#

發表於 09-6-15 23:09 |只看該作者

生完真係難減左肚腩& bye bye肉, 間都有跑步同做 gym, 但溴住阿女, 好耐先可以做一次, 依家試緊做機減, 希望做 6 次後可以見效啦....

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cookingmama88

子爵府

積分: 11317

8^#

發表於 09-6-16 01:15 |只看該作者

原帖由 joe33 於 09-6-15 10:09 發表
有gym room嘅教練話, 想減手臂, 可以搵張高背chair or, 枱都可以 (睇高度), 背住佢, 兩手按住chair背/枱, 然後成個人慢慢坐底, 等隻手都同chair背/枱成90度角就停, 然後又慢慢上返嚟, keep住做30min, bye bye肉會好 ...

個名叫"dip"對bye bye 肉有效，不過做全身運動有效D，最好是跑步加負重運動，可減肥又修身。

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joe33

大宅

積分: 2264

9^#

發表於 09-6-16 12:14 |只看該作者

原帖由 cookingmama88 於 16-6-2009 01:15 AM 發表

個名叫"dip"對bye bye 肉有效，不過做全身運動有效D，最好是跑步加負重運動，可減肥又修身。

乜原來佢有名o架!
yes, 朋友話係針對bye bye肉o架! not全身減肥呢~
"跑步加負重運動"... 係咪一齊做? 攞兩個水樽去跑步?

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woodytoy

洋房

積分: 130

10^#

發表於 09-6-16 21:47 |只看該作者

原帖由 PUbb 於 09-6-14 19:34 發表
我pm咗俾妳, 希望幫到妳啦~~

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cottonb

民房

積分: 62

11^#

發表於 09-6-17 09:35 |只看該作者

原帖由 joe33 於 09-6-15 10:09 發表
有gym room嘅教練話, 想減手臂, 可以搵張高背chair or, 枱都可以 (睇高度), 背住佢, 兩手按住chair背/枱, 然後成個人慢慢坐底, 等隻手都同chair背/枱成90度角就停, 然後又慢慢上返嚟, keep住做30min, bye bye肉會好 ...

好似好攰,但又好想減,
等我試下呢個方法先!

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woodytoy

洋房

積分: 130

12^#

發表於 09-6-17 09:47 |只看該作者

I haven't received ur PM, please resend.

Thanks.

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joe33

大宅

積分: 2264

13^#

發表於 09-6-17 10:13 |只看該作者

原帖由 cottonb 於 17-6-2009 09:35 AM 發表

好似好攰,但又好想減,
等我試下呢個方法先!

係"超攰"呢~

靠自己嘅方法, 通常都係辛苦d同耐d至見效, 但可能亦係last得最長久嘅方法!

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august15

洋房

積分: 223

14^#

發表於 09-6-17 12:08 |只看該作者

原帖由 joe33 於 09-6-15 10:09 發表
有gym room嘅教練話, 想減手臂, 可以搵張高背chair or, 枱都可以 (睇高度), 背住佢, 兩手按住chair背/枱, 然後成個人慢慢坐底, 等隻手都同chair背/枱成90度角就停, 然後又慢慢上返嚟, keep住做30min, bye bye肉會好 ...

吾好意思, 你個方法我吾係幾明,係咪背住chair or table
2隻手掌擺係table面上,然後成個人好似坐冇形凳咁樣慢慢坐低, 成90度角, 有冇相片或link睇呢?
有冇人可以教我呀,吾該!

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