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好慘呀!食麥皮係咪可以減肥架
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美容扮靚
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casllsac
09-7-28 13:16
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 可以的話唔好加呢樣,好肥架,
我會用skim milk煮,之後加小小honey,
但多數煮咸嘅,好似食粥咁,幾好味架,
頭 ...  |
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努力中的麥皮黨..入來加油~
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自由講場
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召藥師
10-8-10 14:57
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| 15/4---- 122lbs
開始到尋日磅104lbs,
而定家仲輕過做女果時 |
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努力中的麥皮黨..入來加油~
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自由講場
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召藥師
10-8-10 14:57
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| 呢個ryan lee 係幫好多明星做健身架,
http://www.youtube.com/watch?v=APzXQN5yIX8&feature=related ... |
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努力中的麥皮黨..入來加油~
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自由講場
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召藥師
10-8-10 14:57
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| 最好加埋做帶氧運動(30mins),
我頭1個月都係急步行,減左8磅,
之後先再續步加多左運動量,
我連氣水零食都介 ... |
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努力中的麥皮黨..入來加油~
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自由講場
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召藥師
10-8-10 14:57
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| 係度要多謝沙沙&各位開呢個post嘅姊妹,
由於見到你地減得咁開心,激勵左我,
希望各位都成功瘦身
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努力中的麥皮黨..入來加油~
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自由講場
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召藥師
10-8-10 14:57
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| 各位姊妹
重量訓練同増加蛋白質真係好重要架,
因為肌肉可提幫助身體去燃燒脂肪,
我呢個月加多左做啞鈴同加 ... |
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努力中的麥皮黨..入來加油~
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自由講場
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召藥師
10-8-10 14:57
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| 我已經輕左18磅啦
呢個月都唔係日日食,只係間中食,
早餐麥包+火腿各1片,低脂鮮奶1杯
午餐就雞肉或 ... |
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跑步減肥有效嗎？(跑了近一個月，更新成績）
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自由講場
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Jocheng
09-7-29 09:31
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| 我都係因為呢排公司清假,放假多過返工,所以可有咁多時間,仲有因為比成$19入場,唔游返夠本好似唔低呀,:happ ... |
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跑步減肥有效嗎？(跑了近一個月，更新成績）
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自由講場
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Jocheng
09-7-29 09:31
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| 因我比較心急,所以一個星期游5日,每次游90-120分鐘,
頭30mins唔停咁游,之後就可以游下抖下,
等減到目標磅 ... |
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跑步減肥有效嗎？(跑了近一個月，更新成績）
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自由講場
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Jocheng
09-7-29 09:31
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| yes~~
我都係游水突破左平台期,
減左12磅後,停留係110磅3個星期,
由於跑步膝蓋痛,于是由15/6開始游水,
到 ... |
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想減肚腩&手擘bye bye肉, 你地有嘜方法?
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美容扮靚
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joe33
09-6-18 10:15
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| 我都做緊呢個,隔日做,要比d肌肉休息,每次做30下,
如果30mins會唔會好辛苦?我就做唔到! ... |
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麥皮減肥法進展 (不定期更新)
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美容扮靚
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boyboy1010
10-6-1 12:18
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| 最近小左食,一個星期食2-3餐到,
早餐食高水份生果,午餐1碗菜&2隻蛋白,
晚餐就1碗菜加小塊肉,有時加芋絲,
輕 ... |
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有無靚女而家做緊運動減肥？
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美容扮靚
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applecarey
09-6-27 21:37
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| 記得運動後唔好即刻食野呀,要2小時後先好食,如果唔係就變增肥,
我都有競步60mins&游水最小60mins間住做,因 ... |
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努力中的麥皮黨..入來加油~
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自由講場
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召藥師
10-8-10 14:57
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| 滯留係平台期2個星期,今日終於有突破,
輕左2磅,個半月共減左12磅,
各位如果係平台期or減得慢,千期咪灰心呀, ... |
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努力中的麥皮黨..入來加油~
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自由講場
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165598
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召藥師
10-8-10 14:57
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| 放左一個禮拜假,早晚都去跑步一個鐘(正確係競步),
因仲未刻服到跑果下d辛苦,尋日磅.......
竟然唔郁,一磅都 ... |
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相克的食物
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自由講場
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小楷
09-5-24 23:46
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| 土豆忌香蕉——同食生雀斑
豆腐忌菠菜——同食生結石
2樣都試過一齊食添....mouth: ... |
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努力中的麥皮黨..入來加油~
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自由講場
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召藥師
10-8-10 14:57
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| 唔好失望,一個星期輕4磅已係好好成績,
沙沙話要煮杰d,好似bb食果d糊仔咁杰至得,
仲要飲多d水....
(食完麥 ... |
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麥皮擋的進度？
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自由講場
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easonkinki
09-5-15 18:00
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| 因為你嘅身體已經適應左,
要突破呢個階段只可加重d運動量,
例如平時跑半個鍾,
而家要跑一個鍾,再加重量運 ... |
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努力中的麥皮黨..入來加油~
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自由講場
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召藥師
10-8-10 14:57
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| 早晨各位~~
今日一個月啦,報告下先,
輕左十磅,(122--->112)
條腰瘦左三吋,(31--->28)
上圍一吋,patpat一吋, ... |
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今日已經食左一個月麥皮啦~~~
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自由講場
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小傻b
09-5-26 13:56
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| 只要你唔覺得厭,都冇問題嘅,
但記住要飲多d水lor,
其間都要食下生果同菜wor,
再加埋有運動的話,好快會見效. ... |
